Mobilo telefonu lietošana ietekmē treniņa intensitāti
Veselība

Mobilo telefonu lietošana ietekmē treniņa intensitāti

Cilvēku uzvedības un veiktspējas uzlabošanas un veselības datoriem ir parādīta saikne starp mobilo tālruņu lietošanu un to, cik intensīvi un efektīvi jūs strādājat. Divos Hiramas koledžas Dr Michael Rebold vadītajos pētījumos un Pensilvānijas Bloomsburgas universitātes pētnieku komandā tika noskaidrots, vai pastāv saikne starp mobilā tālruņa lietošanu, pildot ikdienas uzdevumus, kā arī personas līdzsvaru un pozitīvo stabilitāti. Rezultāti parādīja, ka īsziņu sūtīšana vai saruna jūsu tālrunī var negatīvi ietekmēt jūsu spēju līdzsvarot un savukārt samazināt treniņa kvalitāti. Pētījumā tika novēroti 45 koledžu studenti un konstatēja, ka dalībnieki, kuri izmēģinājuši redzēt savus mobilos tālruņus to pozitīvā stabilitāte samazināsies līdz pat 45 procentiem, salīdzinot ar mobilā tālruņa izmantošanu. Līdzīgi brīvprātīgie, kuri runāja par saviem mobilajiem tālruņiem, to izmantošanas laikā redzēja savu pozitīvo stabilitāti, samazinājās par 19 procentiem salīdzinājumā ar mobilo tālruņu lietošanu, atklājot, ka abām darbībām bija ievērojama ietekme uz līdzsvaru un stabilitāti pēc stāvokļa. Šis līdzsvara samazinājums tieši ietekmē jūsu treniņu, jo koncentrācija ir sadalīta starp diviem uzdevumiem un tiek samazināta vingrinājuma intensitāte. Attiecībā uz saviem secinājumiem Dr Rebold komentēja: "Ja jūs runājat vai nosūta īsziņu uz savu mobilo tālruni, kamēr veicat ikdienas pasākumus, jūsu uzmanība tiek dalīta ar diviem uzdevumiem un var traucēt jūsu posturālā stabilitāte un tādēļ, iespējams, izraisa indivīdus ar citiem lielākiem raksturīgiem riskiem, piemēram, kritieniem un muskuļu un skeleta traumām. "

Runājot pa tālruni un nosūtīt īsziņu sūtīšanai, tam bija negatīva ietekme uz treniņu intensitāti un drošību, lai gan klausīšanās mūzikā neietekmēja stāju Stabilitāte, kas nozīmē, ka, spēlējot savus iecienītākos trāpījumus, strādājot, joprojām ir iespēja.

Kaut arī daudzuzdevumu veikšana ir izplatīta un pat nepieciešamība daudzu cilvēku dzīvē, to darot, kad jūs lietojat, var kaitēt jūsu veselībai vairākos veidos nekā vienu. Runājot vai nosūtīt īsziņu uz jūsu mobilo tālruni, veicot ne tikai ietekmē jūsu treniņa intensitāti, bet arī var izraisīt kritienus un citus ievainojumus. Lai maksimāli izmantotu savu laiku sporta zālē, pētījumi liecina, ka vislabāk ir izņemt tālruni, lai uzlabotu treniņu un drošību.

Reimatoīdais artrīts un smadzeņu migla, atmiņas zudums savienojums
Kāpēc tas ir tik svarīgi, lai izveidotu muskuļu, kad jūs vecuma

Atstājiet Savu Komentāru