Alcheimera slimība, novecošana var izraisīt miega traucējumus gados vecākiem cilvēkiem sakarā ar neironu zudumu
Institūcijas

Alcheimera slimība, novecošana var izraisīt miega traucējumus gados vecākiem cilvēkiem sakarā ar neironu zudumu

Miega problēmas bieži ir saistītas ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, un pētījumi liecina, ka vecumdienās ne tikai noveco miega traucējumi, bet arī Alcheimera slimība.

Miega trūkums kļūsti tik liels, iespējams, ka jūs nevarat piedalīties parastajās aktivitātēs. Drošība kļūst par problēmu - jūs varēsit būt reibonis, vieglprātīgi vai atradīsiet, ka sākat atskanēt, kad braukat ar savu automašīnu.

Cilvēkiem ar Alcheimera slimību miega traucējumi mēdz būt vēl biežāk, parasti tas noved pie neskaidrības un klaiņošana naktī.

Varētu būt cerība tiem, kam ir grūts laiks miega. Beth Israel Deaconess medicīnas centra (BIDMC), Toronto Sunnybrook veselības zinātņu centra un Toronto universitātes pētījums atklāja, kāpēc miegs samazinās ar vecumu.

Pētījums, kas publicēts žurnālā Brain , izklāsta

Gados vecāki cilvēki ir pakļauti miega problēmām: izpēte palīdz izskaidrot iemeslus

Šiem pašiem neironu veidiem ir ievērojami samazināta elpošana un cilvēki ar Alcheimera slimību slimība. Pēc šo pētnieku domām, kad šie neironi ir iztukšoti, cilvēki bieži izjūt miega traucējumus.

Zinātnes dienas ikdienas vecākais pētnieks BIDMC, Clifford Saper, "Miega traucējumi un miega fragmentācija ir saistīta ar vairākiem veselības problēmas, tostarp kognitīvās disfunkcijas, paaugstināts asinsspiediens un asinsvadu slimības, kā arī tendence attīstīt 2. tipa cukura diabētu. Tagad šķiet, ka šo neironu zudums var veicināt šos dažādos traucējumus, jo cilvēki vecumā. " Sapers saka, ka miega kvalitāte sāk strauji samazināties aptuveni 70 gadu vecumā, kad ievērojams miega daudzums tiek zaudēts:" Vidēji persona viņa 70 gados ir aptuveni stunda mazāk gulēt uz nakti nekā viņa 20 gadu vecumā, viņš saka.

Gados vecāki cilvēki un gulēt ar numuru

Bezmiega izplatība ir daudz augstāka gados vecākiem pieaugušajiem. Saskaņā ar Nacionālās miega fonda 2003. Gada miega Amerikas aptaujā datiem, aptuveni 44 procenti no pensionāriem piedzīvo vienu vai vairākus bezmiega simptomus vismaz dažas naktis nedēļā, ja ne vairāk. Bezmiegs ir nopietns, un tas var izraisīt ilgtermiņa problēmas, piemēram, nogurumu, garastāvokļa traucējumus un sliktu koncentrāciju. Bezmiegs var būt arī akūta, ilgst tikai dažas dienas vai nedēļas.

Citas bieži sastopamas miega problēmas gados vecākiem pieaugušajiem ir arī gaišs miegs, bieži pamodīšanās un dienas nogurums.

Miega traucējumi, vājš miegs gados vecākiem cilvēkiem

Lai gan daudzi pensionāri sūdzas par sliktu miegu, joprojām ir maz

Šie novājinošie miega traucējumi starp pensionāriem ir apnoja, kas ir pagaidu elpošana un locekļu kustība, kas noved pie periodiskas kāju kustības miega laikā (PLMS) un nemierīgs kāju sindroms. Kad tas notiek, cilvēks jūtas vajadzīgs vairākkārt pārcelt savas kājas pirms miega, kas viņam vai viņai nespēj aizmigt.

Miega uzlabošana aizsargā jūsu veselību.

Ir daži aspekti, kas saistīti ar gados vecākiem neizbēgams, tāpēc runa ir par to, kā mēs risinām problēmas. Izmaiņas mūsu miega režīmos ir daļa no parastā novecošanās procesa. Bet jāatceras, ka daudz labāk ir saprast, kā šie miega modeļi mainās ar vecumu, un apsver vienkāršas izmaiņas, kuras var veikt, lai uzlabotu miega kvalitāti.

Varat sākt sarunāties ar savu laulāto vai pavadoni par miega paradumiem, kurus jūs nedrīkstat uzmanies no. Tas varētu būt patiešām labs iemesls miega trūkumam, ko varētu viegli noteikt.

Jūs varat pamodoties nakts laikā, jo pēc vakariņām jūs dzerat kafiju vai kofeīna tēju, un kofeīns darbojas kā stimulants. Vai varbūt jūs aizmigāt televizora priekšā, nevis mierīgi izliekot dienu gultā. Jūsu prāta un ķermeņa sagatavošana gulēšanai un mierīgas vides veidošana jūsu guļamistabā ir svarīgs solis.

Ja miega traucējumi ir hroniski, konsultējieties ar ārstu. Jūsu ilgtermiņa veselības ieguvumi padarīs to vērts.

6 Dabiskos veidus, kā novērst Alcheimera slimību
Izpratne par aknu funkcionālajiem testiem: aknu funkcionālo testu, aknu funkcionālo testu, aknu funkcionālo testu, patoloģiska, paaugstināta un normālā diapazona

Atstājiet Savu Komentāru