Izvairieties no šī dzēriena veselīgai sirdij
Veselība

Izvairieties no šī dzēriena veselīgai sirdij

Vai esat kādreiz bijis noguris, ka pat kafija nedeva jums pick-me-up, tāpēc jūs sasniedzāt par enerģijas dzēriens vietā? Tagad un vēlāk var likties nekaitīgi, lai izglābtu enerģijas dzērienu, tikai lai izietu cauri savai dienai, bet jaunie brīdinājumi no American Heart Association (AHA) brīdina par dzērienu un norāda, ka viņi var daudz nodarīt ļaunu jūsu sirdij.

Enerģijas dzērieni ir augsti kofeīnizēti dzērieni, kas slēpti augļu aromātos, piemēram, apelsīnu, ogu un augļu perforators. Tie var saturēt arī dabiskos stimulantus, piemēram, žeņšeņu un guarānu. Enerģijas dzērieni var svārstīties no 75 līdz 200 miligramiem kofeīna, kas ir aptuveni 105,2 miligrami vairāk nekā vidējais tasi kafijas.

Enerģijas dzērieni ir slikti jūsu sirdij

Pētnieki konstatēja, ka patērē vienu enerģijas dzērienu palielina sirdsdarbības risku tādi jautājumi kā aritmija (patoloģiska sirdsdarbība) vai išēmisks sindroms (nepietiek asinis no sirds). Pētnieki novērtēja, kā sirds reaģēja pēc enerģijas dzēriena vai placebo dzēriena ar līdzīgu cukura daudzumu, bet ne kofeīna.

Tiem, kas patērēja enerģētisko dzērienu pētnieki redzēja tapas ar asinsspiedienu, un norepinefrīna līmenis dubultojās - norepinefrīns ir stress hormons, kas uzvedina ķermeņa "cīņas vai lidojuma" režīmu. Asinsspiediena paaugstināšanās, kā arī stresa hormoni palielina sirdsdarbību un elpošanu kā reakciju uz stresu. Ja jūs saskaras ar stresu, tas ir normāls risinājums, bet, ja ne, tas var negatīvi ietekmēt. Katru reizi, kad jūsu sirds tiek pakļauta šādam stresam, tas palielina nākotnes kardiovaskulāro notikumu risku.

Pētnieki uzskata, ka cukura un kofeīna kombinācija ir tas, kas dzirksteļo sirds reakciju. Tādēļ izpētes rezultāts liecina, ka jūs izgriežiet enerģētikas dzērienus no ikdienas rutīnas un meklējiet dabiskus, drošākus veidus, kā palielināt enerģiju, kad jūs sasietat.

Citi enerģijas dzērienu apdraudējumi

Negatīvās sekas enerģijas dzērieni nav tikai sirds. Ir atklāts, ka arī enerģijas dzērieni izraisa dehidratāciju, strādā kā diurētiķis, pārtrauc miegu un veicina pārmērīgu svīšanu. Šī ietekme ir kaitīga visu vecumu cilvēkiem, jo ​​īpaši gados vecākiem cilvēkiem.

Ir ziņots, ka arvien vairāk gados vecāku cilvēku patērē enerģijas dzērienus kā līdzekli, lai "vēlreiz jūtas jauni". Bet ar zāļu un citu medicīnisku problēmu, tas var būt nāvīga kombinācija. Diemžēl enerģijas dzērieni ir nesen parādība, tāpēc pētījumi par vecāka gadagājuma cilvēkiem un enerģijas dzērieniem nav veikti. Tomēr, ņemot vērā jau zināmās enerģijas dzērienu blakusparādības, tā var izskaidrot katastrofu tiem, kas ir vecāki.

Ja enerģijas trūkums ir jūsu rūpes, un tāpēc jūs sasniedzat enerģijas dzērienus, izmēģiniet ūdeni. Ir pierādīts, ka pat mazākā dehidratācija var izraisīt koncentrācijas trūkumu, kā arī nogurumu. Ir svarīgi saglabāt hidratu, tāpēc jūsu ķermeņa atjaunošana ar ūdeni padarīs jūsu uzmanību un veselīgāku sirdi.

Pievienot šo Super Fruit uz Jūsu Diētu, lai pazeminātu holesterīna līmeni
Migrēna slimnieki ar lielāku vairogdziedzera slimības risku

Atstājiet Savu Komentāru