Vingrojumi var uzlabot jūsu redzi: Pētījums
Veselība

Vingrojumi var uzlabot jūsu redzi: Pētījums

Lai arī labi zināms, ka jūsu fiziskās aktivitātes, garastāvokļa, miega modeļu un kognitīvās funkcijas izmantošanas priekšrocības ir labi zināmas, jaunais Kalifornijas universitātes pētījums Santa Barbarā ir atklājis, ka tas var uzlabot arī redzi. Pētnieki jau iepriekš atklāja, ka vizuālā apstrāde peles un lidojuma modeļos palielinās fizisko aktivitāšu laikā, un šis pētījums ir vērsts uz to, lai uzzinātu, vai šis ieguvums tiek tulkots arī cilvēkiem.

Lai veiktu šo pētījumu, komanda savāca 18 brīvprātīgos un viņiem bija orientācija braucot ar stacionāru velosipēdu. Lai novērtētu smadzeņu aktivitāti un vingrinājumu intensitāti, dalībniekiem tika uzlikts EEG (elektroencefalogrammas) vāciņš, kurā bija 64 elektrodi, kā arī bezvadu pulsu monitoru. Uzdevums tika pabeigts, kamēr dalībnieki bija atpūstoši, zemas intensitātes trenažieru laikā un intensīvas fiziskās aktivitātes periodos.

Pētnieki izmantoja datus no EEG vāciņa, lai salīdzinātu aktivitātes līmeni redzes garā daļa no smadzenēm, kas saistīta ar vizuālo apstrādi, katra piedalās atpūtas laikā, zemas intensitātes trenažieri un intensīvu treniņu, lai noskaidrotu, kad tā vislabāk darbojas.

Tika atklāts, ka zemas intensitātes treniņi izraisa redzes garozā neironi un uzlabota vizuālā apstrāde, salīdzinot ar smadzenēm, kas atrodas miera stāvoklī un intensīvas fiziskās slodzes laikā.
Dr. Garry Giesbrecht secināja, "... Īsu vingrinājumu izmantošanas priekšrocības varētu būt labāks un izkliedējošāks veids, kā ietekmēt informācijas apstrādi pret, teiksim, smadzeņu treniņu spēles vai meditāciju - un tādā veidā, kas nav saistīts ar konkrētu uzdevums. "

Šis pētījums arī pierāda, ka regulāriem uzdevumiem ir daudz priekšrocību, kas pārsniedz personīgo piemērotību, un ka kopā ar fizisko veselību tā var arī aizsargāt un uzlabot garīgās spējas.

Sāpīga ceļa osteoartrīts saistīta ar augstāku mirstības risku sievietēm nekā rokas osteoartrīta
Gut baktērijas spēlē galveno lomu alkohola, vīna, neirodeģeneratīvo slimību, Alcheimera, parkinsona, zarnu baktēriju, veselības ziņu

Atstājiet Savu Komentāru