Liela carb pārtikas produktu ēšanas vakarā ir negatīva ietekme uz indivīdiem pirmsdzemdību gadījumā
Slimības

Liela carb pārtikas produktu ēšanas vakarā ir negatīva ietekme uz indivīdiem pirmsdzemdību gadījumā

Diabēts ir nopietna problēma, kas skar gandrīz 29 miljonus amerikāņu, un gandrīz 89 miljoni dzīvo ar prediabētiem - nopietnu veselības stāvokli, kas palielina personas risku 2. tipa diabēta un citām hroniskām slimībām. Prediabets attiecas uz cukura (glikozes) līmeni asinīs, kas ir augstāks nekā parasti, lai gan tas vēl neatbilst 2. tipa diabēta diagnozes kritērijiem. Saskaņā ar neseno uztura pētījumu, mūsu iekšējais pulkstenis var ietekmēt glikozes metabolismu, jo tika konstatēts, ka vīriešiem ar prediabētiem, kuri vakarā patērēja lielus ogļhidrātu pārtikas produktus, bija augstāks glikozes līmenis asinīs salīdzinājumā ar veseliem pētījuma dalībniekiem.

Cilvēks ķermenis ir sarežģīta pārbaužu un līdzsvara sistēma, kas jāsaglabā, lai saglabātu veselību. Mēs zinām, ka mūsu miega un miega cikls spēlē lomu mūsu ķermeņa regulēšanā, pielietojot sava veida ikdienas ritmu. Iepriekšējie cilvēku novērošanas pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri no rīta lieto lielu daudzumu ogļhidrātu un ar zemu tauku saturu uzturu, ir samazinājuši 2. tipa cukura diabēta vai metabolisma sindroma risku ar grauzēju pētījumiem, kas arī liecina, ka iekšējais pulkstenis ietekmē pārtikas metabolismu.

Attiecīgais pētījums ietvēra 29 vīriešus, kuri bija apmēram 46 gadus veci, ar vidējo ķermeņa masas indeksu 27, no kuriem daži bija normāli, un citi bija ar lieko svaru. Pētnieki secināja, ka pētījuma sākumā 11 no dalībniekiem bija glikozes metabolismu traucējumi, un pēc glikozes slodzes testa glikozes līmenis asinīs vai glikozes līmenis asinīs samazinājās ievērojami lēnāk nekā parasti. Pārējiem 18 dalībniekiem bija normāla glikozes tolerance. Katru četru nedēļu laikā tika ievērotas divas dažādas diētas, no kurām abām tika nodrošināts tikpat daudz kaloriju, ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu, bet dalībnieka lielākoties ogļhidrātu vai tauku patēriņš dienā atšķiras. Tas ļāva zinātniekiem novērot to dalībnieku vielmaiņas rādītājus, kuri bija saistīti ar augstu carbsaugu no rīta līdz agrajai pēcpusdienai, rezervējot augstas tauku satura pārtikas produktus vēlākam pēcpusdienām un četru nedēļu vidū, salīdzinot ar pretēju diētas plānu, kas tika novērots vēl četras nedēļas.
Rezultāti parādīja, ka vismaz vīriešiem ar glikozes vielmaiņas traucējumiem bija ietekme dienā, kad tika patērēti cieti pārtikas produkti. Šajā konkrētajā apakšgrupā tika konstatēts, ka nakts laikā lietojot augstas carbs pārtikas produktus, vidējais glikozes līmenis asinīs bija 7,9 procentiem lielāks nekā tas, kas tika novērots, ēdot augsta tauku satura pārtikas produktus tajā pašā laikā. Interesanti, ka netika konstatēta šāda korelācija veseliem dalībniekiem, taču gan veseliem, gan tiem, kam bija glikozes vielmaiņas traucējumi, konstatēja vispārēju glikozes tolerances samazināšanos dienas laikā.

"Hormona izdalīšanās diennakts ritms tādējādi ietekmē veidu, kā mēs reaģējam uz ogļhidrātiem, "sacīja endokrinologs Pfeifers, kurš Vācijas Cilvēka uztura institūtā (DIfE) vadīja klīniskās uztura departamentu.

Pētnieki un zinātnieki iesaka tiem, kam ir mainīts glikozes metabolisms - un, iespējams, prediabētiski- Vakardienam vajadzētu būt piesardzīgākam un izvairīties no lielu ogļhidrātu maltītes, lai labāk regulētu glikozes metabolismu un samazinātu 2. tipa cukura diabēta risku.

Kas krūts izmērs var jums pastāstīt par vēža risku
Atkarīgi no diētas soda? ES pārtikas nekaitīguma iestāde neuzrāda jaunu risku no aspartāma

Atstājiet Savu Komentāru