Vislabākās ēteriskās eļļas nemierīgo kāju sindromam un to izmantošana
Institūcijas

Vislabākās ēteriskās eļļas nemierīgo kāju sindromam un to izmantošana

ēteriskās eļļas Nemierīgo kāju sindroms var būt lielisks risinājums dažiem cilvēkiem, kas vēlas atvieglot šo simptomu rašanos. Gandrīz vienam no desmit amerikāņiem ir liela vēlme pārvietoties kājām, jo ​​gandrīz pieci miljoni ASV pieaugušo, kuriem ir vidēji smags vai izteikts nemierīgo kāju sindroms (RLS), ir traucējumi, kas izraisa personas kājas nekontrolējamu pārvietošanos, kas bieži vien rada diskomfortu un kairinājumu no cietējs.

Nemierīgo kāju sindroms var sākties jebkurā vecumā, un tas parasti pasliktinās ar laiku. Vairumā gadījumu tiek uzskatīts, ka šo stāvokli izraisa dzelzs deficīts, tomēr ir konstatētas saiknes starp ADHD un dažiem medikamentiem. Diemžēl RLS nav zināms izārstēt, tomēr var palīdzēt izmantot ēteriskās eļļas nemierīgām kājām.

Kā ēteriskās eļļas palīdz ārstēt nemierīgo kāju sindromu?

Ēteriskajām eļļām ir vairāk nekā tikai aromātiskas īpašības. Šie savienojumi ir atrodami sēklās, mizā, kātiņos, saknēs, ziedos un citās augu daļās, un tām ir spēcīgas terapeitiskās īpašības, izņemot spēcīgu smaržu. Ēteriskās eļļas var izmantot, lai veicinātu garīgo un fizisko veselību, tai skaitā palīdzot atpūsties kāju sindroma pacientiem atpūsties, mazināt sāpes no nervu kairinājuma un pat mazināt muskuļu spazmas.

Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīga un var radīt nevēlamu reakciju, ja tā tiek novietota tieši uz ādas. Pirms jebkāda veida ēteriskās eļļas ieteicams veikt ādas plākstera pārbaudi, pārliecinoties, ka jums nav alerģiskas reakcijas.

Lai veiktu ādas plākstera pārbaudi, vispirms atšķaida izvēlēto ēterisko eļļu ar nesējvielas eļļu. Tās ir papildu eļļas, kas mazāku eļļu smaržo un ietver olīveļļu, saldo mandeļu eļļu un kokosriekstu eļļu.

Kā lietot ēteriskās eļļas nemierīgo kāju sindromam

Peppermint Essential Oil

Šī patīkamā aromātiskā eļļa var palīdzēt lielākā daļa sāpju formu. Šis efekts padara piparmētru eļļu lielisku, lai mazinātu locītavu sāpes un muskuļu sāpes, pateicoties analgētiskai, spazmolītiskai un dzesējošai iedarbībai. Piparmētras ēteriskā eļļa ir arī atsvaidzinoša un pacelta.

Masāžas berze:

  • 2 pilieni piparmētru ēterisko eļļu
  • 4 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas
  • 4 pilieni melna egles ēteriskā eļļa
  • 4 tējk. Taras eļļa

Lavandas ēteriskā eļļa

Zināms, ka tam piemīt daudzas terapeitiskās īpašības, kuras tās pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus var izmantot muskuļu un locītavu sāpināšanai. Lavandas eļļa var palīdzēt nomierināt un nomierināt prātu un ķermeni.

Sāpes mazinoša vannas maisījums:

  • 4 pilieni lavandas ēteriskā eļļa
  • 2 pilienus vetiver ēteriskā eļļa

Mājurāņu ēteriskā eļļa

Šī ēteriskā eļļa ir lieliski sasilšanas un nomierinošas īpašības, kas palīdz atvieglot locītavu sāpes un muskuļu spazmas.

Karstā vannas maisījums:

  • 4 pilieni bazorā ēteriskā eļļa
  • 2 pilieni vetiver ēteriskā eļļa

Lasīt arī: 20 ēteriskās eļļas muskuļu sāpēm un to izmantošana

Vetiver Essential Oil

Ideāli piemērota muskuļu sāpēm un sāpēm, pateicoties spazmolītiskām, nomierinošām un nomierinošām īpašībām.

Masāžas maisījums:

  • 2 pilienus vetiver ēteriskā eļļa
  • 4 pilieni neroli ēteriskā eļļa
  • 4 pilieni linaloe koka ēteriskā eļļa

Lasīt arī: eļļas apritē: 10 labākās eļļas, lai uzlabotu asinsriti

Citronskābes ēteriskā eļļa

Palīdzot veicināt asinsriti, šī ēteriskā eļļa ir lieliska holesterīna līmeņa pazemināšanai, kā arī spēcīgai pretsāpju un pretiekaisuma īpašības.

Difuzora maisījums:

  • 2 pilieni citronzāles ēteriskā eļļa
  • 4 pilienus lavandas ēteriskā eļļa

Arī lasīt šādi: Dabiski asinsvadiatori: kā dabiski palielināt asinsvadus un palielināt asins plūsmu

romiešu kumelīšu ēteriskā eļļa

Šis augs ir zināms, ka palīdzam mums atpūsties, lai iegūtu tik ļoti nepieciešamo miegu, bet to var arī izmantot, lai palīdzētu mazināt sāpes, pateicoties tā nomierinošas īpašības. Kumelīšu eļļa samazina iekaisumu.

Saspiest:

  • Drop 4 pilienus Romantiskās kumelīšu ēteriskās eļļas 2 tases karstā vai aukstā ūdenī
  • Maisiet, lai samaisītu eļļas ūdenī
  • Noskalojiet kokvilnas dvieli maisījumā, lai absorbētu maisījumu
  • Aptiniet dvieli ap kājām, kur simptomi ir sliktāki
  • Divkāršojiet maisījumu, lai izmantotu divas mazgāšanas lupatas

Vīraku ēteriskā eļļa

Lieliska dziedināšana būtiska eļļa, degvīns palīdz veicināt sāpju mazināšanu visā organismā. Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, bloķējot leikotrienus - vielas, kas ierosina iekaisuma reakcijas organismā.

Vannas maisījums:

  • 2 pilieni smaržkožu ēteriskā eļļa
  • 4 pilieni rožu gēna ēteriskā eļļa

Ingvera ēteriskā eļļa

Šī sakņu garšviela jau sen ir pazīstama ar to, ka patērē vairākas labvēlīgas ietekmes uz veselību, bet tās eļļu var lietot arī ārā uz ādas. Pateicoties ingvera antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām, tas ir lieliski piemērots muskuļu sāpēm un muskuļu spazmas mazināšanai.

Masāžas maisījums:

  • 2 pilieni ingvera ēteriskā eļļa
  • 4 pilieni melnie pipari ēteriskā eļļa
  • 4 pilieni kardamons ēteriskā eļļa
  • 4 tējk. taras eļļa

Jasmīna ēteriskā eļļa

Lieliska eļļa, lai samazinātu stresu, vienlaicīgi paaugstinot garastāvokli, kā arī ar dabīgām pretsāpju un spazmolītiskām īpašībām. To jau vairākus simtus gadus izmanto Āzijas daļās kā dabisku līdzekli pret trauksmi, depresiju, emocionālu stresu, zemu dzimumtieksmi un bezmiegu. Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka jasmīna eļļa var uzlabot garastāvokli un gulēt, lietojot kopā ar aromterapiju vai lokāli uz ādas.

Karstā vannas maisījums:

  • 2 pilieni ēteriskā eļļa, kas iegūta no želejas
  • 2 pilieni salda apelsīna ēteriskā eļļa

Rozmarīns Ēteriskā eļļa

Izgatavots no plaši izmantojamiem augiem, šī ēteriskā eļļa satur augstu pretsāpju īpašību, kas palīdz mazināt sāpes, sāpes un artrītu. To pat var izmantot, lai palielinātu enerģijas līmeni un mazinātu nervu izsīkumu un garīgo nogurumu.

Masāžas maisījums:

  • 4 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas
  • 4 pilieni melnie pipari ēteriskā eļļa
  • 2 pilieni vetiver ēteriskā eļļa

Black Pepper Essential Eļļa

Pusdienu galdā labi pazīstamās garšvielas, melnā piparu ēteriskā eļļa ir arī lieliska sāpēm un sāpēm. Tas ir sasilšanas efekts, lietojot ādu, padarot to ideāli piemērotu asinsrites veicināšanai. Tas satur arī analgētiskas īpašības, lai palīdzētu ar artrīta sāpēm un sāpīgajiem muskuļiem.

Difuzora maisījums:

  • 3 pilienus melnā paprika ēteriskā eļļa
  • 3 pilienus mandarīna ēteriskā eļļa

bazilika ēteriskā eļļa

Bieži tiek izmantots tā ietekmei uz veselību, kā arī vārīšanai. Basil nafta ir spazmolīts, kas palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Tas darbojas arī kā dekongestants, antiseptisks līdzeklis, muskuļu relaksējošs līdzeklis, un tai piemīt pretiekaisuma īpašības, tādēļ tā ir lieliska, lai mazinātu sāpes, ko izraisa iekaisums.

Masāžas maisījums:

  • 4 pilieni bazilika ēteriskā eļļa
  • 4 pilieni lavandas ēteriskā eļļa
  • 2 pilieni melnie pipari ēteriskā eļļa
  • 4 tējk. Eļļa

bergamotes ēteriskā eļļa

pazīstams ar izcilu muskuļu relaksantu un nomierinošas īpašības, padarot šo ēterisko eļļu lielisku nemierīgo kāju sindroma atvieglošanai.

Karstā vannas maisījums:

  • 2 pilieni bergamotes ēteriskās eļļas
  • 2 pilieni neroli ēteriskā eļļa

Karstās vannas maisījums:

Karstā vannas maisījums:

2 pilieni bergamotes ēteriskās eļļas

  • 2 pilieni neroli ēteriskā eļļa
  • Krustnagliņu ēteriskā eļļa
  • Labi pazīstama ar savu pretiekaisuma un sāpju mazinošo iedarbību, krustnagliņu eļļa var būt lieliska izvēle, lai palīdzētu regulēt imūno procesus organismā.

Masāžas maisījums:

2 pilieni krustnagliņas ēteriskā eļļa

2 pilienus kanēļa veidā

  • Masāžas maisījums:
  • 2 pilieni ēteriskās eļļas
  • 2 pilieni ēterisko eļļu
  • lapu eļļas eļļa
  • 6 pilieni bergamotes ēteriskās eļļas

Erotiskā eļļa kāpuri

Šī relaksējošā eļļa var palīdzēt stimulēt asinsrites sistēmu, nodrošinot, ka asinis nesabojājas vēnās.

Aukstā vai karstā komprese:

  • Blend 4 pilienus pelašķu ēteriskā eļļa ar divām glāzēm karstu vai aukstu ūdeni
  • Maisīt eļļas cauri ūdenim
  • Dzert kokvilnas dvieli ūdenī, lai absorbētu maisījumu
  • Aptiniet dvieli ap kāju, kur simptomi ir vissliktākie

Divkāršojiet recepti diviem dvieļiem

Cedarwood Essential Oil

  • Satur nomierinošas īpašības un ir pat pierādīts, ka tas ir izdevīgs bērniem, kuriem ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).
  • Masāžas maisījums:
  • 2 pilieni ciedru ēteriskā eļļa
  • Cilindra ēteriskā eļļa
  • 4 pilienus melnā pipara ēteriskā eļļa

4 pilienus kardamons ēteriskā eļļa

  • 4 tējk. Taras eļļa
  • ēterisko eļļu maisījumi
  • miegaina kājas nakts krēms
  • 12 pilieni lavanda
  • 10 pilieni majonārs

5 pilieni romiešu kumelīte

  • krēms vai losjons
  • 2 oz burkas
  • laimīgs kājs ceļojumu izsmidzinātājs
  • 9 pilieni petitgrain
  • 8 pilieni saldo apelsīnu
  • 8 pilieni Sibīrijas eņģe
Multiplās sklerozes gadījumā smadzeņu bojājumus var novērst, bloķējot noteiktu smadzeņu enzīmu
Multiplās sklerozes zāles Gilenya var būt par pamatu jaunai PTSD terapijai

Atstājiet Savu Komentāru