Colon tīrīšana mājās: Dabas veidi, kā Detox kolu
Veselīga Ēšana

Colon tīrīšana mājās: Dabas veidi, kā Detox kolu

Kols Detox-vai resnās zarnas Tīrīšana bieži tiek ieteikta kā veids, kā atbrīvoties no toksīniem un aizcietējušiem atkritumiem, nesagatavotai pārtikai un gļotām, kuras nav izņemtas no ķermeņa. Līdzekļu palielināšanās toksīnos un atkritumos, kas rodas resnās zarnās, var izraisīt citu svara un ķermeņa svara pieaugumu un vājību.
Kols ir ķermeņa atkritumu apsaimniekošanas objekts. Visu jūsu ķermeņa detoksikācijas procesu galaprodukts galu galā tiks izvadīts no klepus. Ja šie atkritumi netiek pienācīgi izmesti, tas paliek tukšā dūšā, radot veselības problēmas.

Šeit ir trīs kolektora dokstacijas priekšrocības:

  • Colon detox var palīdzēt zaudēt spītīgu svaru: vidējai personai ir septiņi līdz 10 mārciņas atkritumu vienkārši paliekot savā resnā.
  • Atkritumi un toksīni resnās zarnās palielina baktēriju un parazītu risku, kas var izraisīt slimības. Likvidēt šo atkritumus var glabāt jums veselīgu.
  • Sakarā ar ikdienas toksīnu iedarbību, daži no mūsu detoksikācijas ceļiem var tikt bloķēts, kavējot atbrīvošanu uzkrātajiem toksīniem.

pazīmes un simptomi bloķēto detoksikācijas ceļiem ietver vispārēju sajūtu pašsajūta, nogurums, hormonāli traucējumi, aizcietējums, caureja, sāpīgumu muskuļi, bezmiegs, gļotu izdalījumi, izplūdušo domāšana, apgrūtināta elpošana, sastrēgumu, gripai līdzīgi simptomi, klepus, redzes problēmas, drudži, vemšana, rauga infekcijas un svara pieaugums.

Ja šie simptomi ir pazīstami, šeit ir daži vienkārši veidi, kā atdalīt jūsu resnās zarnas mājās.

Colon detox, lietojot diētu

Daudzu atkritumu avots resnās zarnas ir pārtika, ko var arī izmantot mūsu detox mērķiem. Pirmais solis ir izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, kas var veicināt turpmāku atkritumu uzkrāšanos kaklā. Šie pārtikas produkti sastāv no apstrādātas pārtikas un saldumiem, rafinētas pārtikas, liekā siera un piena produktu daudzuma, kafijas, alkohola un balto cukuru.

Nākamais solis ir pakāpeniska pārtikas produktu, kas veicina detoksikāciju. Tie ietver šķiedrvielu pārtiku, tumšus lapu zaļumus un dārzeņus kopumā.
Ir svarīgi arī pārbaudīt iespējamās pārtikas alerģijas. Jūs varētu ēst pārtiku, uz kuru jūs jutieties, tādējādi radot vairāk toksīnu organismā. Vienkāršs tests var palīdzēt jums atklāt, kādus pārtikas produktus jums vajadzētu izvairīties.

Visbeidzot, ir svarīgi palikt labi hidratēts un dzert daudz ūdens. Ūdens ir dabisks veids, kā noārdīt toksīnus un saglabāt resnās zarnas veselību. Jūs varat veikt arī probiotiķus, lai saglabātu savu intuīciju veselīgu

Mājas pretlīdzekļus resnās zarnas tīrīšana

Šeit ir daži papildu mājas aizsardzības līdzekļiem, lai palīdzētu ar resnās zarnas tīrīšana

  • Ūdens:.. Uzturas hidratē dzerot daudz ūdens ir lieliski piemērota resnās zarnas tīrīšanai. Jūs to varat sasniegt, dzerot vismaz 10-12 glāzes ūdens dienā. Patērē ūdens regulāri dos savu ķermeni ar šķidrumu un eļļošanu nepieciešams, lai izskalotu kaitīgos toksīnus un atkritumus visvairāk dabiskā veidā iespējams
  • Apple sulu. uzskatīts par vienu no labākajiem mājas pretlīdzekļus resnās zarnas tīrīšana, dzerot svaigu ābolu sulu stimulē zarnu kustību, izdala toksīnus un uzlabo aknu, kā arī gremošanas sistēmas veselību.. Dzeramais svaigi spiestu ābolu sulu, kam seko glāzi ūdens 30 minūtes vēlāk vismaz trīs dienas var palīdzēt tīrīt kolu
  • Citronu sula: pildīta ar antioksidantiem un satur daudz C vitamīna, citroni ir liels gremošanas sistēmai. Citronu sula vislabāk patērē, sajaucot citronu sulu ar jūras sāls šķipsnu un mazu medu glāzi ūdens. No rīta tas var padara vairāk enerģijas, labākas zarnu kustības un pat veicina labāku ādu.
  • Neapstrādāta dārzeņu sula: Turiet prom no apstrādāta un vārīta pārtikas vienu līdz divas dienas un tā vietā izvēlieties dzert svaigu dārzeņu sulas vairākas reizes dienā. Zaļie dārzeņi satur hlorofilu, vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes un fermentus, kas palīdz saglabāt ķermeni veselīgu un labi baro.
  • Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti: Ēdami pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu palīdzēs tīrīt kaitīgo toksīnu kārtu. Fiber notur izkārnījumos mīkstu un uzlabo zarnu kustību, kas palīdz izraidīt atkritumus no ķermeņa.
  • Jogurts: Jogurta ēdināšana regulāri var palīdzēt saglabāt resnās zarnas veselību. Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu sastāvā ir āboli, artišoki, brokoļi, graudaugi, veseli graudi, rieksti un sēklas. Uzskata par probiotikas pārtiku, jogurts ir aktīvas kultūras, kas palīdzēs ievest veselīgas baktērijas zarnām, kas veicina gremošanu. Augļu pievienošana jogurtu var palīdzēt saglabāt lietas interesantu.
  • Flaxseed: Tie ir labs omega-3 taukskābju, antioksidantu un dabisko šķiedru avots. Lina sēklu pievienošana uzturam var būt lielisks veids, kā tīrīt kolu, jo tas palīdz absorbēt ūdeni, palīdzot izdalīt toksīnus jūsu izkārnījumos. Lai iegūtu labākos rezultātus no linu sēklām, sasmalciniet tos pirms lietošanas.
  • Jūras sāls: Vienkārša garšvielu sastāvdaļa, jūras sāls ir pilns ar detoksikācijas īpašībām. Sajaucot vienu ēdamkaroti jūras sāls ūdenī un tā viršanas, pēc tam ļaujot tai atdzist, var būt lielisks veids, kā izmantot jūras sāls detoksikācijas īpašības. Tomēr pārāk daudz sālsūdens var izraisīt caureju, tāpēc visu dienu ir svarīgi dzert daudz ūdens un svaigu sulu.
  • Aloe Vera: Aloe Vera ir pazīstams ar savu dziedinošo un detoksikācijas īpašību palīdzību caurejošs, padarot to par lielisku kolu tīrīšanas līdzekli. Pievienojot alvejas vīnogu citronu sulai un vairākas reizes dzert vairākas reizes dienā, tas var palīdzēt iztīrīt resnās zarnas.

Iekļaujot dažus no šiem kolonnas tīrīšanas padomiem savā ikdienas dzīvē, jūs varat efektīvi veicināt veselīgu kolu un atbrīvoties no atkritumiem un toksīniem.

Kolu tīrīšanas priekšrocības

Veselīgas resnās zarnas nodrošināšana rada daudz labvēlīgas ietekmes uz ķermeni. Tālāk ir tikai daži no tiem, ko jūs varat sagaidīt, saglabājot uzturvielu, kas veicina resnās zarnas veselību.

  • Novērš aizcietējumus: Tas nozīmē, ka trūkst regulāru zarnu momentu gausas gremošanas reakcijas dēļ, kas ilgāku laiku atstāj atkritumus sistēmā. Saglabāt efektīvāku gremošanas sistēmu: Veselīgas izcelsmes resnās zarnas uzturēšana palīdz uzturēt atbilstošu vitamīnu un uzturvielu daudzumu. Saglabāt efektīvāku gremošanas sistēmu: Saglabāt efektīvāku gremošanas sistēmu:
  • absorbcija. Tas arī ļauj atkritumiem nokļūt vieglāk. Palielina enerģiju:
  • Kaitīgo toksīnu noņemšana organismā var atjaunot organismu. Uzlabo koncentrāciju:
  • Neveselīgs uzturs var izraisīt svarīgu vitamīnu un barības vielu absorbciju, kas var izraisīt to, ka jūs varat izklaidēties un zaudēt koncentrāciju daudz vieglāk. Tīra kolu attīrīšana ar veselīgu detox var būt atšķirība starp brīdinājumu uztveri un nespēju koncentrēties, ietekmējot jūsu darbu, attiecības un jūsu veselību. Veicina svara zudumu:
  • Konsekventi ēst pārtikas produktus ar zemu šķiedrvielu var izraisīt pārtikas palikšanu zarnās ilgāk, pielipoties zarnu sieniņām, sver gremošanas traktu ar mīnām fekālijām. Samazina resnās zarnas vēža risku:
  • Ēdot veselīgu uzturu, kas veicina gremošanas veselību, jūs varat atbrīvot nemainīgus ķermeņa atkritumus. Tas palīdz organismam samazināt polipu attīstības cēloņus un riskus, cistas un vēža izaugumus resnās zarnas un kuņģa-zarnu traktā. Palielināt auglību:
  • Ēst diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām, kas veicina resnās zarnas tīrīšanu, palīdz uzlabot ķermeņa masas kontroli. Pārmērīgas tauku šūnas organismā var veicināt pārmērīgu estrogēna veidošanos gan vīriešiem, gan sievietēm, un pēdējai var būt auglības problēmas, ja parādās hormonu nelīdzsvarotība.
    Migrēnas, spriedzes galvassāpes un uzbudināms zarnu sindroms ir kopīgas ģenētiskas saiknes, saka pētījums
    Veselīga zarnu darbība: neregulāra zarnu kustība, bieža zarnu kustība, sāpīga zarnu kustība

    Atstājiet Savu Komentāru