Amazing dabas aizsardzības līdzekļi pret muguras sāpju mazināšanai
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Amazing dabas aizsardzības līdzekļi pret muguras sāpju mazināšanai

Miljoniem amerikāņu ir izmisuma muguras sāpju mazināšanai, un atbilde kas var palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti.

Statistika liecina, ka nedaudz vairāk nekā 30 miljoni Amerikāņi saskaras ar zemu muguras sāpēm kādā brīdī savā dzīvē. Faktiski slikta dūša ir galvenais invaliditātes cēlonis visā pasaulē. Daudzi muguras sāpju gadījumi ir saistīti ar tādiem veselības traucējumiem kā infekcija, vēzis, lūzumi vai pat iekaisuma problēmas, piemēram, artrīts. Sportisks traumas vai vienkārši lieces, lai kaut ko noņemt, var radīt muguras problēmu. Apakšējā līnija ir tāda, ka, sastiepjot saites, sasprindzinot muskuļus, pārrāvuma diskus vai kairinot locītavu, tas var būt ļoti neērti. Sāpes muskuļos un muguras spazmas ir biežas sūdzības.

Patiešām, dažos gadījumos muguras sāpes var būt saistītas ar iekšējo orgānu slimību. Daži piemēri ir nieru akmeņi, nieru infekcijas, asins recekļi vai kaulu zudums ; tomēr biežāk nekā nav, tā ir fiziska kustība, kas izraisa muskuļu sāpes un muguras spazmas.

Slimnīcā ir daudz dažādu gabalu, kas savstarpēji savienojas. Galvenās mugurkaula daļas ir skriemeļi, sejas locītavas, diski, muskuļi, saites un cīpslas. Katrai no tām ir sava loma, palīdzot mums saliekt, vērsties un pārvietoties brīvi un ērti. Ja kaut kas noticis ar vienu vai vairākiem šiem gabaliem, mēs varam piedzīvot sāpes. Drošs, efektīvs muguras sāpju mazināšanai ne vienmēr ir viegli atrast.

Dabiski muskuļu relaksētāji muguras sāpju mazināšanai

Ja esat miljoniem amerikāņu un esat pieredzējis stingrību, cietību un / vai izteiktu muskuļu sajūtu, tad jums ir bijis spazmas. Tas var notikt muguras muskuļos vai rokās, kājās vai gurnu šķipsnās (lai norādītu dažas vietas). Cilvēki ar akūtu kakla un muguras sāpēm bieži saskaras ar spazmām, bet ir dabīgi muskuļu relakseri, kas var palīdzēt. Skatīt zemāk esošo sarakstu par dažiem dabīgiem līdzekļiem.

  • Kumelīšu
  • Ķiršu sula
  • Kurkuma

  • Valerijans
  • Klēpītis
  • Levanda
  • Velna ķeps
  • Bērzu lapas
  • Bromelain

Bromelains ir dabiski sastopamais ferments, kas atrodams svaigos ananāsos. Tas var sadalīt olbaltumvielas cilvēka ķermenī. Ir domājams, ka ir antioksidantu un pretiekaisuma īpašības, kā arī. Alternative Medicine Review publicētie pētījumi liecina, ka Bromelain inhibē ķermeņa iekaisuma reakciju un var samazināt pietūkumu, sāpes un jutīgumu. Kaut arī mēs varam saņemt Bromelain no ēšanas svaigu ananāsu, tas ir atrodams arī kapsulas vai tablešu formā. Nesenais pētījums parādīja, ka muskuļi var gūt labumu no mellenēm. Ir ierosināts, ka, baudot melleņu smalkmaizītus - jo īpaši, ja esat sportists - pirms un pēc treniņa, tas var palīdzēt paātrināt atgūšanos no jebkādiem muskuļu bojājumiem. Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka mellenēm ir antioksidanti un tie palīdz samazināt oksidatīvo stresu un iekaisumu

. Dabas muguras sāpes novērš ne tikai pārtikas vai muguras sāpju mazināšanas ārstniecības augus. Tā kā muguras sāpes var būt saistītas ar stresu un ir saspringtas, relaksācijas paņēmieni var palīdzēt mainīt sāpes mugurā, tai skaitā sāpes mugurā, kas rodas astoņiem no desmit cilvēkiem. Dabas metodes muguras sāpju mazināšanai

Tradicionāli muguras sāpju mazināšanai ir spēcīgi pretsāpju līdzekļi, no kuriem daži var būt nepatīkamas blakusparādības un ir ļoti atkarīgi. Pēdējos gados vairāk pētījumu ir ierosinājusi, ka maigāka pieeja var novest pie pozitīviem rezultātiem.

Akupunktūra

ir viens no dabiskajiem līdzekļiem pret muguras sāpēm, kurām ir pievērsta liela uzmanība. Tradicionālā ķīniešu medicīna diktē, ka sāpes ir bloķētas enerģijas rezultāts gar ķermeņa enerģijas ceļiem. Šie ceļi ir atbloķēti, kad akupunktūras adatas tiek ievietotas pareizajās vietās . Daži pētījumi liecina, ka mūzikas terapija

būtu jāpievieno dabas aizsardzības līdzekļu sarakstam. Mūzikas terapija ir prasmīga kvalificēta terapeita mūzikas izmantošana, lai veicinātu labu fizisko un garīgo veselību. Relaksācijas paņēmieni, piemēram, meditācija un vieglā joga

sāpju mazināšanai daudziem cilvēkiem. Masāža ir vēl viens dabisks veids, kā ārstēt sāpes. Saskaņā ar pētījumu, kas minēts Iekšējās medicīnas gados, hroniskas muguras sāpju slimnieki, kuri katru nedēļu saņēma masāžas, pēc 10 nedēļām ziņoja par mazāk sāpēm nekā tiem, kuri nesaņēma masāžas. Šeit ir daži citi dabas aizsardzības līdzekļi muguras sāpju mazināšanai: Karstā vanniņa

Tai chi

  • Deep elpošana
  • Hipnoze
  • Pilates
  • Ūdens terapija
  • Sacensim: dzīvojot ar muguras sāpēm, nav piknika. Ja kāds pastāvīgi sāpjas, viņam var būt nomākts, dusmīgs, satraukts un atkārtots ievainojums. Jo ilgāk problēma turpināsies, jo tā netiek risināta, jo lielāka iespēja personai ietekmēt viņu vispārējo dzīves kvalitāti.
  • Eksperti ziņo, ka hroniskas muguras sāpes izraisa smagas emocionālas raizes. Patiesībā viņi saka, ka sākotnējās sāpes pasliktinās. Stress un trauksme var samazināt organisma dabīgo pretsāpju ražošanu, un negatīvās sajūtas var palielināt tādu vielu līmeni, kas padara mūs jutīgākus pret sāpēm. Tas ir apburtais cikls, bet ar dabīgiem līdzekļiem, piemēram, tiem, kas aprakstīti iepriekš, to var apturēt vai vismaz samazināt, lai sāpju slimnieki varētu sākt dzīvot no jauna.
Retrogēzijas amnēzija, hipokampa bojājuma simptoms: cēloņi, simptomi, veidi un ārstēšana
Kāpēc visa jūsu kalcija informācija ir nepareiza

Atstājiet Savu Komentāru