ĒD katru dienu, lai novērstu slimības
Slimības

ĒD katru dienu, lai novērstu slimības

Prostatas vēzis ir visizplatītākais vēža veids amerikāņu vīriešiem. Prostatas vēzis 2013. gadā veidoja 176 450 jaunatklāto gadījumu un 27 681 nāves gadījumu ASV.

Vīriešu reproduktīvās sistēmas galvenais dziedzeris, kas atrodas tieši zem urīnpūšļa un taisnās zarnas priekšā, priekšdziedzeris izsaka aizsardzības līdzekli, kas ir tuvu līdz vienai trešdaļai spermas tilpuma. Vīriešu vecumā prostata kļūst lielāka. Prostatas vēža gadījumu skaits ir lielāks par 65 gadiem. Priekšdziedzera vēzis agrīnā stadijā parasti nav simptomātisks, tādēļ ikgadējais fiziskais stāvoklis ir tik svarīgs prostatas veselības uzraudzībai.

Plaši pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti var palīdzēt samazināt prostatas vēzis. Laba profilaktiskā uztura stratēģija ietver ēdienreizē vairāk tomātu, ogu un veselu graudu, ierobežojot dzīvnieku olbaltumvielas un palielinot augu olbaltumvielu uzņemšanu. Viens pētījums īpaši atrada īpašu pārtikas produktu, kas palīdz samazināt prostatas vēža risku - tādēļ, ja esat vīriešu vecums, jums noteikti vajadzētu iekļaut to diētā.

Spināti palīdz samazināt prostatas vēža risku

Iegūtie rezultāti iegūti no Hokkaido universitātes, Japānas pētniekiem, kuri nonāca pie Hokkaido universitātes, Japānas, kurš nonāca pie secinājuma, ka spināti var būt viens no augstākajiem pārtikas produktiem pret prostatas vēzi. Pētnieki izaudzināja trīs veidu prostatas vēža šūnas 15 dažādās laboratorijas kultūrās, katra papildināta ar dažāda veida vitamīniem.

Pētnieki atklāja, ka savienojums neoksantīns bija vislabākais prostatas vēža šūnu augšanas novēršanā. Spināti ir zināmi par augstu neoksantīna līmeni, tādēļ ir pilnīgi jēga regulāri lietot spinātus, lai samazinātu savu prostatas vēža risku.

Citi padomi, kā samazināt jūsu prostatas vēža risku

Papildus spināšu uzņemšanas palielināšanai šeit ir šeit. daži citi padomi, kas palīdzēs samazināt jūsu prostatas vēža risku.

  • Izvēlieties diētu ar zemu tauku saturu
  • Ēdiet vairāk augu olbaltumvielu nekā dzīvnieku proteīni
  • Palieliniet augļu un dārzeņu uzņemšanu
  • Ēdiet vairāk zivju
  • Samazināt piena patēriņu
  • Saglabāt veselīgu svaru
  • Regulāri izmantot vingrinājumus
  • Konsultējieties ar savu ārstu par savu risku, īpaši, ja Jums ir ģimenes anamnēzē prostatas vēzis.

Iekļaujot dažus no šiem padomiem savā ikdienas veselība var palīdzēt samazināt jūsu prostatas vēža risku.

Daudzi ar neārstējamu vēzi ir nepatiesa cerība
Smēķētājiem ir par 80 procentiem lielāka iespēja inficēties pēc operācijas: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru