Detox un tīrīt idejas, lai saglabātu to vienkāršs
Veselīga Ēšana

Detox un tīrīt idejas, lai saglabātu to vienkāršs

Jums nav jāiziet no brīvdienu svētku sezonas, lai justos nepieciešamība pēc ātras un ērtas detoksikācijas vai tīrīšanas. Lēna sajūta, ar kuru saskaras, kad jūs vienkārši zināt, ka ķermenis ir pilns ar toksīniem, ir nenoliedzams, jūtaties lēnāk, mazāk enerģijas, varbūt pat aizcietējumi.

Bet ja ideja par ķermeņa izdalīšanos intensīvā paātrinātajā procesā nav precīzi tad jums varētu būt vēl viena iespēja, kas var palīdzēt iztīrīt ķermeni no toksīniem un iegūt enerģijas līmeni, kā arī kopējo veselību atpakaļ uz ceļa, kas ir brīva no parastās 7 dienu tīrīšanas problēmām vai paātrinātās detoksijas iespējas.

Viena no svarīgākajām lietām, ko daudzi uztura speciālisti un veselības aprūpes speciālisti jums pateiks, ir tas, ka tīrīšanai vai detoksikācijai nav jāiesaista badā un ka pēkšņam barības vielu zudumam ir potenciāls patiešām padarīt jūsu ķermeni nopietnu kaitējumu.

Kas jāpatur prātā, izvēloties atbilstošu attīrīšanu vai attīrīšanu

Paturiet prātā, ka visu cilvēku ķermeņi dažādi reaģē uz dažādām tīrīšanas programmām. Tātad, kamēr jūs varētu atrast vienu efektīvu, pārslēdzot programmu, kas tradicionāli strādā jums, var nebūt, ka jūs izjutīsiet vislielāko, tomēr sākat mazu un strādā uz kaut ko daudz grūtāku, vienmēr ir labs rīcības plāns.

Uztura eksperti saka ka cilvēkiem vajadzētu noskaidrot viņu tīrīšanu ar dažāda veida grūtībām. Lai gan daži var uzskatīt par "iesācējiem" un palielināt līdz pat "progresīvākiem", atkarībā no tā laika ilguma, kas jums ir vajadzīgs, un iesaistītajām darbībām un lietošanas vienkāršību.

Dažas atkāpes un tīrīšanas programmas toksīni) apgalvo, ka jūs varat būt par viņiem tik maz kā trīs dienas, daži iesaka 7 dienas, un daži var turpināt uz nenoteiktu laiku ar pareizu uztura ieteikumu vai uzraudzību. Galvenais īkšķis ir tas, ka, jo ilgāk jūs esat programmā, jo labāk tas ir jums, bet gan badu vai badu jūs uzskatīs par bīstamu, un šie tīrīšanas veidi tiek uzskatīti par atsevišķiem no badošanās, kas daudziem ir jāprecizē viņu labā

Apsveriet toksīnus, kas nav tikai tavā diētā

Tas nozīmē arī alkoholu un smēķēšanu. Daudzi cilvēki domā, ka tīrīšana ir tikai uztura, bet liela daļa no tā, kas var padarīt jūsu ķermeni tik toksisku, ir šie divi likumpārkāpēji. Vēl viens jums vislabāk izvairīties no visām izmaksām ir kofeīns. Ir veikts ievērojams pētījums par un pret kafiju veselībai, bet, izejot ar tīru, ja jums no rīta vajadzētu dzert kafijas podu vai sasniegt soda, lai izkļūtu no vidēja diennakts krituma, šī ir skaidra un acīmredzama norāde, ka jums vajadzētu samazināt vai likvidēt kofeīnu, kamēr tīrās.

Cukura, junk pārtikas un pārstrādāto produktu likvidēšana ir vēl viena daļa no tīrās programmas, kas ir obligāta. Pieskaroties izvēlētajai tīrīšanas un detoksikācijas programmai, var būt grūti, taču, pievienojot šos acīmredzamos mainīgos, iespējams, ka jums nebija noticis. Jūs varētu likt sev vienu soli uz priekšu un vairākus soļus atpakaļ.

Svešie valrieksti, kurus jūs nezināt par svešzemju riekstiem, gremošanu, zarnām, baktērijām, probiotiskām vielām, veselības ziņām,
IBS izpratnes mēnesis: Diēta, IBS sāpes mugurā, ar aizcietējumu, celiakija pret IBS

Atstājiet Savu Komentāru