Vai jūs atbrīvoties no celulīta ar savu uzturu?
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Vai jūs atbrīvoties no celulīta ar savu uzturu?

Vai jūs ienīstat celulīta izskatu uz kājām, kuņģī vai aizmugurē? Vairāk nekā 80 procenti sieviešu rietumu pasaulē ir celulīta daļa savā ķermeņa daļā, un viņi izmisīgi meklē veidu, kā atbrīvoties no tā. Neskatoties uz simtiem produktu tirgū, kas apgalvo, ka palīdzēs jums atbrīvoties no šīm spītīgām dimples, zinātnieki apgalvo, ka tiešām nav ātri noteikt. Faktiski jaunie pētījumi liecina, ka celulīta samazināšanās lielā mērā ir saistīta ar dažām jūsu uztura izmaiņām.

Celulīts ir sabiezējums vai "biezpiena" efekts, kas rodas ādas, pateicoties saistaudu izstiepšanai ap tauku nogulsnēm. Kaut arī daudzi cilvēki uzskata, ka celulīts ir saistīts ar lieko svaru, pētījumi rāda, ka pat plāniem cilvēkiem tas ir iespējams - pat supermodeli ir atzina par celulītu. Turklāt vairāki ASV pētījumi liecina, ka celulīts lielā mērā ir ģenētisks.

Diēta loma

Zinātnieki turpina pētīt drošākos un izmaksu ziņā efektīvākos celulīta ārstēšanas veidus. Interesanti, ka pēdējos gados zinātnieki ir atklājuši, ko viņi uzskata par saistību starp barojošu uzturu un celulīta rādītājiem, lai palīdzētu novērst šo apgrūtinošo jiggle.

ASV Valsts medicīnas bibliotēkā publicētajā pētījumā konstatēts, ka slazdošanas molekulas berzēšana uz augšstilba varētu palīdzēt samazināt augšstilbu celulīta rādītājus. Spermīns ir atrodams plaša spektra organismu un audu. To vispirms atrada cilvēka spermā, bet nesen to atklāja nelielā daudzumā pārtikā. Zemes gaļa, zaļie zirnīši un Čedaras siers ir visi spermīna avoti. Cepti un taukaini pārtikas produkti ir arī saistīti ar celulītu. Itālijas pētījums parādīja, ka hormons, kas pazīstams kā adiponektīns, šķiet, darbojas kā aizsardzība pret celulītu sēžamvietā, kā arī šī hormona samazināšanās līmeņi, regulāri izmantojot taukus saturošu pārtiku... Pētījumi liecina, ka pāreja uz veģetāro diētu var vēl vairāk palielināt adiponektīna līmeni, līdz pat 19 procentiem.

Veselīga diēta, lai samazinātu celulītu

Daži medicīnas speciālisti uzskata, ka uztura, kas bagāts ar antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām, ir vēl viens labs veids, kā novērst celulītu. Antioksidanti aizkavē brīvo radikāļu pavājināšanos saistaudos, kas bieži vien izraisa kauliņus un izciļņiem ādā. Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu sastāvā ir mellenes, pupiņas un dzērvenes.

Doctor Howard Murad ir viens no pasaules vadošajiem ādas veselības ekspertiem. Viņš iesaka lietot antioksidantus, lai palielinātu ādas veselību, tostarp pārtikas produktus, kas satur A, C un E vitamīnus. Viņš arī iesaka polifenolus un bioflavonoīdus. Viņš tos sauc par "ādu barojošu". Šīs barības vielas var atrast lapu zaļos dārzeņos, kā arī augļos, piemēram, apelsīnos, granātābļos un mango. Svaigi salāti būtu lielisks veids, kā iegūt visus šos augļus un dārzeņus vienā vietā un iegūt tos svarīgos vitamīnus, kas jums vajadzīgi, lai samazinātu celulīta parādīšanos.

Murad un viņa atbalstītāji uzskata, ka dehidratācija var palielināt celulīta izskatu. Uzturot hidratētu un patērējošu pārtiku, kas bagāta ar Omega-3, nevis taukainu pārtiku, var mazināt gliemežu izskatu. Tad izdzeriet daudz ūdens, lai ietu pa savām maltītēm, tostarp zivīm, olām vai omega-3 bagātinātu jogurtu.
Kaut arī cigarešu cēlonis nav cēlonis, nesenie pētījumi liecina, ka veselīgs uzturs un fiziskā aktivitāte var palīdzēt mūsu āda, dodot ceļu uz vienmērīgāku izskatu. Mēs, iespējams, nevaram atbrīvoties no visiem viltojumiem, bet ļoti pievilcīgs izskats ir ļoti iespējams.

Slimības sinusa sindroma loma aritmijas, sinusa bradikardijas un tahikardijas gadījumā
Crepitus ceļgalu sāpes un artrīts

Atstājiet Savu Komentāru