Aptuveni trešdaļa no vēža, ko var novērst ar uzturu: pētījums
Slimības

Aptuveni trešdaļa no vēža, ko var novērst ar uzturu: pētījums

Francijas pētnieks Marie-Christine Boutron-Ruault nesen apsprieda, kā uztura un vides faktori var ietekmēt jūsu vēža risku. Viņa paskaidroja, ka dažu vēža risks var palielināties atkarībā no uztura izmaiņām, norādot: "Kad japāņu cilvēki emigrējas uz Havaju salām un sāks ēst pārstrādes produktus, to vēzis palielinās par vienu trešdaļu." Mainoties no diētas, kas sastāv galvenokārt no nepārstrādātiem pārtikas produktiem līdz vienai kas satur apstrādātu produktu pārpilnību, palielina šo personu vēža risku, taču tas nav saistīts ar ģenētiskiem un uzvedības faktoriem.

Boutron-Ruault arī paskaidroja, ka, iekļaujot neapstrādātus pārtikas produktus, piemēram, nerafinētu šķiedru un pilngraudu labību, tas var samazināt risku par 30 līdz 35 procentiem, jo ​​īpaši attiecībā uz vēzi, kas ietekmē gremošanas sistēmu. Šie vēži ir resnās zarnas vēzis, aizkuņģa dziedzera vēzis un kuņģa vēzis, kas arī ir saistīts ar D vitamīna deficītu. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ziņojumiem, vēži zarnās un kuņģī ir parādījuši attiecības ar tādiem pārtikas produktiem kā pārstrādāti ēdieni, auksti griezumi un sarkanā gaļa. Ir ieteicams, ka šo gaļu uzskata par ārstētiem un ēd mazākos daudzumos, vēlams ar augļiem un dārzeņiem, kas satur antioksidantus, lai palīdzētu mazināt kaitīgo ietekmi.

Lai gan mazāk zināms par vides faktoriem, piemēram, pesticīdiem, Boutron-Ruault paskaidroja, ka šīs ķīmiskās vielas ir ar risku. Viņa norāda: "[...] mums nav reālu novērtējumu, izņemot cilvēkus, kas tieši pakļauti pesticīdiem vai toksiskām vielām, piemēram, lauksaimniekiem. Tomēr mēs varam apgalvot, ka šie produkti ir riska faktors, kuru ir grūti novērtēt. Viņa brīdina, ka netiks pieņemti pārāk ekstrēmi preventīvi pasākumi, piemēram, no augu un dārzeņu izņemšanas no diētas un dabīgo vitamīnu avota - viņa vietā iesaka izvēlēties sezonas vietējās produkcijas labas kvalitātes. Tas pazemina risku, ka tie ir pārmērīgi apstrādāti ar potenciāli kaitīgiem pesticīdiem.
Kaut arī diēta ir zināmā mērā ietekmējis veselību vairākos līmeņos, tai ir arī potenciāls palielināt risku saslimt ar dažiem vēža veidiem. Ja vien iespējams, ēdot galvenokārt nepārstrādātus pārtikas produktus un izvēloties sezonas un vietējos produktus, tas var palīdzēt mazināt vēža risku, piemēram, aizkuņģa dziedzera vēzi, resnās zarnas vēzi un kuņģa vēzi.

80% Vēža pacientu neapturēs šo
Miega apnoja var izraisīt vēzi izraisošu audzēja augšanu intermitējošas hipoksijas dēļ

Atstājiet Savu Komentāru