Vingrinājumi noved pie nākotnes ieguvumiem insultu pacientiem
Institūcijas

Vingrinājumi noved pie nākotnes ieguvumiem insultu pacientiem

Mūsu jaunākajās dienās mēs bijām vairāk piedzīvojuši, ceļojot tikai ceļojumā, lai redzētu, kur tas noveda. Mēs bijām aktīvāki, kam bija enerģija, kas palēninājās līdz ar saviem draugiem un mīļajiem. Kaut gan ir saprotams, ka šis aktivitātes līmenis var saglabāties tikai mūsu jaunībā, varbūt paliekot aktīvam, nozīmē kaut ko citu, jo mēs esam vecāki, mazāk pakļauti, bet nav sēdi.

Viens no vienkāršiem dzīves faktiem ir tas, mēs kļūstam arvien jutīgāki pret veselības problēmām, jo ​​insulta gadījumi ir daži no postošākajiem veidiem, kas nekavējoties ietekmē un paliek klāt pēc tam. Tomēr jauns pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri regulāri lietoja pirms insulta, samazināja invaliditātes izredzes pēc.

Fiziskās aktīvās priekšrocības tulkoja visos dzīves aspektos. Slimību kontroles un profilakses centri ir apkopojuši datus par pozitīvo ietekmi, ko šis vingrinājums rada, it īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem:

  • palīdz uzturēt spēju dzīvot patstāvīgi un samazina kaulu krišanas un lūzuma risku
  • Samazina miršanas risku no koronārā sirds slimība un paaugstināts asinsspiediens, augsts asinsspiediens, resnās zarnas vēzis un diabēts
  • var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu
  • uzlabo izturību un muskuļu spēku
  • veicina garastāvokļa un labsajūtas izjūtas uzlabošanos
  • Samazina trauksmes un depresijas simptomus
  • Palīdz saglabāt veselus kaulus, muskuļus un locītavu pavilkumus
  • Palīdz kontrolēt locītavu pietūkumu un sāpes, kas saistītas ar artrītu

Attiecīgajā pētījumā piedalījās vairāk nekā 18 000 cilvēku, kuriem agrāk nav bijusi insults un ilga vidēji 12 gadus. Šajā laikā tika dokumentēts, ka gandrīz 1400 dalībnieku cieta insults, bet izdzīvoja. Trīs gadus pēc šo indivīdu insultu epizodēm tie, kuri regulāri lietoja insultu, bija 18 procenti lielāka iespēja, ka viņi varētu veikt tādus pamata uzdevumus kā peldēšanās patstāvīgi.

"Pirms insulta fiziski neaktīvi tiek prognozēts lielāks atkarības risks gan pirms, gan pēc trieka ", teica pētījuma autore Himalaju Universitātes pētniece Pamela Rist.
Pētnieki arī redzēja, ka jo vairāk formas un piemērotības indivīdiem bija par 16 procentiem lielāka iespēja izpildīt arī sarežģītākus uzdevumus, piemēram, naudas pārvaldīšana salīdzinot ar tiem, kuri pirms treniņa trenējās. Ķermeņa tauki nebija indikators, kas paredzētu individuālu invaliditātes līmeni pēc insulta, ko pētnieki novērtēja, izvērtējot dalībnieku ķermeņa masas indeksu.

"[Pētījums] sniedz papildu pierādījumus tam, ka regulāras fiziskās aktivitātes ieguvumi veselībai ir pēdējie kāds ir cilvēka nākotne, neatkarīgi no insulta, "teica Dr Andrew Rogove. Viņš vada insulta aprūpi Northwell veselības Southside slimnīcā Bay Shore, NY

" [Šis pētījums] sniedz ieskatu par to, ka ārstiem jāpievērš uzmanība saviem pacientiem tikai svara samazināšanas stratēģijas insulta un, iespējams, sirdslēkmes novēršanai, bet arī tas, cik svarīgi ir vadīt ļoti aktīvu dzīvesveidu, lai uzlabotu viņu izdzīvošanas un atgūšanas iespējas gadījumā, ja rodas insults, "teica Dr. Ņujorkas universitātes slimnīcas nejūtas katedras vadītājs Ajay Misra Mineola, NY

10 Triki, lai uzlabotu miegu
Vai esat šīs miega problēmas upuris?

Atstājiet Savu Komentāru