Alcheimera slimība, demences risks palielinās ar vājāku sirdsdarbību
Institūcijas

Alcheimera slimība, demences risks palielinās ar vājāku sirdsdarbību

Pētījumi liecina, ka uzturēt veselīga sirds var atvairīt Alcheimera slimība.

Vājāka sirds veselība var izraisīt Alcheimera slimību vai demenci

Pētījums atklāja, ka dzīvošana ar sirds problēmām var palielināt jūsu demences vai Alcheimera slimības risku. Pētījumā tika analizēti dati no 1000 cilvēkiem, kuri tika novēroti 11 gadus. Rezultāti, kas publicēti pētījumā Apgrozījums , atklāja, ka 32 pacientu grupas vidū bija demences un 26 ar Alcheimera slimību.

Pētījumā tika konstatēts, ka cilvēki ar vājāku sirdsdarbību bija divas līdz trīs Izpētot šo sirds un prāta attiecības, var palīdzēt tālāk attīstīt efektīvas preventīvas stratēģijas, lai mazinātu demences rašanos.

Smadzenēm nepieciešama asinis veselīgai funkcionēšanai, tādēļ, kad asins plūsma ir ierobežota, var rasties smadzeņu problēmas, piemēram, demence vai Alcheimera slimība. No tā izriet, ka vājināta sirds var noteikt risku pazemināt kognitīvo funkciju.

Ar pašreizējiem pētījumiem par garīgo pasliktināšanos šādi konstatējumi palīdz labāk izprast kognitīvos traucējumus un radīt cerību atklāt kādu potenciālu izārstēt vienu dienu.

Novēršanas padomi sirds slimības ietver regulāru vingrinājumu, veselīgu ēšanu, nesmēķēšanu, stresa kontroli, alkohola lietošanas samazināšanu, risku faktoru (diabēta, hipertensijas un augsta holesterīna līmeņa) kontroli un veselīga svara saglabāšanu. Darbs pie veselīgas sirds var palīdzēt arī sasniegt veselīgu prātu.

Palieliniet sirdsdarbību veselīgākai smadzeņu veselībai.

Ja veselīga prāta atslēga ir veselīga sirds, ir svarīgi uzsākt veselīgu dzīvesveidu. Lai saglabātu veselīgu prātu, ir svarīgi nodrošināt, lai vecāka gadagājuma cilvēki veic nepieciešamos pasākumus, lai samazinātu to faktoru risku, kas var veicināt Alcheimera slimību. Zemāk jūs atradīsiet dažus no tiem dzīvesveida pielāgojumiem, kas var palīdzēt samazināt ar Alcheimera slimību saistītos riska faktorus.

  • Vingrinājums: Gados vecāki cilvēki noved pie maznodrošinātāka dzīvesveida. Tas daudz ietekmē viņu veselību, tostarp palielina asinsspiedienu un rada svara pieaugumu.
  • Ēd labi: Dietam ir liela loma sirds un smadzeņu veselībā, jo tas var ievērojami ietekmēt svaru, asinsspiedienu un holesterīnu. Pārbaudiet stresu: Stress var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt postošas ​​sekas Tavs ķermenis. Tas var pat palielināt sirdsdarbības ātrumu. Stresa samazināšana ir noderīgs instruments, lai uzturētu pareizu sirds veselību. Stress var negatīvi ietekmēt arī smadzenes.
  • Zini savus riskus: Ja sirds slimība vai citas sirds slimības rodas jūsu ģimenē, to var nodot jums. Pārvaldiet citus veselības stāvokļus: No
  • diabēts, lai apnoja miegs, veselības stāvokļa pārvaldība var uzlabot jūsu smadzeņu veselību.
  • Samazināt alkohola patēriņu: Sarkanvīna mērens dzeršana ir parādījusi priekšrocības sirds veselībai, taču pārmērīga dzeršana var faktiski sāpināt sirdi, jo tas paaugstina kortizola līmeni, kas līdzīgs stresam.
  • Kafijas dzēriens: Pētījumi liecina par mērenu kafijas patēriņu, var palīdzēt samazināt Alcheimera slimības risku.
  • Pievienot dažu linšķiedru: Flaxseeds satur svarīgas omega taukskābes, kas ir bijušas parādīts, lai veicinātu sirds veselību. Turklāt tie satur šķiedru, kas var palīdzēt samazināt holesterīnu, zināmu riska faktoru sirds un atmiņas problēmām. Zaudēt svaru:
  • Liekā svara dēļ jūsu sirds ir pakļauta riskam un pētījumi ir parādījuši, ka tikai zaudējuši piecus procentus no jūsu ķermeņa svara ir pietiekami, lai sāktu uzlabot sirds veselību. Zaudēt svaru arī palīdz zemāks holesterīns un asinsspiediens, kas ir sirds un smadzeņu problēmu riska faktori.
  • Šie ir tikai daži noderīgi padomi, lai veicinātu veselīgāku sirds. Jūsu sirds būs ne tikai labvēlīga, bet arī jūsu vispārējā veselība. Spēcīga sirds nav tikai domāta spēcīgam prātam. Jūsu sirds ir jūsu ķermeņa spēkstacija. Bez tā visas pārējās funkcijas neizdodas. Tādēļ, ja vēlaties saglabāt savu atmiņu un dzīvot veselīgi, veiciet nepieciešamās darbības, lai uzlabotu sirds veselību.
    Alcheimera slimība, demencija, kas saistīta ar ceptām un grilētām gaļām
    5 Funkcijas atmiņas zudumam

    Atstājiet Savu Komentāru