Tēva diena 2016 Veselības Dāvanas: veselīga prostata, sirds veselība, asinsspiediena kontrole, aknu slimību profilakse un ilgmūžība
Veselība

Tēva diena 2016 Veselības Dāvanas: veselīga prostata, sirds veselība, asinsspiediena kontrole, aknu slimību profilakse un ilgmūžība

Rīt ir Tēva diena un tā vietā, lai dotu tēvam vēl vienu uzgriežņu komplektu, kāpēc nedod viņam veselības dāvanu, parādot viņam dažus no Bel Marra veselības vislabākajiem vīriešiem saistītajiem veselības jautājumiem. Šeit mēs apkopojām gabalus par prostatas vēža risku, sirds veselību, asinsspiedienu, aknu slimību un daudzām ar vīriešiem saistītām veselības problēmām.

Tā vietā, lai pavadītu stundas veikalā, cenšoties izcelt ideālu zelta klubu tēvam, dod viņam daudz vairāk gadu ilgu laiku ar jums, atklājot viņam, kā viņš var kontrolēt savu veselību un mazina risku, ka daudzas no veselības problēmām ar vīriešiem.

Vingrojumi, veselīgs dzīvesveids, var aizsargāt vīriešus pret prostatas vēzi

Vīrieši, kas piedalās Saskaņā ar Kalifornijas universitātes zinātnieku Sanfrancisko, daudzi prostatas vēži nav dzīvībai bīstami, bet ir daži agresīvi veidi, kas var izpausties kā enerģiska fiziskā aktivitāte un citi veselīga dzīvesveida paradumi, kas var samazināt prostatas vēža risku par 68%. uzbrukums kauliem un citiem orgāniem, kas var būt letāli.

Pētniecībai pētnieki analizēja datus no diviem ASV pētījumiem, kas 30 gadu laikā novēroja vairāk nekā 62 000 vīriešu. Pētnieki izveidoja punktu sistēmu apsekojumiem, kurus dalībnieki pabeidza. Punkti tika doti, pamatojoties uz regulāru vingrinājumu intensitāti, kas izraisīja svīšanu, ķermeņa masas indeksu zem 30, bezcukura statusu vismaz 10 gadus, tauku zivju uzņemšanu, lielu tomātu uzņemšanu un mazu uzņemto pārstrādāto gaļu.

Dalībnieki bija bez vēža pirms pētījuma, lai samazinātu kļūdas. Medicīniskie dati un patoloģijas ziņojumi apstiprināja bezvēža statusu.

Nāvējošā prostatas vēzis tika atklāts 576 vīriešiem no viena pētījuma un 337 no otra. Vīrieši, kuriem no aptaujas rezultātiem bija pieci līdz seši punkti, pirmajā pētījumā bija par 68 procentiem mazāk letāla prostatas vēža, un otrajā pētījumā tas samazinājās par 38 procentiem. Attiecībā uz uztura faktoriem tie, kuriem bija punkti, salīdzinājumā ar tiem, kuriem nebija attiecīgi samazinājums par 46 un 30%.

Galvenās atšķirības starp sirdslēkmes vīriešiem un sievietēm

Eksperti uzsver, ka starp sirdslēkmi ir būtiskas atšķirības vīriešiem un sievietēm, no cēloņiem līdz simptomiem, un sievietes var būt arī nāvējošākas. Amerikāņu sirds asociācija cer palielināt izpratni par šīm atšķirībām, lai sievietes informētu par sirdslēkmes indikatoriem kopā ar dažādām ārstēšanas metodēm.

Ja sievietes neatpazīst sirdslēkmes pazīmes, medicīniskā iejaukšanās var aizkavēties, izraisot komplikācijas un paaugstinot

Kardiovaskulārā slimība joprojām ir pasaulē vislielākais sieviešu nāves cēlonis, un, lai gan izdzīvošanas rādītāji laika gaitā ir uzlabojušies, sirds un asinsvadu nāves gadījumu skaits joprojām ir lielāks sievietēm nekā vīriešiem.

Izpratne par asinsspiediena rādījumiem veselīgam asinsspiedienam

Runājot par mūsu veselību, ir arī skaitļi, uz kuriem mums jāpievērš uzmanība, un jo īpaši mums ir jāievēro stingrāk. Mēs runājam par asinsspiediena skaitļiem; Jūsu asinsspiediena lasīšanas izpratne var būt atšķirība starp dzīvību un nāvi. Redzi, ka skaitļi, kas parādās, kad mēs uzņemam asinsspiedienu, daudz parāda mūsu veselību. Turot savus numurus veselīgā diapazonā, jūs varat turpināt ilgu, priecīgu dzīvi. Ja jūs nesaprotat šo skaitļu svarīgumu, ļaujiet mums sadalīt dažus faktus, izmantojot vecuma un dzimuma asprātīgas asinsspiediena diagrammu, lai sniegtu jums labāku priekšstatu.

Asinsspiediens pēc nosaukuma ir vienkāršs - tas attiecas uz spiediena daudzums, kas tiek uzlikts jūsu tvertnēm, jo ​​asinis ceļo ap ķermeni. Asinis sākas no sirds un tiek izsūknēts, lai sasniegtu citus svarīgus orgānus un ķermeņa daļas.

Asinsspiediens var būt trīs veidu: zems, normāls un augsts. Ideālā gadījumā jūs vēlaties normālu asinsspiediena lasīšanu, bet, ja tas ir zems vai augsts, tam var būt nopietnas sekas veselībai. Tomēr izpratne par asinsspiedienu notiek mazliet tālāk, nekā tikai atzīt tās lomu organismā. Lai labāk izprastu asinsspiedienu, jums ir jāpārbauda skaitļi asinsspiediena diagrammā.

Kāpēc alkohols kaitē aknām?

Alkohols galvenokārt tiek ražots no etanola, ko jūsu aknas smagi strādā, pārvēršot etiķskābē. Etiķskābe atkal tiek pārvērsta par mazāk toksisku formu, ko sauc par acetātu. Acetāts tiek izvadīts caur urinēšanu. Alkohols atstāj ķermeni trīs veidos: nieres noņem piecus procentus caur urinēšanu. Plaukstes izslēdz piecus procentus, un aknu pārtraukumi atpaliek. Kā redzat, aknas vislielāko daļu strādā (90%), lai sadalītu un izņemtu spirtu.

Kaut arī aknas pārvērš etanolu acetāta formā, tā atstāj novārtā dažus no citām svarīgākajām funkcijām, piemēram, ķermeņa nodrošināšanu ar glikozi - cukura līmeni asinīs. Glikoze ir nepieciešama visiem galvenajiem orgāniem un sistēmām organismā. Attiecībā uz vienu, smadzenēm nepieciešama glikozes darbība un koncentrēšanās. Glikozes trūkums var novest pie paģiras simptomiem - miegainības sajūta, galvassāpes, slikta dūša utt.

Laika gaitā visa šī etanola pārveidošana uzlādē aknas. Tauku var noglabāt alkohola absorbcijas dēļ, kas var izraisīt tauku un aknu slimību. Iekaisums var notikt arī kā reakcija uz bojājumiem, kas izraisa alkohola hepatītu.

Parasti aknas ir elastīga, spēcīga orgāns - tas joprojām var funkcionēt, ja 70% no tā tiek noņemti. Bet pastāvīgs alkohola bojājums laika gaitā var izraisīt cirozi, kas būtībā ir kriptonīta slimības ekvivalents. Sliktākā daļa ir cirozes simptomi, kas parādās tikai tad, kad stāvoklis ir progresējis, tas nozīmē, ka stāvoklis ir uzlabots un daudz grūtāk ārstējams.

Dabas līdzekļi veselīgai sirdij, lai mazinātu sirds slimību risku

Sirds slimību profilakse ir galvenā problēma Amerikā kad runa ir par mūsu veselību. Tas nenozīmē, ka jākļūst par zāļu burvju fiksēšanu, bet gan par dabas aizsardzības līdzekļiem veselīgai sirdij. Tas saistīts ar dzīvesveidu, labu izvēli un pareizu paradumu attīstību.

Amerikas Savienotajās Valstīs koronārā sirds slimība ir kļuvusi par mūsu lielāko problēmu. Aptaukošanās, diabēts, augsts asinsspiediens, smēķēšana un augsts ZBL "sliktais" holesterīns arī visus faktorus sajauc un palielina mūsu risku sirds slimībām. Bet vissvarīgākais faktors ir ilgmūžība. Mūsu paredzamais mūža ilgums ir ievērojami pieaudzis, pateicoties mūsdienu medicīnai.

Zinātnieki un ārsti mums atnesa zāles, lai ārstētu pneimoniju un gandrīz iznīcinātu tuberkulozi. Līdz 1930. gadam vidējais paredzamais dzīves ilgums bija 60. Šodien tas ir pieaudzis līdz 78 gadu vecumam. Skumjā taisnība ir tāda, ka cilvēki, kas dzīvo daudz ilgāk, ir atvērušas durvis pret sirds slimībām un insultu.

Vai vecums ir iemesls? Tas ir, bet tikai tāpēc, ka ir bijuši vairāk laika, lai bīstamās arteriālās plāksnes varētu uzkrāties un radīt problēmas. Ilgāks dzīves un kaitīgo dzīvesveidu kombinācija ir palielinājusi sirds un asinsvadu slimību risku. Un daudzi no mums piepilda savus papildu gadus ar sliktu ēšanu, smēķēšanu un mazu fizisko aktivitāti. Efektīviem padomiem veselīgai sirdijai ir jāpievērš uzmanība.

Kāpēc ir tik svarīgi pārbaudīt redzi
Tie, kuriem ir baltā mēteļa sindroms, saskaras ar augstāku sirds un asinsvadu slimību līmeni

Atstājiet Savu Komentāru