Sajūta nogurusi? Tas ir tas, kā jūs to varētu salabot.
Veselība

Sajūta nogurusi? Tas ir tas, kā jūs to varētu salabot.

Jūs esat ēdis pārāk daudz, pārgāja pārāk daudz, un tagad jūs atstājat jūtas gausa, nevis sevi. Brīvdienas var patiešām iekasēt maksu uz jūsu ķermeņa, un, palielinoties cukura un alkohola patēriņam, tie var gandrīz atstāt jūs jūtama kā toksiska.

Tas ir, ja detoksikācija nāk, solot veselīgāku un atsvaidzināts jums. Neatkarīgi no tā, vai sulas, piedevas vai kāda cita šķidruma pagatavošana jums vajadzētu dzert trīs dienas, detoksikācija ir kļuvusi par slavenību apstiprinātu pārliecinošu veidu, lai jūs atgrieztos tajā vietā, kur jūs sākāt, pirms viss pārmērīgs.

Bet tas tiešām ir kaitinošs atbildēt? Vai dienas laikā pēc dzeršanas augļus un dārzeņu sulas var atjaunot mūsu ķermeņus?

Detox tendence

Visur, kur jūs pašlaik izskatāties, tiek veicināta un ieteicama kāda veida detoksikācija, tomēr veselības eksperti debatē, vai detoksikācija ir nepieciešama vai pat darbojas. Bet ko mums vajadzētu vai nevajadzētu ticēt?

SAISTĪTIE LASĪJUMI: Kāpēc jūsu roku mazgāšana kaitē šai orgānai?

Pirmkārt un galvenokārt, detox ir līdzeklis, izmantojot diētu vai papildinājumus, lai atbrīvotos ķermeņa ķīmisko vielu un toksīnu mēs ingest katru dienu. Daži no šiem toksīniem nāk no piesārņojuma, ūdens, stresa un pat mūsu uztura.

Tiek ieteikts tīrīšanai pēc iespējas vairāk no šiem toksīniem, lai panāktu optimālu veselību un funkcionēšanu. Tīrīšana varētu nozīmēt mainīt uzturu, badu vai iegādāties detoksikācijas līdzekli, piemēram, pulveri vai kapsulas. Daži noņemamie līdzekļi tiek izmantoti tik tālu, lai iesakņotu kolonnas attīrīšanu caur kliņģerīšiem - līdzekli gāzes vai šķidruma injicēšanai kolu, lai to notīrītu.

Atkarībā no izvēlētā maršruta detoksikācija var būt grūti uz ķermeņa, padarot jūtaties izsalcis, noguris, nekoncentrēts un pat reibonis. Visi simptomi, kas neizklausās ļoti patīkami. Tomēr, kad tas ir pabeigts, jūs varat izjust enerģiju, mazāk stresa un gandrīz pavisam jaunu. Bet vai tas ir tas, ka pats detox liek jums justies šādā veidā vai mainīt no neveselīgiem uz veselīgiem paradumiem?

Mayo Clinic iesaka, ka, kad cilvēki uzsāk detox, viņi jūtas labāk, kad viņi to ir pabeidzuši, jo viņi ir iztērējuši nevēlamu ēdienu, alkoholu un citas neveselīgas iespējas no viņu dzīves. Vai mēs patiešām varam aplaupīt detoksikāciju, lai padarītu mūs labākus, vai mums vajadzētu atzīt to par spēju piespiest mūs veselīgāku dzīvi?

Jūsu ķermenis detoksē dabiski

Mūsu ķermeņi ir aprīkoti ar viņu pašiem savu detoksikācijas sistēmu: Nieres un aknas. Šie orgāni darbojas, lai dabiski noņemtu atkritumus, nepievienojot piedevas vai sulas. Aknas, organisma lielākā iestāde, ir atbildīgas par toksīnu noņemšanu, kā arī barības vielu pārvēršanu ķermeņa vajadzībām. Jebkas, kas iekļūst jūsu ķermenī, noteiktā brīdī tiek apstrādāts caur jūsu aknām.

Modeļi asinsspiedienā var prognozēt insultu
Tinītu vadība: novatoriska ārstēšana izmanto skaņas terapiju, kamēr miegs

Atstājiet Savu Komentāru