Holesterīns un atmiņa: vai jūsu holesterīns ietekmē jūsu atmiņu?
Veselība

Holesterīns un atmiņa: vai jūsu holesterīns ietekmē jūsu atmiņu?

tiek diskutēts, mēs bieži domājam par sirdi, sirds slimībām un insultu, bet atmiņa un kognitīvā funkcija parasti nešķērso mūsu prātus, lai arī tie būtu. Jauns pētījums no Heidelbergas universitātes Vācijā atklāja, ka ar augstu holesterīna līmeni var negatīvi ietekmēt atmiņu un izziņas samazināšanos novecošanās procesā.

Holesterīns organismā dabiski rodas, un to ieņem caur ēdienu, ko mēs ēdam. Ja holesterīna līmenis ir normāls, tas patiešām palīdz ķermenim pareizi darboties, bet, ja holesterīna līmenis kļūst pārāk augsts, tas kļūst par nopietniem draudiem vispārējai veselībai.

Ja "slikts" holesterīns vai ZBL ir lielākos daudzumos nekā "labs" holesterīns - ABL plāksne var veidoties mūsu artērijās, laika gaitā sašaurinot tās un samazinot asins daudzumu, kas tiek izvadīts. Tas ne tikai padara sirds darbu grūtāk, bet galu galā var izraisīt aizsērējusi artēriju, kas var nopietni ietekmēt veselību.

Augsts holesterīns ietekmē atmiņu un izziņas funkciju.

Pētījuma atklājumi ka indivīdiem, kuriem Alöhaimera slimības ģenētiskā riska faktors ir ApoE4, kognitīvo samazināšanos var samazināt, pazeminot holesterīnu - vēl jo vairāk, ja viņiem ir sirds un asinsvadu slimības. ApoE4 ir proteīns, kam ir loma metabolizēšanā

asinis lipīdus. Tas pārnes holesterīnu uz nervu šūnām, starp citām funkcijām. Ir trīs dažādi ApoE4 varianti, kas var palielināt Alcheimera slimības risku. Pētnieki izmantoja asins paraugus un medicīniskos datus no diviem alternatīviem pētījumiem par gados vecākiem pieaugušajiem, kuri izturēja izziņas un atmiņas pārbaudes. Abos pētījumos tika iekļauts ESTHER pētījums ar 1434 indivīdiem un KAROLA pētījums ar 366 dalībniekiem. Dalībnieki ar zemāku holesterīna līmeni labāk pārzina kognitīvo un atmiņas testu, salīdzinot ar tiem, kuriem ir augstāks holesterīns.

Secinājumi liecina, ka, lai saglabātu atmiņu un izziņas funkciju, ir svarīgi veikt pasākumus, lai pazeminātu holesterīna līmeni un novērstu sirds un asinsvadu slimības. aizsargāt savu atmiņu

Ja vēlaties aizsargāt savu atmiņu nākamajiem gadiem, sāciet ar sirds jautājumiem. Šeit ir daži

padomi, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni

un novērš atmiņas zudumu. Iedarbiniet pārtikā lietotos pārtikas produktus, piesātinātos taukus un trans-taukus no Uzturam vairāk šķiedrvielu