Vai krekinga rokturi izraisa artrītu?
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Vai krekinga rokturi izraisa artrītu?

Jūs visticamāk dzirdējuši frāzi "Don "Neaizskrūvējiet jostas vai jūs saņemat artrītu." Tas, iespējams, ir pārtraucis jūs, bet, kad neviens nebija, jūs, iespējams, atgriezās pie tā.
Bet vai vārdi sakrīt ar patiesību, vai vai tā ir tikai vecā sievu stāsts? Vai mēs sev nodarām ilgtermiņa kaitējumu, dodot mūsu rokturiem labu kreka?

Kaut arī šajā tēmā nav veikti plaši pētījumi, pēc uzklausīšanas par pētījuma rezultātiem jūs varat atpūsties viegli (un izbaudīt plaisas). Tātad, visiem, kas jūs piekrītat, sajutīsiet labu lasīšanu, jo tas ir jūsu labā.

Krekinga dūres piedāvā atvieglojumu

Kas tieši notiek mūsu rokās, kad mēs kreka mūsu dūres? Nu, starteriem, tev patiešām nekas nepazūd. Cēlonis nav galīgs, bet viena teorija ir gāzes kustība: Iedomājieties šampanieša pudeli, kas ir sakrata. Kad korķis ir izspiests, visi šie burbuļi nāk rushing, lai radītu sprādzienu. Tas ir līdzīgs tam, kas notiek jūsu rokās. Ko jūs dzirdat, gāze pārvietojas no vietām starp locītavām. Šī gāze sākas ar nelielu burbuļu savienojuma šķidrumā mūsu locītavās; Kad gāze burbuļos tiek izspiesta, tas rada lielākus burbuļus, kas pop. Kad šī gāze tiek izlaista, locītavas aizņem apmēram 15 minūtes vai vairāk, lai atgrieztos pie normāla izmēra. Tas ir iemesls, kāpēc jūs nevarat dublēt vienu un to pašu divreiz uzreiz.

Kāpēc mēs tomēr to darām? Mūsu krūšu plaisāšana var sniegt zināmu atvieglojumu no stīvuma, jo mēs stiepjas locītavu un arī stimulē nervus, kas var ilgt līdz pat 30 minūtēm. Patiesībā cilvēki var savērpties vairāku locītavu ķermeņos, ieskaitot gurnus, plaukstas locītavas, elkoņus, muguras un kakla skriemeļus, pirkstiem, pleciem, kājām, žokļiem, potītēm un Achilles cīpslu. Kāju plaisāšana var būt lieliska daļa no terapeitiskās pēdu masāžas!

Cirpēju sāpju cēloņi

Kas izraisa tādu apmierinošu plaisu, kad mēs nospiežam uz mūsu dūres? Saskaņā ar Kongresa bibliotēku, pūšanas troksnis, kas saistīts ar plaisāšanu jūsu knuckles faktiski nāk no kombinācijas izplūst gāzes, kustību locītavu, cīpslu un saišu kustību, kā arī neapstrādātu virsmu. Šķidrums starp kauliem un skrimšļiem mūsu locītavās sauc par sinoviālo šķidrumu, un tas darbojas kā smērviela. Šis šķidrums ir pilns ar tādām gāzēm kā skābeklis, slāpeklis un oglekļa dioksīds, un, kad jūs ielaužat spāres, gāzes burbuļi šķidrumā pāri un atbrīvo šo pazīstamo skaņu. Tieši tāpēc jūs nevarat pārtraukt to pašu dūrienu divas reizes pēc kārtas, jo gāzei ir nepieciešams laiks, lai atkal izveidotos pēc atbrīvošanas.

Kad jūs ielauzat ceļu vai potīti, skaņu parasti rada kustība cīpslu vai saiti. Katru reizi, kad pārvietojat locītavu, cīpslas stāvoklis nedaudz mainās un var radīt plaisas skaņu, kad tā atkal piesitīsies. Tāpat saites var pievilkt ar locītavu kustību, radot arī plaisāšanas skaņu. Visbeidzot, ja jūs jau ciešat no artrīta krūtīs un citos locītavos, raupjās virsmas un skrimšļa trūkums var izraisīt skaņas plaisas un skaņu sagrābšanu.

Balvas ieguvējs pētījums noraida artrīta mītu.

Nozīmīgs pētījums par tēmu nāk no Kalifornijas ārsta un alerģists, kurš veica pētījumu par sevi. Vairāk nekā 60 gadu garumā doktors Donalds Ungers izaicināja mammas padomu un divreiz dienā kreiso roku kreisajā rokā - un nekad viņa labās puses.

Pēc sešām desmitgadēm, ievērojot abas rokas, viņš secināja, ka nav nevienas zīmes no artrīta kreisajā rokā. Pētījums, kaut arī anekdotisks, 2009. gadā nāca klajā ar Dr. Ungeru un Ig Nobela medicīnas balvu; Ig Nobela balvas ir atzīta Nobela prēmijas parodija, ko zinātniekiem piešķir par "sasniegumiem, kas vispirms padara cilvēkus smiekli un pēc tam domā."

1975. gadā Losandželosā veiktajā pētījumā tika pārbaudīti 28 aprūpes namu iedzīvotāji. Iedzīvotāji, kuri bija ieradušies ar pūķiem, mazāk attīstījās osteoporozē viņu rokās. Lai vēl apstiprinātu rezultātus, dalībnieku rokās bija rentgena.
Vienīgais iznākums, kas ir saistīts ar krekinga diegiem? Individuālie traumējumi.

Johns Hopkins ortopēdiskie speciālisti piekrīt, ka plaisāšana un popping skaņas no dūres vai citām locītavām nav jāuztraucas. Neatkarīgi no iemesla, šīs skaņas neprasa ārstēšanu, kā arī nerada problēmas nākotnē. Viņi arī savā sabiedriskā pakalpojuma tīmekļa vietnē paziņo: "Nav pamats, lai brīdinājums netiktu uzlauzts jūsu dūres, jo tas var izraisīt artrītu. Lai novērstu šos trokšņus, nav nekādu papildinājumu vai vingrinājumu. "

Vienīgais laiks, no kā jāuztraucas par locītavu plaisāšanu vai parādīšanos, ir tad, ja ir sāpes, kad kopējā uztriepe vai pietūkums. Ja locītavs tiek bloķēts vai iestrēdzis, kad tas parādās vai plaisas, tad apmeklējiet savu ārstu - tā varētu būt kopīga problēma. Ja jūs zaudējat locītavu kustību vai funkciju, tad meklējiet medicīnisko palīdzību.

Lai ielauztu vai nepazustu

Jums joprojām var būt jautājums, kā radusies ideja par artrītu, kas saistīts ar dūres krekingu? Ir grūti patiešām pateikt, kur visvairāk mītu izcelsme, bet tas var būt saistīts ar artrīta slimniekiem, ievērojot viņu locītavu krekinga. Mūsdienās artrīta cēloņi ir labāk izprotami - locītavu iekaisums, kas saistīts ar skrimšļa dabisko nodilumu, ģimenes anamnēzi un iepriekšējiem ievainojumiem. Lai gan klīniskie pierādījumi ir reti, droši var teikt, ka jums nebūs attīstīt artrītu ar plaisas palīdzību. Tātad, ja jūs joprojām piežēlojat, vai salauzt vai nepalikt, izejiet ar to, kas jūtas labi.

Stresa un trauksmes mazināšana ar šiem 5 minūšu trikus
Muskuļu sāpes un muskuļu sāpes cēloņi

Atstājiet Savu Komentāru