Dziļie ogļhidrāti, kas ir svarīgi cilvēka attīstībai
Veselība

Dziļie ogļhidrāti, kas ir svarīgi cilvēka attīstībai

Pētot cilvēka evolūciju, smadzeņu veidošanās ir diezgan mulsinoša. Tiek uzskatīts, ka smadzeņu lielums ir saistīts ar uztura pārmaiņām, kas notikušas pēdējo trīs miljonu gadu laikā.

Jauns pētījums atklāj diētu ogļhidrātu nozīmi, jo tas veicina smadzeņu veidošanos.

Tā kā aptaukošanās sabiedrībā joprojām ir liela problēma, arvien vairāk popularitāte kļūst par ķīmiskām vielām vai priekšdziedzera uzturu. Piemēram, Paleo diēta iedrošina cilvēkus ēst, piemēram, mūsu alu cilvēka priekštečus, kā līdzekli, lai veicinātu svara zudumu un labāku veselību. Uztura radītājs domā, ka ēšana šajā stilā vislabāk ietekmē vispārējo veselību.

Ogļhidrāti mums joprojām tiek uzskatīti par "sliktiem", bet daudzi, ko aizmirst par to, loma ir mūsu uztura ogļhidrātu attīstība, jo īpaši attiecībā uz

Pētnieku komanda, kuru vadīja Dr. Karen Hardy, nonāca pie dažiem novērojumiem, lai parādītu, cik svarīga ir uztura ogļhidrātu attīstība mūsdienu smadzenēs.

Komanda uzskata, ka kopš cilvēka smadzenes tiek izmantota viena ceturtdaļa no ķermeņa enerģijas krājumiem un līdz pat 60 procentiem no glikozes līmeņa asinīs, mūsu senči būtu jāēd vairāk nekā zemu carb diet. Viņi turpināja izskaidrot, ka grūtniecība un laktācija vēl vairāk pieprasa ķermeņa glikozes budžetu, kas nozīmē, ka atkal būtu vajadzīgi vairāk ogļhidrātu. Pētnieki atzīmēja, ka, lai gan būtu pieejamas alternatīvas, bumbuļi, sēklas, augļi un rieksti būtu cietuši.

Viņi teica, ka, lai gan neapstrādātas cietes nav viegli sagremojamas, ģenētiskie pierādījumi norāda uz palielinātu siekalu daudzumu amilāzes gēni cilvēkam (vidēji seši eksemplāri), savukārt primātiem ir tikai divi eksemplāri. Šie gēni nodrošina labāku iespēju sagremot cietes.

Kaut gan pašreizējās diētas tendences atklāj olbaltumvielu un gaļas nozīmīgumu, nedrīkst aizmirst par uztura ogļhidrātus. Lai gan ir taisnība, ka gaļas patēriņš izraisīja lielāku smadzenes attīstību, svarīga loma bija arī uztura ogļhidrātiem.

Rezultātus var atrast sadaļā Biogrāfijas ceturkšņa pārskats .

Avoti:
//www.jstor.org/stable/10.1086/682587

Izrunāts atkārtošanās var veicināt atsaukšanu citās personībās.
Muskuļu problēmas: nevardarbīgas muskuļu kustības, muskuļu kontrakcijas, muskuļu nogurums, muskuļu atrofija

Atstājiet Savu Komentāru