Demonācijas risks samazināts ar aerobikas nodarbībām
Veselība

Demonācijas risks samazināts ar aerobikas nodarbībām

Aerobikas vingrinājumi var palīdzēt novērst demenci, saskaņā ar pētījumu rezultātiem. Pētījumā piedalījās 16 cilvēki, kuri veica dažādus aerobos vingrinājumus, piemēram, skrejceliņu, eliptisku vai stacionāru velosipēdu izmantošanu. Dalībnieki strādāja četras reizes nedēļā sešu mēnešu laikā. Pētījumā tika iekļauta arī 19 pacientu kontroles grupa, kas pētījuma laikā pabeidza stiepšanās vingrinājumus. Visiem dalībniekiem bija viegli izziņas traucējumi un pēc pētījuma veikšanas tika veikta smadzeņu skenēšana. Pētnieki atklāja, ka tiem, kas piedalījās aerobā vingrinājumā, lielāks smadzeņu apjoma pieaugums salīdzinājumā ar izstiepšanas grupu. Bez tam, aerobikas grupa parādīja lielākus domāšanas un atmiņas uzlabojumus.

Vadošā pētniece Laura Baker paskaidroja: "Pat īsā laika periodā mēs redzējām, ka aerobikas aktivitāte noved pie ievērojamām smadzeņu izmaiņām."
Coauthor Jeongchul Kim piebilda: "Jebkura veida vingrinājumi var būt izdevīgi. Ja iespējams, aerobā aktivitāte var radīt potenciālus ieguvumus augstākai izziņas funkcionēšanai. "

Šis pētījums pievieno pierādījumus tam, ka vingrinājums var dot priekšrocības smadzenēm, kā arī muskuļiem.

Melanomas izplatība var tikt konstatēta agrāk ar jaunu asinsanalīzi
Joga acīm: Viegla acu joga rada redzi

Atstājiet Savu Komentāru