Pieslēgšanās starp piena produktiem un insulta risku
Slimības

Pieslēgšanās starp piena produktiem un insulta risku

Insults var būt postošs notikums, un cilvēki vienmēr meklē dabas sirds līdzekļus, lai palīdzēs samazināt iespēju to iegūt. Jauns pētījums, kas publicēts žurnālā Stroke, norāda, ka dabas sirds līdzekļiem, lai mazinātu risku saslimt ar insultu, būtu jāiekļauj mazu tauku satura piena dzēriens papildus citiem sirds veselīgiem ēdieniem.

Narkotiku un sirds slimību ietekme

Nesenajā pētījumā piedalījās gandrīz 75 000 dalībnieku vecumā no 45 gadiem. 83 bez sirds slimību, insulta vai vēža vēstures pētījuma sākumā. Dalībnieki tika novēroti vairāk nekā 10 gadus, un šajā laikā vairāk nekā 4000 dalībnieku piedzīvoja insultu. Datus ieguva no Zviedrijas slimnīcu izlaiduma reģistra. Aptuveni 75% insultu tika klasificēti kā išēmiski insulti. Ieskejošs insults rodas, kad smadzeņu piegādes artērija tiek bloķēta. Atlikušie insulti tika klasificēti kā hemorāģiska rakstura, kas ietver asinsvadu smadzeņu pārrāvumu.

Pētnieki atklāja, ka indivīdi, kuri ēda veselīgu veselību, ieskaitot četras porcijas zemas tauku satura piena, ievērojami samazināja insulta risku (aptuveni par 12% mazāk), salīdzinot ar cilvēkiem, kuri ēda augstu piena tauki. Šī secinājuma interesanta daļa ir tāda, ka pat cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu bija ievērojami samazināts insulta risks, kad viņi patērēja zema tauku satura piena produktus.

Zems tauku saturs piens, siers un jogurts var strādāt kā veselīgs veselīgs ēdiens, samazinot asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens ir insulta risks. Tādēļ asinsspiediena pazemināšana samazinās insulta risku. Šīs veselīgas pārtikas sirds parasti tiek bagātināts ar D vitamīnu, kas arī var palīdzēt veicināt labu veselību. Piena produkti satur arī kalciju, kas arī var palīdzēt veicināt veselīgu dzīvesveidu. Turpmākajā pētījumā galvenā uzmanība jāpievērš mehānismam, ar kuru zemu tauku satura piens samazina insulta risku. Ja papildu pētījumi apstiprina šī lielā pētījuma rezultātus, tas varētu būtiski ietekmēt veselīgu pieaugušo uzturu. Pašlaik, patērējot mazu tauku piena produktus papildus citām veselīgām sirdīm, izskatās, ka tas varētu pozitīvi ietekmēt insulta risku. Tā vietā, lai sasniegtu glāzi regulārā piena, izvēlieties tā vietā mazu tauku šķirni.

Ir svarīgi atcerēties, ka veselīgas uztura sastāvdaļas, kas satur veselīgu uztura bagātinātāju, ir veselīga uztura sastāvdaļa, ir tikai viena daļa no insulta risks. Citas iespējas ir iekļaut regulāras fiziskās aktivitātes savā ikdienas darbā, kā arī mainīt citus dzīvesveida faktorus, piemēram, atmest smēķēšanu un samazināt stresu. Veicot veselības izmaiņas jūsu dzīvesveidā, jūs varat samazināt jūsu izredzes ciest mainīt insultu.

Cukura diabēts un acu slimība: kā diabēts ietekmē redzi un acu veselību
Brokoļu kāpostu saturošais savienojums var palīdzēt ārstēt diabētu pieaugušajiem

Atstājiet Savu Komentāru