Vislabākā seksa tava dzīve vēl arvien nāk
Veselība

Vislabākā seksa tava dzīve vēl arvien nāk

Seksuāla apmierinātība ir svarīgs veselīgu attiecību aspekts, kas palīdz uzturēt saikni starp pārim spēcīgu. Diemžēl, tā kā mēs esam vecāki, daudzi no mums aizmirst, ka mūsu seksuālā veselība ir prioritāte, vai arī veselības dēļ tas ir grūti. Nesenie pētījumi ir atklājuši, ka neatkarīgi no tā, kādā dzīves posmā ir pāris, ļaujot seksuālajai apmierināšanai samazināties ceļā, ne tikai kompromitē laulības attiecības, bet arī samazina mūsu vispārējo laimes līmeni. Par laimi, seksuālās veselības atjaunošana un laime midlife un ārpus tās ir tikpat vienkārša kā dažu seksuālu mītu atslābināšana un dažu vienkāršu dzīvesveida izmaiņu izdarīšana.

Seksuālās veselības mīti vecākiem pieaugušajiem

Saskaņā ar Hārvardas Medicīnas skolas speciālo veselības ziņojumu, "Seksualitāte Midlife un pēc tam", ir četri vadošie seksuālie mīti, kas vecināšanas laikā ir galvenie seksuālās apmierinātības novēršanas iemesli, un to kliedēšana var radīt brīnumus mūsu mīlestības dzīvē. Pirmais mīts, ko mediji nepārtraukti popularizē, ir tas, ka sekss ir paredzēts jauniešiem. Tā vietā, lai iegādātos šo mītu, Harvarda ziņojums iesaka domāt par to, kas padarīja jūs pievilcīgu jūsu jaunākajos gados. Neatkarīgi no tā, vai tas bija magnētisks smieties, krāšņs zilas acis vai salds meklējamais dimples, iespējams, ka jums joprojām ir šie atribūti, un tie ir tikpat pievilcīgi, kā jebkad, pretējā dzimuma. Vai netic mani? AARP veiktajā aptaujā atklājās, ka ar vecumu pieaugušo vecumā virs 45 gadiem, kas uzskata, ka viņu partneri ir fiziski pievilcīgi, procentuālais daudzums. Tātad pārtrauciet negatīvo pašpārlūkošanu, praktizējiet mīlestību un koncentrējoties uz domu, ka jūsu partneris, iespējams, atradīs jūs pievilcīgāku nekā jebkad agrāk.

Otrais mīts, kas jāizskauž, ir tas, ka sekss vēlākajā dzīvē ir "nediģēts". Hārvardas veselības pārskats norāda, ka cilvēki saglabājas veselīgāki un dzīvo ilgāk nekā jebkad agrāk. Daudzi pensionāri ir tikpat enerģiski un būtiski (ja ne vairāk), nekā tie bija viņu trīsdesmitajos gados. Skaidrs, ka ir pienācis laiks izmest novecojušus stereotipus, kas vecāku pieaugušo deseksuālismu. Parasti un veselīgi ir seksuālas uztraukšanas, neatkarīgi no tā, cik vecs jūs varētu būt, un seksuālās apetītes izpilde ir arī normāla un veselīga. Tas var pat palielināt kopējo dzīves ilgumu.

Nākamais mīts ir tāds, ka jūs zaudējat iespēju veikt seksuālu darbību pēc noteiktā vecuma. Tikai tādēļ, ka dažos maksts sausuma vai erektilās grūtības var attīstīties, nav iemesla iemest dvieli. Vienkārši risinājumi, piemēram, sieviešu vagīnas smērvielas vai vīriešu darbības uzlabotāji, var palīdzēt apiet fiziskas šķēršļus un atjaunot jūsu seksuālo veselību. Turklāt jums vajadzētu patērēt veselīgu diētu ar zemu piesātināto tauku saturu, ar augstu antioksidantu līmeni un balstoties uz veseliem pārtikas produktiem. Regulāra fiziskā aktivitāte palīdz arī seksuāla rakstura darbībām. Šīs vienkāršās izmaiņas var palīdzēt līdzsvarot hormonus, un tas dabiski var samazināt maksts sausumu un erektilās grūtības. Ja šīs izmaiņas nav pietiekamas, pārveidojiet savu mīlas veidošanas stilu, nevis koncentrējoties uz iespiešanos un orgasmiem, koncentrējoties uz mīlestības parādīšanu un priekšatvešanas paplašināšanu.

Pēdējais mīts, kas var traucēt jūsu seksuālās apmierinātības līmeni, ir domāšana, ka sekss ir "garlaicīgi", kad esat vecs. Daudzi cilvēki nepatiesi uzskata, ka prognozējamība, ka viens un tas pats partneris gadu desmitiem, kopā ar zemāku dzimumtieksmi un lēnākiem uzbudinājuma līmeņiem, nozīmē, ka viņa seksuālā dzīve tiek apgraizīta, lai kļūtu lēnāka. Hārvarda ziņojumā teikts: "Sekss ir tikpat labs kā jūs to darāt." Tā vietā, lai koncentrētos uz izmaiņām, kuras jūs uztverat kā negatīvus, koncentrēties uz šo pārmaiņu pozitīvo pusi. Piemēram, mazāk jutīguma pret dzimumlocekli nozīmē, ka erekciju var saglabāt ilgāk. Arī vecumam ir pieredze un uzlabota tehnika. Turklāt sekss starp jaunākiem pāriem bieži vien pārāk koncentrējas uz vīru orgasmu, taču vīriešu vecumā viņi bieži mācās pacietību un kļūst labāku, lūdzu, viņu partneri. Tas kopā ar pieaugošo seksuālo pārliecību, ko sievietes iegūst vecuma dēļ, var nozīmēt vairāk savstarpēji saistītu seksuālo attiecību.

Šo četru mītu izkliedēšana bez šaubām palīdzēs jums sasniegt un uzturēt seksuālo gandarījumu, kad jūs vecumā. Turklāt jums vajadzētu atvērt saziņas līnijas ar savu partneri un runāt par seksu ar viņu godīgi, tomēr spilgtā veidā. Pielāgojiet spēkus, lai izvairītos no seksuālajām rutām, mainot lietas un mēģinot jaunas lietas. Visbeidzot, nosakiet seksuālās veselības stāvokli, iesaistoties romantiskās tikšanās laikā ārpus guļamistabas - šie īpašie mirkļi uzpildīs jūsu saites un palielinās jūsu vēlmi pēc cita.

Dabiski veidi, kā pazemināt holesterīna līmeni
Dialīzes pacientiem ar nieru slimību bieži ir novājināts labs ABL holesterīns: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru