Extensor tendonīts: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Veselība

Extensor tendonīts: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Kāju ekstensora tendinīts attiecas uz iekaisumu par cīpslu, kas dzīvo. Galvas ir elastīgas, bet stipra fibroza kolagēna audu neelastīgie auklas, kas piestiprina muskuļus kauliem. Dažos gadījumos tie var kļūt iekaisuši, novedot pie tendinīta.

Iemesls, kā jūs varat pagarināt pirkstiem uz augšu, ir tāds, ka ekstensīvā galu galvas muskuļu garums, kas iet uz leju no ceļgala līdz potītei un pēdu augšdaļā, tad sadalās divās daļās. Viena daļa ir piestiprināta pie lielā pirksta, bet otra ir piestiprināta pie pēdu pārējo pirkstu galiem.

Extensor tendonīts ir sāpīgs tendenīts ir sāpīgs veselības stāvoklis, kas var rasties fiziskām personām, kuras ir aktīvi vai iesaistītas tādos sporta veidos kā skriešana, pārgājieni, vai riteņbraukšana.

Extensor tendinīta cēloņi

Cēloņa pagarinājuma cēloņa dēļ un faktam, ka daudzi uztraukti tiek pakļauti mūsu kājām ikdienā, šajā reģionā ir nodarīts kaitējums. Daudzu iemeslu dēļ var rasties muskuļu, kaulu un cīpslu pārmērīga lietošana, taču tas parasti ir saistīts ar lielu laika pavadīšanu uz kājām, valkājot stingrus apavus un izmantojot nepiemērotus apavus konkrētam sportam vai aktivitātēm. Tālāk ir daži no visizplatītākajiem piemēriem tam, kā daži indivīdi izplešas ar ekstensīvas tendinītu.

  • Nepietiekami apavu kurpes : Paplašinātie spiediena veidi pēdu augšdaļā var saspiest ekstensora cīpslas, izraisot iekaisumu un sāpju veidošanos.
  • Stingrās zeķes : pārāk stingri piesiet jūsu kurpes, var radīt pārlieku lielu spiedienu uz ekstensora cīpsla augšpusē, izraisot ekstensora tendonīta veidošanos.
  • Pēdu mainītā pēdu biomehānika: kājas un pēdas pārvietoties īpašā veidā, kas mums ir visērtākais.
  • Zarnu jutīgums : akūts krampji, aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS) un dziļums, ja tas ir mainījies, izraisot kustību disfunkciju, tas var izraisīt vairāku veidu sāpju sāpes, ieskaitot ekstensora tendonītu. vēnu tromboze (DVT), var būt teļu maiguma avots. Tas var izraisīt hronisku teļu muskuļu saspringumu, kā rezultātā rodas tendinīts.
  • Augsta kājas arka vai plakanas pēdas : var izraisīt metatarsālo vai kāju kaulu stresu, kā rezultātā attīstās iekaisušas cīpslas.

Extensor tendinīta simptomi

Parastie extensor cīpslu iekaisuma simptomi ir šādi:

  • Sāpes kāju augšdaļā - izpausmes tendonīta pazīmes simptoms
  • Sāpes pasliktināšanos ar aktivitāti
  • Pietūkums kājas augšā
  • Iespējamie zilumi
  • Niecīgums
  • Sāpes pēc cīpslu pasīvās izstiepšanas
  • Grūtības staigāšana
  • Palielināta sāpēja, lietojot cieši savienojošus kurpes

Extensor tendonīta diagnoze

Jūsu ārsts vispirms jautās, kad sākās jūsu kāju sāpes un kā tā parādās. Ir svarīgi izskaidrot simptomus pēc iespējas precīzāk. Jūsu ārsts pastāstīs par nesenajiem ievainojumiem un izmaiņām fiziskās aktivitātes ieradumos.

Pēc tam ārsts vizuāli pārbaudīs jūsu kāju, meklē jebkādas iekaisuma un pietūkuma pazīmes, kā arī akūtu ievainojumu pazīmes. Tas viņiem sniegs labāku priekšstatu par to, kāda veida ievainojums ir noticis un kādi būs nākamie soļi.

Pēc fiziskā eksāmena pabeigšanas var veikt attēla pārbaudes. Ja ārsts aizdomas par lūzumu, tiks pasūtīts rentgena starojums. Lai iegūtu sīkāku aprakstu par pēdas struktūru, var pasūtīt MR, kas var dot labāku priekšstatu par cīpslām, muskuļiem un citiem mīkstiem audiem.

Extensor tendonīta ārstēšana

Extensor tendinīta ārstēšana ir vērsta par kairinājuma, iekaisuma un sāpju mazināšanu.
Visbiežāk sastopamās terapijas ir šādas:

  • Atvaļinājums. Vispirms ir jāpārtrauc visas pastiprinošās darbības, kas varētu būt izraisījušas tendinītu. Tas palīdzēs uzlabot dziedināšanu un mazināt pagarinājuma tendonītu atjaunošanas laiku.
  • Ledus : Vienota procedūra sāpju un iekaisuma mazināšanai. Ledus ir arī lieliska iespēja samazināt pēdas pietūkumu, ierobežojot kapilārus.
  • Siltums : palīdz asinsvados paplašināt un mazināt sāpes. Paaugstoša asins plūsma uz skarto zonu veicina dzīšanu un ātru atjaunošanos. Siltumu var izmantot tandēmā, lai palielinātu plūsmu.
  • Vingrinājumi : Extensor muskuļu izturību un izturību var sasniegt, veicot extensor tendinīts stiepjas.
  • Zāles : bezrecepšu medikamenti, piemēram, NSPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi), ir lieliski piemēroti, lai samazinātu sāpes un iekaisums. Parasti NPL ir ibuprofēns un naproksēns.
  • Orthotics : Papildu atbalsts kājām palīdz mazināt stresu uz pēdas kauliem, cīpslām un muskuļiem. Tie parasti ir pielāgoti apavu ieliktņi.
  • Fizikālā terapija : ietver sevī veiktus stiepes un vingrinājumus, kas veicina spēku un izturību. Fizioterapija palīdz mazināt cīpslu, kāju un teļu muskuļu sasprindzinājumu.
  • Steroīdu injekcijas : Ja visas citas sāpju mazināšanas iespējas nav bijušas, ārsts var ieteikt steroīdu injicēšanu. Šī ir visefektīvākā sāpju un iekaisuma ārstēšanas metode, taču, ja to izmanto atkārtoti, tā var vājināt cīpslu.
  • Masāža : var uzlabot asinsritumu skartajā zonā, veicinot dzīšanas procesu. Kaut arī zinātniski nav pierādīts, daudzi cieš no tendonīta apgalvo, ka viegla masāža palīdz mazināt sāpes.

Pretsvars ekstensora tendinīta gadījumā

Katrai dienai jūs stāvat uz kājām, tāpēc ir jēga nodrošināt viņiem vislabāko atbalstu, kuru varat atļauties. Ieteicams arī valkāt apavus, kas atbilst jūsu darbībai. Piemēram, ja jūs dodaties ar pārgājieniem, ieteicams pāris pārgājienu kurpes, lai sniegtu atbalstu nevienmērīgā reljefā. Arī tad, ja jūs jūtat sāpes jūsu kājās jebkurā aktivitātē neatkarīgi no intensitātes līmeņa, pieturajiet un atpūtiet, jo jūsu ķermenis jums stāsta, ka jūs varat savainot sevi, ja iet tālāk.

Extensor tendinīta atjaunošanas periods

Atveseļošanās būs atkarīga no ekstensora tendinīta smaguma un tā ārstēšanas pakāpes. Izvairoties no sākuma izraisīt stāvokli, pagarinās atgūšanas periodus vai pat radīs papildu komplikācijas. Ir svarīgi ņemt laiku, lai ļautu sev atgūt un izmantot dažādus stāvokļa ārstēšanas līdzekļus. Ja konstatējat, ka jūsu īpašais kāju sāpju gadījums nav atrisināts, redzēt, vai vietējais ārsts sniegs jums vairāk informācijas un iespējamas jaunas ārstēšanas iespējas.

Vispasaules veselības diena 2016: diabēta vēzis, 2. tipa cukura diabēts, prediabētis un glikozes nepanesamība
Ikdienas paradumi, kas bojā jūsu redzi un acu veselību

Atstājiet Savu Komentāru