Asinsspiediens, izturība gados vecākiem pacientiem būtiski uzlabojusies ar biešu sulas dienas devu
Veselība

Asinsspiediens, izturība gados vecākiem pacientiem būtiski uzlabojusies ar biešu sulas dienas devu

HFPEF raksturīgās pazīmes ir elpas trūkums un nogurums normālā slodzes laikā, ko sauc arī par vingruma neiecietību. Tas rodas skābekļa samazināšanās dēļ aktīviem skeleta muskuļiem. HFPE parasti rodas vecāka gadagājuma sievietēm un tā ir izplatīta sirds mazspējas forma, kas kļūst arvien biežāk sastopama kardiovaskulāra traucējuma gadījumā.

Pētnieki veica dubultmaskētu, randomizētu nekaitīguma pētījumu ar 19 dalībniekiem, lai noteiktu, kas uzlabotu treniņu toleranci - vienreizēju devu sulas vai vairāku dienu sulas.

Lai sāktu, aerobā izturība un asinsspiediens tika mērīti pēc tam, kad dalībnieki patērēja vienu biešu sulas devu. Pēc tam dalībniekiem vienu nedēļu tika ievadītas biešu sulas dienas devas - pēc septiņu dienu pabeigšanas tika mērīts asinsspiediens un izturība. Saskaņā ar Londonas Karalienes Marijas universitātes pētnieku pētījumu, kurā tika veikta placebo kontrolēta izmēģinājuma pētīšana, iesaistot biešu sāli, tā bija 2,4 unces.

Dzeramā biešu sula katru dienu var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu

Dzeramā biešu sula katru dienu var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. desmitiem pacientu un biešu sula. Svaigā sarkanā sakņu dārzeņu sula satur augstu līmeni, ko sauc par neorganisko nitrātu.

Mūsu organismā neorganiskais nitrāts tiek pārveidots slāpekļa oksīdā, kas atvieglo un paplašina asinsvadus. Citos lapu dārzeņos, piemēram, salāti un kāposti, ir arī augsts savienojuma līmenis, ko viņi iegūst no augsnes caur to saknēm.

Pētījumā, kas publicēts laikrakstā "Hipertensija" un ko finansē Lielbritānijas Sirds fonds, arī konstatēts, ka ikdienas glāze biešu sulas var pazemināt asinsspiedienu cilvēkiem, kuru augstu asinsspiedienu nekontrolēja narkotiku ārstēšana.

Šis bija pirmais pētījums, kas atklāja ilgstošu asinsspiediena pazemināšanos, jo grupā tika pievienoti diētas nitrātu pacientiem ar augstu asinsspiedienu.

Patiesībā aktīvajā papildterapijas grupā pacientiem bija arī uzlabojusies asinsvadu paplašināšanās jauda - apmēram 20 procenti - un redzēja, ka viņu artēriju stīvums samazinās par aptuveni 10 procentiem. Un pētījumi liecina, ka šādas izmaiņas ir saistītas ar samazinātu sirds slimību risku.

Tātad, ko tas viss nozīmē? Nu, šie secinājumi liecina, ka, ārstējot pacientus ar augstu asinsspiedienu, ir nozīme uztura nitrātu - vai sirds veselīgu pārtiku. Tas ir tas, ka pacienti var viegli strādāt savā ikdienas dzīvē un gūt labumu.

Augsts asinsspiediens pēc skaitļiem

Parasti augsts asinsspiediens palielina bīstamāku veselības stāvokli. Piemēram, aptuveni 70 procenti cilvēku, kuriem ir pirmais sirdslēkmes, aptuveni 80 procenti no tiem, kuriem ir pirmais insults, un aptuveni 70 procentiem no tiem, kuriem ir hroniska sirds mazspēja, visiem ir augsts asinsspiediens.

Saskaņā ar ASV centri slimību kontrolei un profilaksei (CDC), augsts asinsspiediens ir vai nu galvenais iemesls vai vismaz veicina 1000 cilvēku nāves gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs katru dienu.

Jaunas hipertensijas vadlīnijas varētu ietaupīt jūsu dzīvi.

Pagājušajā gadā pētnieki izvēlējās ar Valsts sirds, plaušu un asins institūta izlaidusi jaunas un vienkāršotas vadlīnijas augsta asinsspiediena ārstēšanai. Pilnīga šo pamatnostādņu īstenošana varētu novērst 56 000 sirds un asinsvadu slimību gadījumu, galvenokārt sirdslēkmes un insultu, un 13 000 nāves gadījumu katru gadu. Saskaņā ar Kolumbijas universitātes medicīnas centra veikto pētījumu, tas nav palielinājis vispārējās veselības aprūpes izmaksas, un tas ir publicēts New England Journal of Medicine tiešsaistes izdevumā.

Pateicoties šim nesenajam pētījumam par augstu asinsspiedienu un sirds veselīgu pārtiku, nav šaubu, ka hipertensijas ārstēšana var vēl vairāk uzlaboties.

Viens padoms:

Ja jūs meklējat palielināt savu ikdienas nitrātu devu, pārliecinieties, ka nevajag sirds veselīgu pārtiku, piemēram, dārzeņus, jo nitrāts izšķīst ūdenī. Tā vietā mēģiniet tvaicējot, cepot vai dzert kaut ko līdzīgu biešu sula. Tam būs tāda pati pozitīva ietekme:

Vai mājas darbi nogalina tavu seksuālo dzīvi?
Ierīces, kas izraisa dzirdes zudumu un bojājumus

Atstājiet Savu Komentāru