Dienasgaismas laiks un sirds veselība
Veselība

Dienasgaismas laiks un sirds veselība

Jūs varētu likt vasaras laiks nāk un iet un domā vienīgais, kas šoreiz izmainīt tiešās sekas ir jūsu miega režīms un kārtība, un tas var būt gadījums daudziem cilvēkiem, bet ir arī citas uztraukas, ko jūs varētu negaidīt. Kā izrādās, laika pārmaiņu ietekme, proti, tā, kas notiek martā, var nopietni ietekmēt jūsu sirdi un sirdslēkmes risku kopumā.

Viens pētījums parādīja, ka dienas pēc pulksteņa pārvietošanas uz priekšu vai martā notiekoša "atsperošanās" stunda faktiski ir saistīta ar paaugstinātu sirdslēkmes risku. Vēl interesanti ir atzīmēt, ka, ja jūs gatavojaties vienkārši krītu, šie skaitļi atbilst bezjēdzīgai statistikai, savukārt oktobrī, kad pulksteņi "kritās", faktiski ir taisnība. Sirdslēkmes risks samazinās par 10%.

Kāda šī izmaiņa patiešām ir saistīta ar sirds veselību?

Ko tas nozīmē sirds veselībai, un sirdslēkmes risks patiesībā ir saistīts ar miegu. Pāris dienas pēc pulksteņa pārvietošanas stundas laikā ir nepieciešams mainīt miegu, kas ir tieši saistīta ar laiku, kad cilvēki nokļūst uz darbu. Un vairāki pētījumi liecina, ka sirdslēkmes risks vai cita ar sirds veselību saistīta problēma patiešām palielinās un pirmdienas rītā sasniedz pīķa augstumu, kad cilvēki visdrīzāk celsies uz priekšu, lai dotos uz darbu.

Pretstata teorija jūsu sirdij Veselība

Pretējā teorija ir diezgan vienkārša, kad pulksteņi "atpaliek atpakaļ", un jūs saņemat šo papildus miega stundu, jūsu ķermenis pielāgojas papildu atpūtai tādā veidā, kas samazina sirdslēkmes risku, labu ziņas un liels plus tiem, kam patīk miegs.

Kas miega un sirds veselībai ir kopīgs?

Kaut arī lielākā daļa pieaugušo ir labi informēti par to, cik daudz miega ir vajadzīgs, lai varētu pienācīgi darboties ar savu dienu, miega trūkums tiek uzskatīta par ļoti reālu veselības problēmu ar tiešu saikni un ietekmi uz jūsu sirds veselību un sirdslēkmes risku. Miega ietekme uz imūnsistēmu un sirds un asinsvadu veselību ir tāda, ko nevajadzētu ignorēt, un cenšoties atrast veidu, kad pulksteņi "pavasara priekšā", lai pārliecinātos, ka jūs "nezaudē" šo stundu kvalitātes miega laikā varēja patiešām izmainīt jūsu sirdi, ka neesat gaidījis.

Osteoartrīta atjaunināšana: krēslu joga, dzemdes kakla osteoartrīts, ceļa sāpju mazināšana
Valsts Glaukomas informēšanas mēnesis: Glaukomas pazīmes, primārā atvērtā leņķa glaukoma, glaukomas mājas aizsardzības līdzekļi

Atstājiet Savu Komentāru