ŠķIedras bagāts uzturs var mazināt osteoporozes, citu hronisku iekaisuma locītavu slimību risku
Veselība

ŠķIedras bagāts uzturs var mazināt osteoporozes, citu hronisku iekaisuma locītavu slimību risku

Saskaņā ar pētījumu, kas nesen publicēts žurnāls Daba Komunikācijas, par iekaisuma locītavu slimību risku un osteoporozi risku var pazemināt, pārejot uz šķiedrām bagātu uzturu. Urīnpūšļa locītavu slimības un osteoporoze izraisa kaulu bojājumus un, visnopietnāk, var būt ļoti sāpīgi un novājinoši. Kad šie apstākļi kļūst hroniski, to var maz izdarīt, lai ārstētu to.

Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) pētījums Lai uzlabotu kaulu veselību, var samazināt šo slimību risku, un tas ir sasniedzams ne tikai ar pienācīgu fizisko aktivitāti, bet arī piemērotu uzturu. ir izveidojusi korelāciju starp diētu un kaulu veselību. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka šķiedrām bagāts uzturs var pozitīvi ietekmēt pacientus, kuri slimo ar hroniskām iekaisuma locītavu slimībām, un var palīdzēt padarīt kaulus stiprākus.

Kā ar fibrozi bagātināta diēta ir saistīta ar kaulu veselību?

Ir labi zināms fakts, ka šķiedrām bagāts uzturs ir labs mūsu zarnu veselībai. Ir arī konstatēts, ka mums ir dažādas zarnu baktērijas, kas ir labvēlīgs raksturs. Šīs baktērijas sauc arī par zarnu floru. "Viņi ne tikai cīnās pret patogēniem zarnu traktā, bet arī veicina gremošanu, sadalot šķiedrvielas atsevišķās sastāvdaļās, kuras mūsu organisms var absorbēt kā uzturu. Šajā procesā zarnu baktērijas ražo īsās ķēdes taukskābes, kas nodrošina enerģiju un stimulē zarnu kustību, tādējādi uzlabojot vielmaiņu.

Šo baktēriju izraisītā vielmaiņas stimulācija pozitīvi ietekmē imūnsistēmu, novērš tā rašanos no autoimūno slimībām , piemēram, reimatoīdais artrīts. Turklāt tie ir arī pretiekaisuma rakstura un to var saistīt ar locītavu pietūkuma mazināšanu.

Erlangenas-Nirnbergas Frīdriha Aleksandra universitātes pētījumā (FAU) tika atklāts, ka zarnu baktērijas rada taukskābju propionātu un butyrate, kas atrodami locītavu šķidrumos. Viņi parādīja saikni starp šo skābju veidošanos kuņģa-zarnu traktā un osteoartrītu - stāvokli, kurā šķidrums starp locītavām pasliktinās, ietekmējot to funkcionalitāti un izraisot sāpes. Pētījumi, kas veikti saskaņā ar Dr. Mario Zaisa (no Erlangenas-Nirnbergas universitātes

Medicīnas katedras 3-reumatoloģijas un imunoloģijas nodaļa) virziens parādīja, kā ar šķiedrvielām bagātu diētu var šādi ietekmēt zarnu baktēriju kvalitāti ka tie ražo vairāk taukskābju. Šis pētījums arī parādīja, kā šo taukskābju klātbūtne kaulu smadzenēs var novērst kaulu noārdīšanos un mazināt osteoporozes un artrīta risku. Saikne starp kaulu un locītavu veselību un zarnu baktērijām pierāda, ka bagātināts ar šķiedrvielām uzturs var uzlabot kaulu blīvumu, palīdzēsim saglabāt veselīgus locītavu veidus un samazinātu iekaisuma kaulu slimību un osteoporozes risku. Šī pētījuma rezultāti būs pamats turpmākiem pētījumiem šajā jomā, kuru mērķis būtu izstrādāt terapijas šajos apstākļos. Līdz tam Dr Zaiss iesaka musiļu uz brokastīm un lielu daudzumu augļu un dārzeņu dienas laikā, lai uzturētu veselīgas zarnu baktērijas, kas ietekmē vispārējo veselību un mūsu kaulu un locītavu veselību. Lasiet arī: Osteoporozes diētas plāns : Ēdieni, kas ēst un izvairīties no

dalīties ar šo informāciju

Ja trīce un kratīšana varētu būt kaut kas nopietns
Kas ir netipiska stenokardija? Cēloņi, simptomi un ārstēšana Ārstnieciska stenokardija, netipiska stenokardija, netipiska stenokardija, netipiska sāpes krūtīs, netipiskas sāpes krūtīs, netipiskas stenokardijas simptomi, netipiski stenokardijas simptomi, tipiskas un netipiskas sāpes krūtīs, veselības ziņas

Atstājiet Savu Komentāru