Bipolāri traucējumi, slikta miega kvalitāte izraisa negatīvu noskaņojumu sievietēm
Institūcijas

Bipolāri traucējumi, slikta miega kvalitāte izraisa negatīvu noskaņojumu sievietēm

Bipolāri traucējumi un slikta miega kvalitāte sievietēm rada negatīvas noskaņas. Bipolāri traucējumi ir garīga slimība, ko raksturo mānija un garastāvoklis. Šīs garastāvokļa izmaiņas nav tūlītējas, un patiesībā maniakas epizodes var ilgt vairākas dienas kopā ar depresiju.

Bipolāri traucējumi var izraisīt trauksmi cilvēka miega daudzos veidos, tostarp:

  • izraisīt bezmiegs
  • Hiperzmnija - pārmērīga miega
  • Samazina miega vajadzību līmeni
  • Aizkavēta miega fāzes sindroms
  • REM ( ātras acu kustības ) miega traucējumi
  • Neregulāra miega un miega grafika
  • Co -attiecoties uz narkotikām, kas var negatīvi ietekmēt miegs.
  • Miega apnoja līdzās

Mānijas periodā bipolāri pacienti var pavadīt dienas bez noguruma vai pat miega, kas var veicināt daudzu no iepriekš minētajām miega komplikācijām. Bet lielāka problēma ar nepareizu miegu ir tāda, ka tas var vairāk ietekmēt garastāvokli tiem, kam ir bipolāri traucējumi.

Poor miegs ir saistīts ar negatīvu noskaņojumu sievietēm ar bipolāriem traucējumiem

Pētījumā konstatēts, ka sievietēm ar bipolāru traucējumi slikta kvalitāte miegs ir saistīts ar negatīvu, zemāku garastāvokli. Dr. Penn State College of Medicine psihiatrijas katedras vadītāja Erika Saunders sacīja: "Pacienti ar bipolāriem traucējumiem bieži cieš no miega traucējumiem, pat ja daudzi citi simptomi ir labi kontrolēti. Miega uzlabošana var ne tikai uzlabot viņu dzīves kvalitāti, bet arī palīdzēt viņiem izvairīties no garastāvokļa epizodes. "" Sievietes un vīrieši miega atšķirīgi. No vispārējās populācijas pētījumiem mēs zinām, ka sievietēm ir dažāda veida miegs arhitektūra nekā vīriešiem, un viņiem ir dažādi riski miega traucējumiem, it īpaši reproduktīvo gadu laikā, "

paskaidroja Saunders. Līdztekus miega atšķirībām vīrieši un sievietes bipolāri traucējumi atšķiras, ja sievietes bieži piedzīvo vairāk depresīvu simptomu, tad vīrieši kopā ar līdzās esošo trauksmi, ēšanas traucējumiem un migrēnu.

Pētnieki analizēja 216 dalībniekus un pētīja miega kvalitāti un ietekmi uz garastāvoklis pētījuma sākumā un atkal divu gadu studiju laikā.

Smagas miega kvalitāte sievietēm paredzēja depresijas un mānijas smaguma pakāpes un biežuma palielināšanos - tie paši atklājumi nebija vīriešiem.

Saunders pievienoja, "No dzīvnieku modeļiem ir daži ieteikumi, ka reproduktīvie hormoni ietekmē diennakts ritma sistēmu, kas ir bioloģiska sistēma, kas ietekmē mūsu vajadzību pēc miega. Tas varētu nozīmēt, ka reproduktīvie hormoni sievietes bioloģiski ietekmē miegu un tādējādi ietekmē garastāvokļa iznākumu. Vai arī tas varētu būt saistīts ar miega veidu, ko sievietes iegūst. Lai labāk izprastu, mums būs jādara vairāk pētījumu par bioloģisko pamatojumu. "" Mēs uzskatām, ka ārstiem un pacientiem ir ārkārtīgi svarīgi atzīt, ka miega kvalitāte ir svarīgs faktors, kas jāārstē pacientiem ar bipolāru traucējumu, jo īpaši sievietēm, "

secināja Saunders. Bipolāri traucējumi un bezmiegs

Miega traucējumi ir biežas pēc bipolāriem traucējumiem; jo īpaši parādās, ka bezmiegs un bipolāri traucējumi ir saistīti. Bezmiegs ir redzams gan mānija, gan depresija, un var rasties ļaunais cikls, kad neskaitāmas bezmiega nakti var izraisīt mānijas epizodes.

Depresīvu epizožu laikā stāvoklis ir pazīstams kā hipersomnija, kad pacients miežas neskaitāmas stundas un pat sajūta visā diena. Nepareizi gulēšanas modeļi var veicināt jaunu mānijas un depresijas epizodes.

Mūsu ķermeņi darbojas, ko sauc par diennakts ritmu, kas izmanto bioķīmiskos, fizioloģiskos un uzvedības procesus. Apakšdiana ritms ir tas, kas kontrolē miega ciklu, hormonālo funkciju, apetīti un ķermeņa temperatūru.

Daži pētījumu rezultāti liecina, ka "pulksteņa" gēns var būt loma bipolārā traucējuma sākumā. Bipolāro traucējumu pacienti bieži ir traucējuši diennakts ritmu, īpaši ar miega un pamošanās ciklu.

Regulāra miega un palaišanas grafika uzturēšana ir būtiska, lai ārstētu bipolāri traucējumus kā neregulāru grafiku, var veicināt bipolāras komplikācijas.

gulēt bipolāri traucējumi

Poor miegs bipolāriem cilvēkiem var veicināt daudzas komplikācijas, jo tas var ļoti labi izraisīt mānijas un depresijas epizodes. Tipisks miega modelis cilvēkam ar bipolāriem traucējumiem var izskatīties šādi:

Pirms mānijas epizodei

  • : pacientam var būt mazāk miega dienas pirms mānijas epizodes. Tas var būt agrīns mānijas epizodes simptoms. Mānijas laikā
  • : pacients nedrīkst būt noguris un tādējādi nesaņem atbilstošu miegu. Depresijas laikā
  • : parādās hipersomnija, pacienti guļ uz bezgalu stundām un bieži vien nomoka. Starp epizodes
  • >: kaut gan neeksistē starp epizodi, kas gulstas uz cilvēku ar bipolāru, tas joprojām atšķiras no cilvēka bez bipolāriem. Kaut arī pacientiem ar bipolāriem traucējumiem bieži ir miega traucējumi, ir zināms, ka pareizi miegs var palīdzēt samazināt mānijas un depresijas epizodes un labāks ārstēšanas rezultāts.

Labāk gulēt ar bipolāriem traucējumiem

Pareiza miegs ir būtisks ikvienam, neatkarīgi no tā, vai tas ir bipolārs vai ne. Tā kā sliktajā miegā ir tik liela nozīme bipolāru pacientu veselībā, tad ir svarīgi strādāt, lai iegūtu pienācīgu miegu un normalizētu miega režīmu. Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt bipolāriem pacientiem uzlabot miegu.

Miegaties tajā pašā laikā katru dienu

Saņemiet gaismu agri no rīta