Alkaline vs acidic: Kas ir labāks?
Veselība

Alkaline vs acidic: Kas ir labāks?

Iespējams, esat dzirdējis, ka mūsu ķermenim dabiski ir pH līmenis. Tas attiecas uz ķermeņa ir skābs vai sārmains. Dažādas ķermeņa daļas atklās citu pH līmeni. Parasti pH rādījums septiņās tiek uzskatīts par neitrālu. Un zem septiņu nolasījumu nozīmē, ka tas ir vairāk skābs, virs septiņiem nozīmē vairāk sārmu.

Skābju un sārmains palīdz daudzām ķermeņa funkcijām, viens no galvenajiem, it īpaši, ir mūsu gremošanas sistēma. Piemēram, mūsu kuņģī ir daudz skābju, lai sadalītu pārtiku. Dažreiz, balstoties uz pārtikas produktiem, kurus mēs ēdam, ja tie ir vairāk skābi vai sārmi, tas var reaģēt ar skābi mūsu kuņģī, izraisot gremošanu.

Daži cilvēki uzsāk sārmainā diētu, lai līdzsvarotu pH līmeni. Ir atzīmēts, ka tas var veicināt svara zudumu un vispārējo labāku veselību. Bet vai tas tiešām ir taisnība? Pirms mēs izpētīsim sārmainās uzturu, apsveriet vēl dažas lietas...

Jūs varat domāt, ka jūs viegli varat pateikt, kādi pārtikas produkti ir skābi un sārmaini, bet neuzlādējiet to; tas var būt diezgan grūts. Piemēram, mēs skatāmies uz citronu un pieņemam, ka tas ir skābs, bet patiesībā, kad mēs ēdam citronu, tas ir vairāk sārmains efekts. Vēl viens piemērs ir piens, mēs uzskatām, ka piens ir sārmains, bet pēc tam, kad tas nonāk mūsu diētā, tas darbojas kā skābe. Apjucis?

Sārmainās uzturs

Sārmainā diēta ietver pārtikas produktus, kuru pH rādījums pārsniedz septiņi. Sārmu saturoši pārtikas produkti parasti ir augļi un dārzeņi, un ir ierosināts, ka ķermeņa nedaudz sārmainās ir veselīgākas. Ar amerikāņu uzturu, šķiet, palielinās gremošanas problēmas. Daudzi cilvēki domā, ka sāls diētu ēd ēšana var apkarot tā negatīvās blakusparādības. Bet vai mēs saņemam ieguvumus, ja pārtikas produkti ir pareizi pH, vai arī tas ir vienkārši tāpēc, ka sārmainā diēta sastāv no veseliem un nepārstrādātiem pārtikas produktiem? Viss, ko jūs ticat, zemāk ir diagramma, kas palīdzēs jums labāk izprast

sārmainu un skābu pārtiku. sārmains un skābs pārtikas saraksts

diagrammas kredīts: energiseforlife.com

kā jūs varat redzēt apstrādāto, iepakoti vai ātrās ēdināšanas produkti nav iekļauti sārmu vai skābo pārtikas produktu sarakstā. Lai gan šie tā saucamie sārmaini pārtikas produkti var mainīt pH līmeni

, tad jūs, iespējams, saņemat no tiem labumus, jo tie ir dabīgi un nodrošina svarīgākās uzturvielas, kas mūsu organismam ir vajadzīgas. Alkaline pārtikas pret skābi pārtika Iespējams, esat pārsteigts par to pārtikas produktu ietilpību, kuras kategorijas. Viena kopīga tēma pāri skābiem un sārmiem pārtikas produktiem ir tā, ka tie visi ir dabiski. Tie ir pārtikas preces, kas tiek apstrādātas minimāli. Patiesi, noņemšana ir

ēst labu un sabalansētu uzturu

, un jūs varat saņemt veselības pabalstus. Neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka dažu ēdienu ēdīs vairāk par citiem, tas uzlabos jūsu veselību, droši var teikt, ka ierobežojot cukura patēriņu, apstrādātu pārtiku, augstu dzīvnieku olbaltumvielu un mākslīgās sastāvdaļas; jūs varat sākt justies kā vislabāk.

Likums tika pieņemts, lai regulētu e-cigareti kā tabakas izstrādājumu
Hroniska vēnu nepietiekamība: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Atstājiet Savu Komentāru