ĒTeriskās eļļas aizcietējumiem: priekšrocības, lietošana un brīdinājumi
Veselīga Ēšana

ĒTeriskās eļļas aizcietējumiem: priekšrocības, lietošana un brīdinājumi

Ja mēs runāsim par visiem bagātīgajiem ieguvumiem veselības jomā, ko nodrošina ēteriskās eļļas, lai novērstu aizcietējumus, laba vieta, kur sākt, ir vispirms definēt, kas ir aizcietējums un ar to saistītie simptomi. Tātad, kas ir aizcietējums? Saskaņā ar Nacionālā diabēta un gremošanas un nieru slimību institūta datiem, aizcietējums ir šāds:

Mazāk par trim zarnu kustībām nedēļā

Sarežģītu un sausu izkārnījumu veidošana, kas ir ļoti sāpīgi un grūti izturējusi, izraisot daudz no spiediena

Zarnu kustības notiek ievērojami retāk nekā lieto līdz

Vieglas vai galējas sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās kopā ar iepriekšminētajiem simptomiem

Jūsu zarnās ir mikroskopiskas baktērijas, kas ir atbildīgas par vitamīnu un barības vielu absorbēšanu un apstrādi kas iegūti no pārtikas produktiem, ko jūs lietojat. Ja šīs normālās funkcijas kļūst nomācošas, traucētas vai neatrodas līdzsvarā kāda cita iemesla dēļ, rezultāts ir aizcietējums.

Ēterisko eļļu palīdzība dzemdē un atvieglo aizcietējumus un citas kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, caureju. Tas lielā mērā saistīts ar to dabisko funkciju, lai aizsargātu augus, no kuriem tie sākotnēji tika iegūti no ārējām destruktīvām baktērijām. Nav pārsteigums, ka ēteriskās eļļas, ko pareizi izmanto, ir tādas pašas ietekmes uz cilvēka ķermeni. Fakts ir tāds, ka aizcietējums skar vairāk nekā 60 miljonus amerikāņu un, lai gan parasti tā nav nopietna problēma, ir daudz vienkāršu un sarežģītu faktoru kas var veicināt aizcietējumiem. Tie ietver dramatiskas un pēkšņas izmaiņas diētā un fizisko aktivitāšu veikšanā, dehidratāciju vai nepietiekamu ūdens, šķiedrvielu trūkumu vai kairinātu zarnu sindromu (IBS) dzeršanu dažiem. Ārstēšanas metodes ir atkarīgas no aizcietējamā cēloņa, smaguma un ilgmūžības.

Tā kā aizcietējums parasti netiek uzskatīts par nopietnu veselības problēmu, tas bieži vien var atrisināt sevi, ja jūs veicat vienkāršas dzīvesveida izmaiņas. Tomēr ir daži gadījumi, kad aizcietējums var ilgt nedēļas vai mēnešus. Tas ir tas, kas pazīstams kā hronisks aizcietējums, un tas ir nopietns stāvoklis, kas var izraisīt vairākas citas veselības problēmas, ja tās neārstē. Dabas mājas aizsardzības līdzekļi nav pietiekami, lai ārstētu šo stāvokli, tādēļ ir svarīgi atrisināt problēmu, pirms tā kļūst pārāk neīsta. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kuras ēteriskās eļļas ir piemērotas aizcietējumiem un kā tos izmantot, lai iegūtu optimālus rezultātus.

Ēterisko eļļu ieguvumi no aizcietējumiem

Dažas ēteriskās eļļas ir ļoti noderīgas, lai ārstētu aizcietējumus. Tomēr tie jāīsteno ļoti specifiski, lai nodrošinātu, ka viņi droši un efektīvi iekļaujas jūsu uzturā un citās ar veselību saistītās praksēs. Periodisks aizcietējums nav nopietns jautājums, bet, ja tas ilgstoši turpinās, jums tas ir jāpārbauda. Raksturīgi, ka visbiežāk aizcietējumu iemesls nav pietiekami daudz šķiedrvielu jūsu uzturā. Šajā gadījumā, palielinot šķiedru devu vai nu ar uzturu, vai uztura bagātinātājiem, tas var būt dzīvotspējīgs risinājums.

Ēteriskajām eļļām ir spēcīgas un dabīgas smaržvielas, kuras iegūst no dažādiem augiem. Viņiem ir daudz dziedinošo un atjaunojošo īpašību, kas veicina optimālu veselību. Viens no plaši pazīstamajiem lietojumiem ir palīdzēt ārstēt un novērst aizcietējumus. Viņus ir lietojuši gadsimtiem ilgi un tie ir spēcīgi lietojami medicīnā, kas var palīdzēt ārstēt dažādas veselības problēmas un veselības traucējumus. Šajā rakstā mēs galveno uzmanību pievērsīsimies tam, kā lietot ēteriskās eļļas aizcietējumiem.

Ēterisko eļļu izmantošana aizcietējumiem

Paturiet prātā, ka visas ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, un to nekad nevajadzētu izmantot līdz to pilnai jaudai. Pēc ārsta norādījumiem vai norādījumiem, kas norādīti uz etiķetes, ir obligāti jānodrošina droša un efektīva lietošana.

Pirms ēterisko eļļu lietošanas vienmēr ievērojiet šādas prasības:

Pirms to ievietošanas tiešā saskarē ar ādu, ēteriskās eļļas atšķaida ar olīveļļas vai kokosriekstu eļļu. Tas ir nepieciešams, lai pasargātu sevi no iespējamām blaknēm, piemēram, neparedzētiem izsitumu uzliesmojumiem. Jūs nekad nezināt, kā jūsu āda reaģēs uz ēterisko eļļu, kuru jūs nekad iepriekš neesat lietojis.

  • Izmantojiet infūzijas līdzekli, lai ieelpotu ēteriskās eļļas vai lai tās iekļūtu gaisā jūsu personīgajā telpā; ja jums nav infūzijas ierīces, jūs varat vāra nelielu daudzumu jebkādas ēteriskās eļļas ūdens traukā un ieelpojiet tvaiku.
  • Ēterisko eļļu nelielā daudzumā varat arī sajaukt ar citiem produktiem, kurus lietojat parastajā piemēram, roku losjons, ķermeņa losjons vai ķermeņa mazgāšana.
  • Ievietojiet dažus pilienus no iecienītākajām ēteriskajām eļļām uz siltas washcloth vai karstās saspiešanas.
  • Ne visas ēteriskās eļļas ir drošas lietošanai vai izmantošanai ikvienam. Pirms ilgstošas ​​ēteriskās eļļas lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar licencētu un pieredzējušu aromaterapistu vai savu ārstu.

Turpmāk sniegts saraksts ar labākajām ēteriskajām eļļām, ko var lietot aizcietējumiem:

Ingvera eļļa

Lietots daudz ķīniešu un indiešu virtuves, taču ir arī pierādīts, ka tam ir daudz ārstniecisko īpašību un ieguvumu no gremošanas sistēmas.

Daudz vairāk koncentrējas nekā visa ingvera sakne, un tāpēc labākais veids, kā lietot ingvera eļļu

Kā lietot ingvera eļļu aizcietējumiem

: uzklāt siltu dvieli uz diviem pilieniem un ievietot dvieli uz vēdera, līdz tas atdziest. Kad tas notiek, masāža vēderu pulksteņrādītāja kustības virzienā. Piparmētru eļļa

Dabiski nomierina dzesēšanas efektu, jo tā mentola saturs

Mentols dažreiz var kairināt jutīgas ādas tipus, tādēļ uzmanieties, lai dedzinātu sajūtas, apsārtums, izciļņiem vai jebkādām citām alerģiskas reakcijas pazīmēm - ja tas notiek, nekavējoties to nomazgājiet un pārtrauciet lietošanu.

Pirms to izmantošanas vienmēr izšķīdiniet piparmētru eļļu.

Kaitīgs maziem bērniem un zīdaiņiem, tāpēc atturēties izmantojot to uz viņiem

Kā lietot piparmētru eļļu aizcietējumiem

: sajauciet trīs līdz četrus pilienus piparmētru eļļas ar siltu eļļu, lai samazinātu tā iedarbīgumu, un pēc tam uzmanīgi strādājiet vai masējiet tieši uz ādas neatkarīgi no tā, kur jūs sajutīsiet sāpes vai diskomfortu. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, jūs varat to darīt apmēram trīs reizes dienā, kamēr jums nav negatīvu blakusiedarbību, tas efektīvi palīdz mazināt sāpes un atpūsties muskuļos.

Fenheļa eļļa

Kā lietot fenheļa eļļu ar aizcietējumu

: C Masāžas metode: Masāža vēderā, sākot ar lēnu un mazu apļveida kustību, un pēc tam pakāpeniski palielina apļveida izmērus, mainot virzienus reizēm.

Lavandas eļļa

Sastāv no spēcīgām nomierinošām īpašībām, veicina relaksāciju un rada mieru.

Kā lietot lavandas eļļu aizcietējumiem

: Difūzai lavandas eļļai var būt fiziski un garīgi nomierinoša iedarbība, kas savukārt palīdz mazināt gremošanas traucējumus, jo īpaši aizcietējumus. Vislabākais laiks lietot lavandas eļļu ir vakarā tieši pirms gultas, jo tas arī veicina dziļu un mierīgu miega režīmu.

Pēcpārdošanas infūzija ar vieglu vēdera masāžu - atkal apvienojiet lavandu eļļa ar siltu eļļu eļļu iepriekš.

Kumelīšu eļļa

Lai iegūtu optimālus rezultātus, var lietot vai nu atsevišķi, vai kombinācijā ar lavandas eļļu; Vispirms atšķaidiet abas eļļas.

Kā lietot kumelīšu eļļu aizcietējumiem

: Pievērsiet divus pilienus kumelītes un lavandas eļļas, un pēc tam lēni maisa šo sajaukumu divas līdz trīs reizes dienā uz vēdera vai vēdera zonas. Melnā piparu eļļa

Satur pretiekaisuma un stimulējošas īpašības, veicina veselīgas gremošanas funkcijas un novērš atkritumu uzkrāšanos gremošanas traktā..

Kā lietot melno piparu eļļu ar aizcietējumu

: maziem daudzumiem var pievienot dažādus ēdienus zemes piparu vietā. saldā bazilika eļļa

palīdz atbrīvot iztvaikotu gāzi kuņģī un stimulē zarnu kustības un citas gremošanas funkcijas.

Kā lietot saldo bazilika eļļu ar aizcietējumu

: var pievienot jūsu iecienītākajām maltītēm vai arī tajā varat tajā mazgāt. Saldo bazilika eļļu sajauciet siltā vannu un mērcē to apmēram pusstundu.

Mājurāna eļļa

Satur dabīgas caurejas īpašības, kas var stimulēt vai pieļaut peristaltisku kustību muskuļos - tas nozīmē, ka bazorāna eļļa spiež muskuļus pārvietoties

Citrona eļļa

Satur citrona eļļu

Satur lelonēnu un antioksidantu savienojumu kombināciju, kas mazina iekaisumu un nosaka

Kā lietot citronu eļļu aizcietējumiem

: vai nu ieelpot to caur infūzijas sviru, vai viegli iedot to vēderā, lai nekavējoties absorbētu ādu. Rozmarīna eļļa

Stimulē kuņģa un zarnu trakta darbību funkcijas un palielina pārtikas apriti zarnās. Tas var palīdzēt izsūknēt skābekli saturošu asinis caur vēderu daudz ātrāk un veicina peristaltisko kustību visā gremošanas traktā, vēderā un vēderā optimālai gremošanai.

Kā lietot rozmarīna eļļu aizcietējumiem

: pievienojiet trīs līdz piecus pilienus rozmarīna eļļas apelsīnu eļļā Satur apelsīnu eļļu

Satur limonēnu un myrcēnu, uzlabo asinsriti, stimulē imūnsistēmu, tai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas veicina veselību

Kā lietot apelsīnu eļļu, ja lieto aizcietējumus

: Sakuliet apelsīnu gredzenu un pievienojiet to, lai palielinātu urīna daudzumu. Jūsu iecienītākās maltītes garšas uzlabošanai un veselībai labvēlīgai lietošanai.

Riska, kas saistīts ar ēterisko eļļu izmantošanu aizcietējumiem nepareizi. Pastāv risks, ka ēterisko eļļu pārmērīgi izmantos vai nepareizi lietos. Lielākajai daļai ēteriskās eļļas ir jāapvieno tās ar nesējvielu eļļām pirms lietošanas vai vietējai lietošanai. Šī prakse palīdz mazināt aktīvo īpašību iedarbīgumu un koncentrāciju eļļās, kas var izraisīt veselības problēmas lielos daudzumos.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, lietojot ēteriskās eļļas, lai izārstētu vai mazinātu gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus, jums vajadzētu konsultēties veselības speciālists, piemēram, licencēts aromaterapists, dietologs vai ārsts. Tas arī palīdz veikt rūpīgu izpēti par iespējamiem riskiem, kas saistīti ar ēterisko eļļu ļaunprātīgu izmantošanu vai pārāk ilgu lietošanu.

Ir daudz pētījumu, kas apstiprina, ka ēteriskajām eļļām ir daudz labumu veselībai. Ja Jums rodas spītīgs aizcietējums, tad jūsu diēta vai fiziskā aktivitāte (vai tās trūkums) varētu būt vainīga. Iepriekš minēto ēterisko eļļu iekļaušana jūsu dzīvesveidā ir labs veids, kā mēģināt dabiski novērst problēmu. Tomēr ir svarīgi iepriekš apspriest savas ārkārtas diētas vai veselības režīma izmaiņas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūs darāt visu, kas pareizi.

Cilvēka ķermeņa terapija ir noderīga cīņā pret resnās zarnas vēzi.
IBS izpratnes mēnesis: Diēta, IBS sāpes mugurā, ar aizcietējumu, celiakija pret IBS

Atstājiet Savu Komentāru