ĒD šo pārtiku, lai izvairītos no atmiņas zuduma
Veselība

ĒD šo pārtiku, lai izvairītos no atmiņas zuduma

Nākamreiz, kad jums būs nepieciešama uzkoda vai arī jūs iesaiņojat pusdienas, neaizmirstiet iekļaut mandeles, jo tās ir konstatētas, lai novērstu atmiņas zudums.

Ar novecošanu ir normāla aizmirsuma pakāpe, bet, ja jums ir grūti atcerēties svarīgus notikumus, mīļoto vārdu vārdus vai jebkuru citu informāciju, kuru jūs parasti atcerējat, tas ir zīme, ka jūsu atmiņas zudums ir daudz nopietnāks nekā vienkārši novecošana. Tas varētu arī nozīmēt, ka jūsu diētā nav svarīgu uzturvielu, ko var nodrošināt ar mandelēm.

Ēdiens ir zināms, ka uzlabo veselību, sniedzot mums enerģiju, kā arī palielinot mūsu smadzenes. Jaunākie atklājumi liecina, ka mandeļu patēriņš var pasliktināt smadzeņu darbības traucējumus.

Mandli attur smadzeņu darbības traucējumus.

Britu žurnālā "Uzturs" publicētais pētījums atzina, ka pusdienām ēd mandeles, lai uzlabotu atmiņu pēcpusdienā. Iemesls tam ir tas, ka mandeles pozitīvi ietekmē cukura līmeni asinīs. Kad cukura līmenis asinīs samazinās, tad smadzeņu darbība var tikt traucēta. Turklāt mandelēm ir barības vielas, kas var veicināt enerģētiku un novērst nogurumu.

Purdue universitātes pētnieku veiktais pētījums ietvēra 86 pieaugušos, kas tika sadalīti divās grupās.

Pēc 30 minūtēm pusdienās bez mandeļu grupas bija lielāks smadzeņu darbības traucējums nekā grupai, kas patērēja mandeles.

Citi ievērojams mandeles ieguvums ietver holesterīna līmeņa pazemināšanos, insulta riska mazināšanu un asinsspiediena pazemināšanos kālija līmeņa dēļ.

Tātad, ja jūs vēlaties uzlabot atmiņu un paaugstināt enerģijas līmeni, katru dienu ar savu pusdienas.

Koplietojiet šo informāciju

Endometriozes sāpju mazināšana ar akupunktūru, balto asins šūnu pētījums atklāj jaunu ārstēšanas iespēju
Kas jums jāzina par kauliem ar novecošanu

Atstājiet Savu Komentāru