Brokastu sviestmaizes un diēta
Veselība

Brokastu sviestmaizes un diēta

Ātrā ēdienreize tiek pastāvīgi tirgota kā delicious, ātra un vienkārša iespēja iekļaut tavā normālā uzturā. Tomēr, lai gan ātrajā ēdienā var šķist pievilcīgs un vienkāršs risinājums, negatīvā ietekme uz veselību, iespējams, ne vienmēr būs jums pievilcīga, kad jūs veicat savu pētījumu. Piemēram, ja brokastu sviestmaizes ir parastā diētas daļa, iespējams, vēlēsities pārdomāt, kā mainīt savu rīta rutīnu pēc Calgary Universitātes nesen veikto pētījumu rezultātu apgūšanas.

Brokastis sviestmaizes un tauki

tipiskas brokastis sviestmaize sastāv no pārstrādātas gaļas un siera uz kaudzēm, un tā tiek ielādēta ar tauku kaloriju. Laika gaitā tauki, kurus jūs lietojat uzturā (vai tas ir no brokastu sviestmaizes vai citur), var veidoties jūsu artērijās. Diēta ar augstu tauku saturu ir saistīta ar aterosklerozes attīstību, kas ir jūsu artēriju sašaurināšanās. Aterosklerozes var izraisīt ievērojamas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, tostarp sirdslēkmi un insultu.

Asinsrites noteikšana rokas, izmantojot ātruma intervālu (VTI), ir viens no veidiem, kā jūs varat noteikt, cik labi darbojas jūsu artērijas. VTI var izmērīt, izmantojot Doplera ultraskaņu, kas atrodas miera stāvoklī, un pēc tam atkal pēc tam, kad asinsspiediena aproce ir novietota uz rokas un piepūsta.

Pētījums par brokastu sviestmaizi diētā

Pētnieki Kalgari universitātē vēlējās redzēt, kā vienu ēdienu ar augstu tauku saturu maltītes laikā lieto mikrovaskulārā funkcijā. Mikrovaskulāra funkcija sniedz priekšstatu par kopējo asinsvadu veselību. Dalībnieki tika uzraudzīti divas dienas. Pirmajā dienā viņiem nebija brokastu un viņu VTI tika mērīts. Otrajā dienā viņu VTI tika izmērīts pēc tam, kad ēst divas brokastis sviestmaizes, kurās bija 900 kalorijas un 50g tauku. Rezultāti parādīja, ka VTI divas stundas pēc brokastu sviestmaizes ēdienreizes samazinājās par 15-20%, jo daļa no rīta uztura.

Halovīni padomi par drošību
Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS)

Atstājiet Savu Komentāru