Asinsspiediena svārstības: cēloņi un ārstēšana
Veselība

Asinsspiediena svārstības: cēloņi un ārstēšana

Ir daudz iemeslu asinsspiediena svārstībām, sākot no ēdieniem, kurus mēs ēdam, līdz nopietniem veselības apstākļiem. Izpratne par svārstīgo asinsspiedienu var palīdzēt aizsargāt sirdi un samazināt risku saslimt ar jebkādiem kardiovaskulāriem traucējumiem.

Pastāv debates par to, kas tiek uzskatīts par veselīgu vai normālu asinsspiedienu, bet vispārējā vienprātība ir lasījums mazāk par 120 / 80 mmHg. Asinsspiediens var svārstīties sekundē, tādēļ, ja jūs uztraucat par savu, jums tas bieži jāpārbauda un jāatspoguļo rezultāti, ko jūsu ārsts var izskatīt.

Zemāk mēs izklāstīsim daudzus dažādus asinsspiediena svārstību cēloņus, kā arī padomus. lai palīdzētu pārvaldīt jūsu asinsspiedienu.

Bieži asinsspiediena svārstības cēloņi

Pārtikas jutīgums: Barošana ar pārtikas produktiem, kas ar mums nepiekrīt, var izraisīt asinsspiediena palielināšanos. Tas parasti tiek novērots sāls jutīguma vai pēc patērē lielu daudzumu sāls.

Stress: Stresa laikā mūsu artērijas sašaurinās, izraisot sirdsdarbības traucējumus, kas izraisa sirdsdarbības traucējumus. sirds strādāt smagāk. Tas savukārt paaugstina asinsspiedienu, kā arī cukura līmeni asinīs un sirdsdarbības ātrumu. Ja jūs dzīvojat ar hronisku stresu, šī pastāvīgā spriedze uz sirds var izraisīt artēriju un sirds bojājumus, palielinot sirds un asinsvadu sistēmas risku.

Kofeīna patēriņš: Kofeīns ir stimulējošs līdzeklis, tādēļ mūsu sirdīs ir tendence rasties, kad mēs patērējam kaut ko, kas satur kofeīnu. Tā rezultātā ātrāka sūknēšanas sirds izraisa asinsspiediena pieaugumu. Tas parasti izzūd dažu stundu laikā. Regulāri kofeīna patērētāji var nepamanīt izmaiņas, bet tie, kas patērē kofeīnu, bieži vien vēlēsies.

Zāles: Dažas zāles, piemēram, dekongestanti un pretiekaisuma līdzekļi, var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos. Nelegālie narkotikas parasti visvairāk ietekmē asinsspiedienu, kas daļēji padara tos dzīvībai bīstamus.

Nepārnēsāmais nogurums: Nepārnēsāme regulē dažādus hormonus un var ietekmēt jūsu sirds un asinsvadu veselību. Ja virsnieru zudums rodas, piemēram, sakarā ar hronisku stresu vai slimību, viņi nevar pareizi regulēt asinsspiedienu, tāpēc tas palielinās un samazinās.

Drudzis: Bieži infekcijas apkarošanas rezultāts var izraisīt drudzi kas palielina asinsspiedienu.

Kalcija vai holesterīna nogulsnes artērijās: Arterijas kļūst šaurākas, ja tās izklāta ar kalcija vai holesterīna nogulsnēm, tāpēc sirdij ir jāstrādā smagāk, lai izspiestu asinis

Dehidratācija: Nepietiekama hidratācija var izraisīt asinsspiediena svārstības ar lielu samazināšanos.

Paaugstināts asinsspiediena svārstības, kas saistītas ar traucētu kognitīvo funkciju gados vecākiem pieaugušajiem

Pētījumā konstatēts, ka paaugstināts asinsspiediena svārstības kas saistīta ar traucētu kognitīvo funkciju gados vecākiem pieaugušajiem. Pētnieki pētīja "asinsspiediena svārstības vizītes laikā" ar kognitīvo funkciju starp pensionāriem, kuriem bija augsts sirds un asinsvadu slimību risks.

Pētījumā apskatīti 5461 seniori vecāki par 70 gadiem, vidējais ilgums ir trīs gadi.

Asinsspiediens tika mērīts ik pēc trim mēnešiem tajā pašā klīniskajā vidē, un tika analizēta mērījumu atšķirība.

Novērtēts arī selektīva uzmanība un reakcijas laiks, vispārējais kognitīvā ātrums, tūlītēja un kavēta atmiņas veikšana. Pētnieki atklāja, ka asinsspiediena mainīgums bija saistīts ar sliktāku veiktspēju visos kognitīvos testos, un rezultāti palika nemainīgi pat pēc kardiovaskulārās saslimšanas riska faktoru ņemšanas.

Augstāku asinsspiediena svārstību vizītes apmeklējums bija saistīts ar zemāku kognitīvo funkcija, kā arī augstāks insulta risks.

Pētnieks Simons Mujajārs izskaidroja

: "Mēs parādījām, ka augsts vizītes apmeklējums sistoliskā un diastoliskā bloo spiediena mainīgums saistās ar sliktākiem rezultātiem dažādās kognitīvās funkcijas jomās, ieskaitot atlases uzmanību, apstrādes ātrumu, tūlītēju verbālo atmiņu un kavēto vārdisko atmiņu. "Vēl nav skaidrs, vai augsts asinsspiediena mainīgums ir cēlonis vai kognitīvo funkciju traucējumu rezultāts.

Pētnieki secināja:

"Lielāks asinsspiediena svārstības vizītes apmeklējums, kas nav atkarīgs no vidējā asinsspiediena, varētu būt potenciāls riska faktors ar Asinsspiediena svārstību riska faktori

Izmaiņas asinsspiedienā ir saistītas ar demences attīstību. Pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 1600 pieaugušo gados vecāku cilvēku, konstatēja, ka vairāk nekā piecos gados - gadiem, kam ir svārstīgs asinsspiediens, dalībniekiem ir divkāršojies demences attīstības risks, neskatoties uz to, ka viņiem nav iepriekšēju demences simptomu. Tas saistīts ar asins izmaiņām, kas ir būtiski saistītas ar visu iemeslu dēļ novērotu demences, asinsvadu demences un Alcheimera slimības attīstību slimība, neatkarīgi no vidējā mājas asinsspiediena.

Pēcmenopauzes sievietes ir arī saistītas ar smagām sekām svārstīgu asinsspiediena līmenis. Šoreiz rezultāts bija liels insulta risks. Pētījums atklāja, ka pēc pielāgošanas vecuma, estrogēnu lietošanas un citu faktoru dēļ insultu skaits palielinājās par 12 procentiem par katru 5 mmHg sistoliskā asinsspiediena mainīguma palielināšanos.

Padomi, kā regulēt asinsspiediena svārstības, dabiski

Lai pārvaldītu asinsspiediena svārstības, palielina asinsspiedienu, kas var izraisīt asinsspiedienu, ir svarīgi saprast viņu cēloni. Piemēram, lai izvairītos no barojošām pārtikām, uzturētu labu hidratāciju, samazinātu ZBL holesterīna līmeni, novērstu slimības un drudzi, vērotu kofeīna uzņemšanu un samazinātu stresu dabiski, tas var palīdzēt labāk pārvaldīt asinsspiediena svārstības.

Parasti, lai saglabātu veselīgu asinsspiedienu, ir svarīgi atmest smēķēšanu, samazināt alkohola lietošanu, ēst veselīgas maltītes, regulāri izmantot, samazināt stresu, gulēt labi un uzturēt veselīgu svaru. Veicot šos veselīga dzīvesveida pielāgojumus, jūs varat sasniegt veselīgākus asinsspiediena rādījumus.

Kataraktas ķirurģija: komplikācijas un atveseļošanās gados vecākiem cilvēkiem
Pārsteidzošs paaugstināta asinsspiediena cēlonis, kuru nezinājāt

Atstājiet Savu Komentāru