ĒDiet to veselīgam asinsspiedienam
Veselība

ĒDiet to veselīgam asinsspiedienam

Kad jūs runājat par šķiedrvielu, jūs droši vien domājat par zarnu kustību, jo fiber ir labi zināms lai novērstu aizcietējumus. Daži pētījumi liecina, ka šķiedra ir labvēlīga veselīgam holesterīna līmenim.

Pētījumā konstatēts, ka patērējošā šķiedra var mazināt sirds slimības risku, mainot zarnu mikrobu veidošanos.

Ilgi pētīts, kā baktērijas zarnas var ietekmēt asinsritumu caur artērijām. Faktiski ir atklāts, ka mikrobi ietekmē dažādas veselības jomas.

Kad jūs barībā pievienojat vairāk šķiedrvielu, mikrobi var attīstīties un ražot vairāk īsās ķēdes taukskābes, kas var palīdzēt ķermenim aizsargāt pret aplaupīšanu

Pētījumā pētnieki baroja pelēm augstu šķiedrvielu diētu, kas, kā tika konstatēts, ražo vairāk īsās ķēdes taukskābes, uzlabojot sirdsdarbību un asinsspiedienu.

Galvenais pētnieks Francine Marques paskaidroja, "Mums ir jāsaprot vairāk par to, kā novērst augstu asinsspiedienu. Tāpēc, ka bieži vien tam nav simptomu, tas var nenotikt gadiem ilgi vai gadu desmitiem, un līdz brīdim, kad tas tiek atklāts, dažreiz ir pārāk vēlu. Mēs zinām, ka augļi ar dārzeņiem un augļiem ir saistītas ar veselīgāku asinsspiedienu, un mēs ticam, ka tas var notikt caur baktērijām mūsu zarnās. "
Kā jūs zināt, dzīvošana ar augstu asinsspiedienu ir bīstama jūsu sirdij un veselībai kopumā Marques izskaidroja, "Ja spiediens sirdī ir pastāvīgi augsts, sirds sienas kļūst biezākas kā veids, kā tikt galā ar papildu spiedienu. Bet to darot, sirds arī kļūst stīvs un mazāk Ilgtermiņā tas palielina sirds mazspējas risku. "

Pētnieki secināja, ka lielāks īsās ķēdes taukskābju skaits zarnās var palīdzēt novērst sirds problēmas un pazemināt asinsspiedienu. Kā atklāj pētījums, tas var būt Marques secināja, "Līdz šim vienā pētījumā ar cilvēkiem konstatēts, ka cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu un cilvēkiem ar

normālu asinsspiedienu ir dia zarnu mikrobu līdzsvarošana. Bet šajā pētījumā cilvēki ar augstu asinsspiedienu lietoja zāles, tāpēc bija iespējams, ka zāles iedarbojas. "

ŠIs pārtikas produkts var radīt brīnumus jūsu sirdī.
Akūtā paaugstinātas jutības pneimonīts, kas konstatēts e-cigarešu lietotājam: gadījumu izpēte

Atstājiet Savu Komentāru