Brokoļi un osteoartrīts: Vai superfood cīnās pret artrītu?
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Brokoļi un osteoartrīts: Vai superfood cīnās pret artrītu?

"Brokoļi, atturēsies no osteoartrīta. "Tas var šķist garlaicīgi izteikts paziņojums, un tiek teikts, ka tas ir nedaudz pārspīlēts, bet ir arvien vairāk pierādījumu, ka aiz tā ir kaut kas patiesību. Ņemot vērā faktu, ka nav zināms līdzeklis pret osteoartrītu un ka

brokoļi ir viegli pieejams un viegli iekļauts jūsu uzturs, nemaz nerunājot par ļoti barojošu, tur nav nekāda iemesla to sākt lietot regulāri. Osteoartrīts, a locītavu darbības traucējumi, kuriem nepieciešama uzmanība

Osteoartrīts, ko dēvē arī par deģeneratīviem locītavu traucējumiem, ir visizplatītākais artrīta veids un aptuveni 12 procenti no amerikāņu populācijas, kas vecāki par 25 gadiem, cieš no tā. Osteoartrīts ir traucējums, kas

ietekmē locītavu veselību, un tas izraisa locītavu degradāciju un kaulu krampju zudumu, it īpaši rokās, kājās, mugurkaulā un gurnās. Parastie osteoartrīta simptomi

Visbiežāk sastopamās

osteoartrīta pazīmes ietver sāpes un stīvumu locītavās. Laika gaitā locītavas kļūst aizvien stingrāki, un kustību kļūst grūtāk, un šis kopīgais veselības traucējums var novest pie novājinošas invaliditātes. Tā kā nav pašreizējās osteoartrīta ārstēšanas, cilvēkiem, kuri cieš ar šāda veida artrītu, tiek piedāvātas divas iespējas - sāpju mazināšanas metodes vai locītavu aizstājēju operācijas. Bet tagad ir pierādījumi, ka brokoļi var palīdzēt samazināt osteoartrīta risku un simptomus. Ir veikti pētījumi, lai noteiktu, vai brokoļi var spēlēt lomu osteoartrīta ārstēšanā. Kā brokoļi var cīnīties ar osteoartrītu?

Kad jūs ēdat brokoļus, tas izraisa augstu sulforafāna līmeni asinīs. Sulforaphānam ir spēcīgas antioksidanta īpašības, kas nozīmē, ka tas palīdz organismā nogalināt kaitīgos brīvos radikāļus un novērš brīvo radikāļu bojājumus un nāvi jūsu ķermeņa šūnās. Ir veikta daudz pētījumu par sulforafāna ietekmi uz veselību, un ir konstatēts, ka tas palīdz samazināt vēža risku, cīnīties ar augstu asinsspiedienu, samazināt holesterīnu, aizsargāt sirdi, aktivizēt imūnsistēmu un aizsargāt ādu no saules bojājumiem. Ir atklāts, ka sulforaphāns bloķē arī fermentus, kas izraisa kopīgu slimību izzušanu un osteoartrīta attīstību.

Neraugoties uz šo faktu, pētnieki joprojām nav pārliecināti par to, vai sulforafāns faktiski iekļūst locītavās vai nav pietiekoši daudz no brokoļiem. lai nopietni mazinātu osteoartrīta riskus un simptomus.

Aktīvās sastāvdaļas brokoļos jūsu kopējai veselībai

Austrumu Anglijas universitātes pētnieki 2010. gadā sāka izmeklēšanu, lai noteiktu, vai lietot brokoļus ietekmē osteoartrīta risku un smagumu. Viņi atklāja, ka brokoļi satur augstu naturāli sastopamā sulfuraphāna sēra savienojumu. Lai gan sulforaphāns ir atrodams dažādos pārtikas produktos, ieskaitot ziedkāpostu, kāpostu un kāpostu, bagātākais avots ir brokoļu kāposti.

Papildu brokoļi un ar artrītu saistītie ieguvumi

Neatkarīgi no tā, ko pētījums atklāj, antioksidanti un pretiekaisuma īpašības brokoļi, dod labumu jūsu kaulu un locītavu veselībai

. Brokoļi satur arī K vitamīnu, kas veido un nostiprina kaulaudu skrimšļus, samazina sāpju izraisošu iekaisumu locītavās, un ir pierādīts, ka samazina risku par osteoartrītu no rokām un ceļiem Austrumu universitātes rezultāti Anglia pētījums vēl nav publiski atklāts, taču Science Daily norāda, ka sulforaphāns var darboties, lai palēninātu un / vai novērstu osteoartrīta attīstību.

Zemenes un saule - nepāra savienojums
Bīstama saikne starp dezodorantu un krūts vēzi

Atstājiet Savu Komentāru