Vai muskuļu krampji liecina par kaut ko nopietnu?
Veselība

Vai muskuļu krampji liecina par kaut ko nopietnu?

Jebkurā brīdī jūsu dzīvē jūs, iespējams, piedzīvojāt muskuļu spazmu vai varbūt ir muskuļu spazmas nedaudz regulāra parādība jums. Tās ir neticami sāpīgas un rodas pēkšņi. Daudziem no mums muskuļu spazmas ir biežākas visu nakti. Faktiski statistika atklāj, ka gandrīz 60 procenti no amerikāņu pieaugušo pieredzējuši nakts muskuļu spazmas. Nakts muskuļu spazmas var pārtraukt miegu, nervozējot jūs nomodā un pēc tam atstājot jūs ar sāpēm.

Parasti muskuļu spazmas ir vienreizēja parādība, kas bieži vien rodas, pārsniedzot konkrētu muskuļu daudzumu. Lai gan tie var būt sāpīgi, tie parasti ir nekaitīgi. Bet dažos gadījumos muskuļu spazmas var izteikt nopietnāku problēmu, un ir svarīgi, lai jūs atklātu atšķirību starp nekaitīgu muskuļu spazmu un vairāk apdraudošu.

Zemāk jūs atklāsit pazīmes un simptomus, kas var palīdzēt jums sašaurināties vai arī jums ir jāuztraucas par savām muskuļu spazmām.

5 pazīmes, ka muskuļu spazmas ir daudz nopietnākas.

Jūsu krampji notiek vienā un tajā pašā attālumā uz jūsu trases : ja jums patīk ilgi treniņi un pieredze muskuļos Spasms vienā un tajā pašā attālumā, kad jūs katru reizi palaižat, tas varētu būt iemesls bažām. Tas ir pazīstams kā nodalījuma sindroms, kas rodas indivīdiem, kuru muskuļos viņu paredzētajā nodalījumā nav pietiekami daudz vietas, lai pielāgotu konkrēto uzdevumu. Kad mēs trenējam, mūsu muskuļi prasa vairāk asiņu, un, lai saņemtu vairāk asiņu, asinsvadi paplašinās. Ja muskuļu nodalījums ir cieši, nav vietas asinsvadiem, kas izplešas, kas izraisa muskuļu spazmas.

Tūska, apsārtums vai ādas krāsas maiņa : Ja rodas muskuļu spazmas, kā arī pamanāt pietūkumu, apsārtums vai ādas krāsas maiņa, šīs ir asins recekļa pazīmes. Ja ir izveidots asins receklis, tas nerada lielus draudus, bet, ja tas izzūd, tad tas ir tad, kad insulta vai sirdslēkmes risks krasi palielinās. Asins recekļu veidošanās risks var palielināties ilgstošas ​​sēdes vai maznodrošināta dzīvesveida dēļ. Tāpēc ir tik svarīgi, lai jūs saglabātu aktīvu dzīvesveidu.

Smagas sāpes un krampji : ja muskuļu spazmas ir tik sāpīgas, ka tas traucē ikdienas dzīvi, tas noteikti nozīmē nopietnu problēmu. Muskuļu spazmas var izraisīt sāpes, savērpties ar pirkstiem un pēdējo aptuveni 10 minūtes - kaut kas ārpus tā var būt kaut ko nopietnāka rezultāts.

Slikta dūša, drudzis un vemšana Dehidratācija vai saindēšanās ar pārtiku ne tikai izraisa muskuļu spazmas, bet arī izraisa nelabumu, sliktu dūšu, drudzis un vemšana. Vienmēr pārliecinieties, ka ēdiens tiek pagatavots un apstrādāts pareizi un ka jūs uzturat labi hidratēts, lai novērstu šāda veida muskuļu spazmas.

Deguna un kājstarpes uz leju kājas : Herniated disks var izraisīt simptomus citās ķermeņa daļās. Injekcijas vietā var rasties muskuļu spazmas un dedzināšana un tirpšana kājā, kad fakts ir radies ķirurģijas diska dēļ. Daudzos gadījumos, pretiekaisuma zāles un muskuļu relaksācijas līdzekļi ir pietiekami, lai atvieglotu sāpes.

Psihozes simptomi samazinājās, veicot treniņu
Īss kāpšanas kāpšana ir labs veids, kā paaugstināt fitnesa līmeni

Atstājiet Savu Komentāru