Samaziniet sirdslēkmes risku, veicot šo...
Slimības

Samaziniet sirdslēkmes risku, veicot šo...

Diabēts var būt ar daudzām komplikācijām, paaugstināts depresijas risks, zems dzimumtieksmes līmenis, acu bojājumi un nieru slimība. Vēl sliktāk diabēts var palielināt sirdslēkmes un insulta risku.

Daudziem riska faktoriem ir kopīgs diabēta un sirdslēkmes risks, tādēļ nav pārsteigums, ka abi ir saistīts Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, ka daudzi no riska faktoriem ir dzīvesveida ieradumi, kurus var viegli pielāgot, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi.

Saikne starp diabētu un sirdslēkmes risku

Tika veikts nepārtraukts pētījums 10 000 pacientu ar 2. tipa cukura diabētu. 2008.gadā, kad pētnieki atklāja kaut ko negaidītu, pētījums, ko sauc par rīcību, lai kontrolētu diabēta risku sirds un asinsvadu slimībām (ACCORD), tika apturēts 2008. gadā.

Hemoglobīna A1C tests ir asins analīze, kas nosaka sarkano asins šūnu piestiprināto cukura daudzumu, lai noteiktu, kā labi kontrolē arī cukura līmeni asinīs. Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas ieteikumiem, labākajiem diabēta izraisītiem rezultātiem jāatrodas zem septiņiem procentiem. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka viens procents kritums (no deviņiem procentiem līdz astoņiem procentiem), piemēram, varētu samazināt ar diabētu saistītas komplikācijas par 35 procentiem, bet jaunie pētījumi liecina par pretējo.

Pārbaudot ACCORD pētījuma dalībniekus, pētnieki atrada hemoglobīna A1C rezultāts zem sešiem procentiem bija lielāks nāves risks nekā tiem, kas bija septiņi procenti. Jaunie konstatējumi krasi maina Amerikas Diabēta asociācijas kopīgos ieteikumus. Pētnieki jutās, ja ieteiktu septiņus, tad sevī zemāk būtu jāsamazina diabēta komplikācijas: diemžēl jaunais pētījums pierādīja citādi.

8 padomi, kā samazināt sirdslēkmes risku diabēta slimniekiem

Iespējams, jau ir grūti pielietojiet plānu, kas palīdz labāk pārvaldīt diabētu, taču starp diabēta ārstēšanu un sirdslēkmes risku samazināšanu nav lielas atšķirības. Patiesībā abām slimībām ir daudz kopīgu dzīvesveida paradumu, tādēļ, ja jau esat veiksmīgi pārvaldījis savu diabētu, jūs veicat arī savu sirdi.

Šeit ir astoņi veidi, kā labāk pārvaldīt diabētu un samazināt savu

Iegūstiet vismaz 30 minūtes fiziskās aktivitātes vienā dienā - paturiet prātā, ka tam nav jābūt enerģiskam.

  • Ēd veselīgu veselību - šie pārtikas produkti parasti ir izdevīgi arī diabēta ārstēšanai
  • Pārbaudiet un pārvaldiet savu asinsspiedienu.
  • Zaudiet svaru, ja jums ir liekais svars.
  • Pārtrauciet smēķēt vai nekad nedodiet smēķēt.
  • Pārbaudiet un uzturiet veselīgu holesterīnu.
  • Jautājiet savam ārstam par ikdienas aspirīnu.
  • Vienmēr lietojiet zāles, kā noteikts.
  • Šie ieteikumi ne tikai samazina sirdslēkmes risku, bet arī var palīdzēt kontrolēt diabētu. Ja Jums ir cukura diabēts, diemžēl jums ir lielāks risks daudzām veselības problēmām. Bet ar kādu plānošanu jūs varat ļoti labi uzlabot savu cukura diabēta stāvokli, vienlaikus aizsargājot savu sirdi.
Gripas vakcīnas efektivitāte grūtniecēm, ko noteica trimestrī
Ja krākšana nozīmē kaut ko nopietnāku...

Atstājiet Savu Komentāru