Uztura bagātinātājs, kas imitē 5 dienu nepanesību, var palēnināt novecošanos, diētu, badu, novērst novecošanu, lēnām novecot un paildzināt dzīves līmeni, novecošanos
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Uztura bagātinātājs, kas imitē 5 dienu nepanesību, var palēnināt novecošanos, diētu, badu, novērst novecošanu, lēnām novecot un paildzināt dzīves līmeni, novecošanos

Piecu dienu tukšā dūša palēnina novecošanos: Pētījums

Dienvidkalifornijas universitātes pētnieki izmēģinājuši tukšā dūšā cikliem, ņemot vērā tā ietekmi uz anti-novecošanu. Raksturīgi, ka tukšā dūšā nav jāēd, bet pētījumā pētnieki vienkārši ierobežoja kalorijas un palielināja tās piecu dienu laikā.

Sākotnējais pētījums tika veikts ar pelēm, jo ​​pelēm parasti ir īss mūžs. Pētnieki atzīmēja, ka četru dienu laikā ar lielu kaloriju daudzumu un zemām kalorijām, kas tiek veiktas reizi divās dienās, pelēm tika pagarinātas. Cilvēka izmēģinājumi saskatīja līdzīgus rezultātus.

Deviņpadsmit brīvprātīgajiem tika atļauts patērēt jebkuru ēdienu, ko viņi gribēja 25 dienas katru mēnesi. Pārējām piecām dienām viņi nobīdeja no 1090 kalorijām pirmajā dienā un 725 kalorijas no divām līdz piecām dienām. Pēc trīs mēnešu ilga šī diēta stila, pētnieki atrada biomarkerus, kas saistīti ar novecošanos, diabētu un sirds slimībām.

Bet kāpēc tukšā dūša strādā, lai novērstu novecošanu?

Pētnieki ierosina, ka, uzturot šo modeli, organismā tiek sagriezti hormoni, kas veicina izaugsmi. puse, kas savukārt palēnina novecošanos.

Pētnieki no pētījuma uzskata, ka šis diētas stils cilvēkiem ir vienkāršs, jo tie nav pilnīgi izgriešanas pārtikas dienas beigām. Tas joprojām ļauj cilvēkiem baudīt to, kas viņiem patīk atlikušās dienas mēnesī. Turklāt šī anti-novecošanās diēta nav jāveic katru mēnesi. Pētnieki norāda, ka to var pabeigt ik pēc trīs līdz sešiem mēnešiem, atkarībā no indivīda svara un vēdera perimetra. Būtībā nav nepieciešama mūža diēta ar tukšā dūša.

Kā rīkoties piecas dienas tukšā dūšā

Tātad, kas tieši ir saistīts piecas dienas tukšā dūšā? Nu, kā jau minēts, pirmajā dienā varat izbaudīt pat 1090 kalorijas. Tas sastāv no 10 procentiem proteīna, 56 procentiem tauku un 34 procentiem ogļhidrātu.

Divas līdz piecas dienas jūs ierobežojat savas kalorijas līdz 725. Proteīns tagad kļūst par deviņiem procentiem no jūsu uztura, tauki veido 44 procentus, un ogļhidrātu ir 47 procenti.

Lūdzu, ņemiet vērā:

Lai gan uz atlikušajām 25 dienām tehniski ir atļauts jebkāds pārtikas produkts, kuru jūs vēlētos, vienmēr būtu jāorganizē veselīga ēšana. Nav jēgas pārstrādāt pārtiku un neveselīgas iespējas. Lai gan uztura bagātinātājs var samazināt biomarķerus vai slimības, 25 dienām joprojām ir pietiekami daudz laika, lai radītu zināmu kaitējumu jūsu veselībai.

Ja jūs domājat, ka varat uzsākt uztura bagātinātājus par anti-novecošanās īpašībām, vienmēr atcerieties runāt ar ārsts. Citi līdzekļi, kas palēnina novecošanos

Papildus veselīgam uzturam daži citi līdzekļi, kas palēnina novecošanu, ir fiziskā aktivitāte, stresa samazināšana, nevis smēķēšana, alkohola patēriņa samazināšana, aizsardzība sevi no saules un ciešas sociālās saiknes. Šie ir visi efektīvie pasākumi, lai veicinātu labu veselību, un tas var novest pie ilgāka mūža.

Kaut gan zinātne, iespējams, ir atklājusi veidu, kā palēnināt novecošanos, atceroties baudīt labas lietas mērenībā, ir būtisks elements, lai veicinātu ilgu mūžu. >
Gēnu rediģēšanas tehnoloģija var radīt artrīta vakcīnu
Depresija palielina psoriātiskā artrīta attīstības risku: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru