Fibromialģijas sāpes un osteoartrīts, kas saistīti ar to, kā smadzenēs rodas hroniskas sāpes.
Veselība

Fibromialģijas sāpes un osteoartrīts, kas saistīti ar to, kā smadzenēs rodas hroniskas sāpes.

Fibromialģijas sāpes un osteoartrīts ir saistīti ar to, kā smadzenes piedzīvo hroniskas sāpes. Osteoartrīts ir slimība, kurā tiek vilkti skrimšļi, ļaujot salīmēt kaulus locītavās. Tas var būt diezgan sāpīgs un izraisīt stīvumu un hroniskas sāpes. Ar fibromialģiju saistīts stāvoklis ar nezināmiem cēloņiem izraisa arī hroniskas sāpes un sāpju jutīguma pieaugumu.

Fibromialģija un osteoartrītu bieži var sajaukt ar citu saistītu stīvumu, miega traucējumu un hronisku sāpību dēļ, taču tie ir divas dažādas slimības. Svarīgi atzīmēt, ka vismaz 13 procenti no osteoartrīta slimniekiem arī cietīs fibromialģiju.

Secinājumi par sāpēm fibromialģijā un osteoartrītu saistās ar Apvienotās Karalistes artrīta pētījumu mehānismu, atklājot smadzeņu patoloģijas un saikni ar hroniskām sāpēm osteoartrīta slimniekiem. Pētnieki secināja, ka pastāv jauna terapijas forma, lai mērķētu noteiktus smadzeņu mehānismus, kas var palīdzēt prātam tikt galā ar hroniskām sāpēm.

Hroniskas sāpes var būt šausmīgas, lai risinātu problēmas, un tas var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti, tādējādi efektīvi Tiešsaistes taktika var palīdzēt uzlabot savu dzīvi un atgriezties, baudot lietas, ko viņi kādreiz mīlēja.

Pētnieki koncentrējās uz sāpēm, kas rodas ar artrītu un fibromialģiju, lai noteiktu cēloni. Viņi izmēra smadzeņu viļņus osteoartrīta un fibromialģijas slimniekiem, kā arī indivīdiem bez slimībām. Viņi atklāja, ka sakarā ar sāpju sagaidīšanu palielinājās aktivitāte insulīna garozā. Viņi arī pamanīja, ka smadzeņu paredzēšana tika samazināta smadzeņu daļā, ko sauc par dorsolateral prefrontal cortex, un tāpēc domāja, ka viņi varētu attīstīt pozitīvu veidu, kā tikt galā ar sāpēm caur smadzenēm.

Pētnieki liek domāt, ka ķermeņa uztvere un emocionālā apstrāde var izskaidrot, kas notika insulāta garozā. Viņi secināja, ka, kontrolējot šo apgabalu, viņi varētu labāk kontrolēt sāpes.

Pētnieks Kristobrons Brauns paskaidroja: "Mēs domājam, ka darbības veicināšana tieši vai netieši šajā smadzeņu zonā, visticamāk, palīdzēs labāk pārvarēt un uzlabot Sāpju kontrole citās smadzeņu zonās. "

Osteoartrīts un fibromialģiju vadlīnijas sāpju mazināšanai

Lai gan osteoartrīts un fibromialģija izraisa hroniskas sāpes, kas var kavēt cilvēka spēju veikt noteiktus uzdevumus vai būt fiziski aktīvi, vingrinājumi ir faktiski ieteicams palīdzēt mazināt sāpes. Ja jūs tikko sākat, sāpes var šķist pārāk intensīva, un jūs varat uzskatīt, ka tas tikai pasliktināsies ar vingrinājumu, bet, kļūstot stiprākam, sāpes samazināsies, un jūs pamanīsit, ka jums ir mazāk sāpju.

Lai sāktu Jūsu osteoartrīts un fibromialģiju vingrojumu programma sākas ar kustību vingrinājumiem un mēģina pārvietot katru locītavu uz pilnu kustības spēju diapazonu. Jūs varat arī izvēlēties veikt vingrinājumus baseinā vai vienkārši doties pastaigās. Sākumā velosipēda izmantošana ir laba, bet vispirms jāizvairās no Stairmaster. Jūsu mērķis ir panākt, lai jūsu asinis plūst, un jūsu sirdsdarbība tiek droši sasniegta.

Pēc apmēram mēnesi, jūs varat pievienot svara apmācību tavai kārtībai, sākot ar nelieliem svariem un viegliem atkārtojumiem, kā arī strādājot savu ceļu augšup.

A Vispārējs noteikums ir, ja kustība ir sāpīga, vienkārši apstājieties vai mainiet to, lai tas neradītu sāpes. Ir svarīgi atzīmēt, ka dažas dienas pēc tam ir jūtamas sāpes, ir normāla un nav norādes, ka treniņš ir slikts jūsu stāvoklim. Ja sāpes palielinās un ilgst kādu laiku, jums var būt jāpārveido fitnesa programma.

Gūžas sāpes sievietēm: cēloņi un sāpju mazināšanas padomi
Gaisa piesārņojums ir sirds slimību un ar to saistīto nāves riska faktors

Atstājiet Savu Komentāru