ĒRts manevrs, spontāns manevrs un manevrs pret vertigo
Veselība

ĒRts manevrs, spontāns manevrs un manevrs pret vertigo

Vertigo - vai labdabīgs paroksizmāls vertikālais stāvoklis (BPPV), visizplatītākais veids - izraisa pacientu reiboni un dažkārt var izraisīt ievainojumu, jo to var ārstēt ar paņēmieniem, kas pazīstami kā spilgts manevrs, semont manevrs un audzējs manevrs.

Vertigo mazie kalcija kristāli zaudē iekšējo ausu, kas ir daļa no jūsu līdzsvara sistēmas. Vīriešiem virs 60 gadu vecuma ir vislielākais vertigo risks.

Jums vienmēr vajadzētu redzēt savu ārstu grūtniecības ārstēšanai. Viņi pat var parādīt, kā izpildīt dažus no šiem manevriem, lai palīdzētu jums saņemt atbrīvojumu. Apskatīsim šīs kopējās metodes, lai uzlabotu vertigo izraisītu reiboni.

Elpojošs manevrs pret vertigo

Lai veiktu teicamu manevru, jums vajadzētu sēdēt pie savas gultas malas un pagriezt galvu 45 grādiem uz pusi auss ir jūsu vertigo izriet (vai nu labajā vai kreisajā pusē). Novietojiet spilvenu tā, lai tad, kad tu gulēsi, tā atpūsta zem pleciem, nevis galvu.

Tagad ātri atlici ar galvu vēl 45 grādu leņķī un paliek tur, līdz vertigo apstājas (aptuveni 30 sekundes). Tagad pagrieziet galvu 90 grādus pretējā virzienā, nepaceļot to un pagaidiet vēl 30 sekundes.

Pēc tam pagrieziet ķermeni virzienā, kurā galva ir pagriezta, un skatiet grīdu vēl 30 sekundes. Lēnām sēdēt un palikt uz gultas dažas minūtes.

Jums vajadzētu pabeigt šo manevru divas vai trīs reizes naktī pirms gultas, kamēr jūs esat izgājuši pilnas 24 stundas bez reibonis.

Semont manevrs par vertigo

Šis manevrs ir ļoti līdzīgs spilgtam manevram. Tev joprojām vajadzēs sēdēt uz gultas, pagriezt galvu par 45 grādiem un ātri nolikt, bet šoreiz tu gulēsi savā pusē. Atšķirība ir tā, ka tagad jums ātri jāpārceļas gulta pretējā virzienā, saglabājot savu galvu 45 grādu leņķī un apskatot grīdu.

Jums vajadzētu pabeigt šo manevru divas vai trīs reizes naktī pirms gultas, kamēr jūs esat aizgājuši pilnu 24 stundu laikā bez reibonis.

Pusautomātiska vai iecietīga manevrs pret vertigo

Sāciet ar ceļiem uz leju un skatiet uz griestiem dažas sekundes. Tagad pieskarieties grīdai ar galvu, piestipriniet savu zodu iekšpusē, lai jūsu galva virzītu ceļu. Pagaidiet, kamēr vertigo apstājas.

Tagad pagrieziet galvu skartās auss virzienā un pagaidiet vēl 30 sekundes. Ātri paceliet galvu, lai to izlīdzinātu ar muguru. Tagad tev ir visas četrstūris - tavai galvai vajadzētu būt 45 grādu leņķim. Uzgaidiet vēl 30 sekundes.

Ātri paceliet galvu tā, lai tas būtu pilnībā vertikāli, bet galvu vajadzētu pagriezt uz plecu. Tad ļoti lēnām nāk pie kājām.

Šo kustību var atkārtot vismaz 15 minūšu starpā starp komplektiem.

Lai maksimāli palielinātu ieguvumu, pēc šo manevru veikšanas nevajag pārcelt galvu uz augšu vai uz leju. Ja pēc nedēļas pēc šo manevru veikšanas jūs neuztverat nekādas atšķirības, ieejiet un redzieties savam ārstam. Viņi var palīdzēt jums veikt vingrinājumus, lai redzētu, vai jūs tos pareizi veicat vai piedāvāt citu līdzekli.

Atklāts saules aizsarglīdzeklis, kas samazina multiplās sklerozes tipa simptomus pelēm.
Diabēts un kaulu zudums: stratēģijas kaulu veselības saglabāšanai ar cukura diabētu

Atstājiet Savu Komentāru