Urīnpūšļa nepatikšanas? 5 Viegls veids, kā to salabot.
Veselība

Urīnpūšļa nepatikšanas? 5 Viegls veids, kā to salabot.

Dažreiz var justies kā jūs nevarat atrast vannas istabu pietiekami ātri. Vai arī jūs nevarat saņemt labu nakti savas urīnpūšļa dēļ. Pūļa traucējumi var nopietni traucēt jūsu dzīvi un jūsu ikdienas darbībām. Tāpēc, paturot to prātā, ir svarīgi atrast līdzekļus urīnpūšļa uzlabošanai.

Pūsļa problēmas ar vecumu

Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ir aprēķinājuši, ka vairāk nekā 50 procenti vecāko amerikāņu cieš no nesaturēšanas.

Lai cīnītos ar urīnpūšļa noplūdi un pastiprinātu urīnpūsli, cilvēki var nēsāt autiņbiksītes vai spilventiņus, vai vēl sliktāk, bet neaizstājiet ar

māja. Tas var negatīvi ietekmēt viņu garīgo veselību. Tādēļ cīņai pret nesaturēšanu ir nepieciešams, lai šie pacienti pārņemtu kontroli pār savu dzīvi.

5 veidi, kā kontrolēt urīnpūsli

Ja jums ir apnikuši jūsu urīnpūslis, kas kontrolē savu dzīvi, šeit ir pieci veidi, kā jūs varat beidzot paņemiet kontroli pār urīnpūsli.

1. Saglabājiet savu svaru, pārbaudot

Iespējams, ka to nevarat saprast, taču tā kā liekais svars var izraisīt vispārēju slimību, tas var izraisīt sliktu urīnpūšļa veselību. Lielāks svars nozīmē lielāku urīnpūšļa pievienoto spiedienu, kas var atstāt sajūtu, kā jums vienmēr ir jādodas.

Viegls veids, kā uzlabot urīnpūsli, ir saglabāt jūsu svaru pārbaudē. Dažu mārciņu pazemināšana var būt viss, kas nepieciešams, lai atvieglotu šo pastāvīgo spiedienu uz urīnpūsli.

2. Padomājiet par savu dzērienu

Varbūt jūs vakarā baudīsiet nakts skatu, vai varbūt jūs nevarat iet dienu bez kafijas. Jebkurā gadījumā alkohola un kofeīna dzērieni nav jūsu urīnpūšļa draugi. Gan alkohols, gan kofeīns ir diurētiķi, kas nozīmē, ka tie veicinās urinēšanu. Lai gan dzeramais šķidrums palielinās urīnpūšļa spiedienu, kofeīns un alkohols to dara vēl vairāk.

Ierobežojiet šo dzērienu patēriņu un vietā, lai to mitrinātu.

3. Pārtraukt smēķēšanu

Ja esat smēķētājs, jūs, iespējams, dzirdējāt to tūkstošus reizes, lai apturētu. Bet, ja jūs arī izjutīsit urīnpūšļa nepatikšanas, vēl vairāk iemesla ir atmest slikto ieradumu.

Smēķēšana ir saistīta ar urīnpūšļa vēzi. Ir zināms, ka stimulē urīnpūšļa daudzumu urīnā. Papildus tam, ja jūsu smēķēšanas ieradums ir devis Jums hronisku klepu, jūs, visticamāk, izjust urīna noplūdi.
4. Izvairieties no urīnceļu infekcijām.

Urīnceļu infekcijas vai UTI var būt diezgan sāpīgas un var uz laiku palielināt urīna nesaturēšanu. Baktērijas ietekmē urīnpūsli, kas izraisa sāpes, biežu urinēšanu un pat rada sajūtu urinēšanai, kaut arī nekas nenāk.

Hroniskas UTIs var izraisīt ilgstošus urīnpūšļa un nieru bojājumus, un tā kā tīru dzērveņu sulu patērēir efektīvs līdzeklis, lai samazinātu urīnpūsli jūsu risku attīstīt vienu. Tāpat vienmēr vienmēr pārliecinieties, ka neesat urīnā, padarot to ieradumu pīles pēc seksa un pareizi notīrīt sev pēc peidēšanas.

5. Pievērsiet uzmanību savām zālēm.

Iespējams, ka Jums nav bijusi nesaturēšana visu savu dzīvi, bet kopš jūs sākāt konkrētu medikamentu, Jums ir urīnpūšļa problēmas. Tas nav tik reti, kā jūs domājat. Faktiski ir vairāk nekā 300 dažādu medikamentu, kas var izraisīt vai pastiprināt urīna nesaturēšanu.

Ja esat pamanījuši, ka kopš zāļu lietošanas sākšanas ir mainījusies urīnpūšļa funkcija, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, vai ir kādas alternatīvas veikt.

Neviens negrib būt steidzās uz vannas istabu katru sekundi, un tāpēc ir tik svarīgi kontrolēt urīnpūsli. Pēc šiem noderīgiem padomiem beidzot varēsit atgriezties pie šī kontroles un ļaujiet jums atkal baudīt dzīvi.

Gados veci cilvēki, kas apvieno smadzeņu nomaiņas narkotikas, neskatoties uz riskiem: pētījums
Dzirdes bojājumi, kas redzami pusaudžiem

Atstājiet Savu Komentāru