Vai citrusaugļi var glābt tavu dzīvi?
Veselība

Vai citrusaugļi var glābt tavu dzīvi?

Oranžā jūs ēdat citrusaugļu ikdienas devu? Jūs noteikti vēlēsieties pēc tam, kad atklājāt, ka šīs sulīgās bumbiņas ar saldo "n sārto labestību" var nodrošināt daudz vairāk dzīvības uzturvielu, nekā tikai vitamīns C.

Citrusaugļi satur augstu fitoneutāna saturu, kas ir augu balstītas uzturvielas ar dažām spēcīgām īpašībām. Citrusu saturošs fitoneutrients, ko sauc par limonīdiem, ir atbildīgs par skābā sacepumu, ko iegūst, kad jūs iekodat citrusaugļu gabaliņā. Nesenie pētnieki atklāja, ka arī limonīdi ir atbildīgi par daudziem saldo veselīguma ieguvumiem.

Citrusaugļi - veselīgi pārtikas produkti ar spēcīgiem antioksidantiem

Brīvie radikāļi ir ķermeņa enerģijas metabolisma procesa blakusprodukti; tie sasprindzina jūsu ķermeni, izraisot bojājumus šūnās, audos un orgānos, veicinot agrīnas novecošanās pazīmes, kā arī slimības un slimības.

Bet, lai gan mēs nevaram izvairīties no brīvo radikāļu radīšanas mūsu ķermenī, mēs var neitralizēt to kaitīgo ietekmi, ēdot uzturu, kas bagāts ar antioksidantu barības vielām. Nesen pētnieki ņēma vērā divas citrusaugļu sugas antioksidantu barības vielas: limonīnu un limonīna glikozīdu. Viņi konstatēja, ka šo divu limonoidvielu uzturvielu antioksidanta īpašības var samazināt insulta risku, pazemināt augstu asinsspiedienu un samazināt iekaisumu.

Citrusaugļi cīnās ar vēzi

Ēdināšana ar limonoidu bagātu veselīgu pārtiku var palīdzēt jūsu organismam cīnīties pret vēzi trīs veidos: tie palīdz novērst vēža attīstību; tie palēnina esošā vēža attīstību; un viņi nogalina esošās vēža šūnas. Vairāki pētījumi arī parādīja, ka limonīdi var palīdzēt uzlabot un novērst dažādus vēža veidus, piemēram, aizkuņģa dziedzera vēzi, resnās zarnas vēzi, leikēmiju un krūts vēzi.

Limonoid ietekme uz krūts vēzi ir īpaši iespaidīga, jo tie ir bijuši konstatēts, ka tas kavē vēža šūnu augšanu gan ar estrogēnu pozitīviem, gan estrogēnu negatīviem vēža veidiem. Lielākajai daļai ārstēšanas līdzekļu ir iespējams risināt tikai vienu konkrētu krūts vēža veidu. Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnālā publicētais pētījums parādīja, ka ne tikai bija augstākas limonoidu devas un kaujas, bet arī palika asinīs uz ilgāku laika posmu, ilgstoši veselības aizsardzības efekti.

Citrusu pārtikas antibakteriālās spējas

Pētījumi liecina, ka dažiem limonīdu aspektiem ir spēcīgs antibakteriālais un antibakteriālais efekts. 2010. gadā publicētajā pētījumā pētnieki atklāja, ka limonīdi kavē Escherichia coli baktēriju (E. coli) izaudzēšanu, kas bieži sastopama dažos pārtikas produktos un zināmā mērā izraisa caureju, krampjus, insultu, nieru bojājumus vai pat nāvi. Pētnieki cer, ka šis daudzsološais limonoid pētījums var novest pie pavisam jaunas terapijas, lai apkarotu E.coli infekciju celmus.

Vai jūs joprojām esat pārliecināts?

Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, citroni un greipfrūti, ir bijuši kas ir bagāti ar spēcīgām limonoidvielām. Limonīdi ir atrodami baltajā materiālā, kas ieskauj augļus un mizu, tāpēc neaizmirstiet atstāt šo vērtīgo lietu, baudot svaigu, pilnīgi oranžu vai pat lietojot ādu.

Cik sena ir sirds?
Ilgstoša sēde, kas noveda pie invaliditātes staigāšanas

Atstājiet Savu Komentāru