Alkohols un atmiņas zudums: kā alkohols ietekmē smadzeņu veselību un atmiņas zudumu?
Institūcijas

Alkohols un atmiņas zudums: kā alkohols ietekmē smadzeņu veselību un atmiņas zudumu?

Alkohola un atmiņas zudums ir ļoti cieši saistīti viens ar otru. Cilvēki, kuri regulāri lieto pārmērīgu alkohola daudzumu, ir lielāka iespēja nekā tie, kuri tikai mēreni dzer, lai attīstītu agrīnas demences un citus kognitīvas disfunkcijas vecākiem.

Francijas pētījums, kas tika veikts šā gada sākumā, parādīja ciešu saikni starp cilvēki, kuri regulāri patērē vairāk par standarta alkohola daudzumu dienā (aptuveni pieci dzērieni vīriešiem un trīs dzērieni sievietēm) un palielināts pastāvīgu smadzeņu bojājumu risks. Nepārtrauktā alkohola pārmērīgā lietošana var arī notikt vairāk nekā 20 gadus ilga cilvēka dabīgā dzīves ilguma.

Cilvēki, kas dzēra daudz, visticamāk, radīs citus neveselīgus ieradumus, piemēram, smēķējamo tabaku un pat dara nelikumīgas vielas. Tā kā pašaprūpes trūkums un konsekventi nepietiekama uztura izvēle šiem cilvēkiem bija arī lielāks risks attīstīt potenciāli nopietnas veselības problēmas, piemēram, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu, dzirdes zudumu un paaugstinātu emocionālo problēmu, piemēram, depresiju un trauksme. Sociālie apstākļi, piemēram, formālās izglītības trūkums, bija saistītas arī ar spēcīgas tieksmes uzņemt lielu alkohola daudzumu. Pārmērīgs alkohola lietojums ilgstošā laika periodā ir saistīts arī ar iespējamiem letāliem apstākļiem, piemēram, Wernicke-Korsakoff sindromu, par kuru sīkāk tiks apskatīts zemāk.

Kā dzēriens ietekmē jūsu atmiņu?

Kā minēts, atmiņas zudums un alkohola lietošanas traucējumi ir cieši savstarpēji saistīti. Ir divu veidu atmiņas - retrospekcijas un perspektīvas. Retrospektīva atmiņa ir ilgstoša (aptver visu savu dzīvi), savukārt perspektīva ir īslaicīga (ikdienas atmiņas, piemēram, uzdevumu saraksti vai vieta, kur atradās automašīna).

Liela alkohola daudzuma lietošana ir tendence negatīvi ietekmē jūsu paredzamo atmiņu (anterograde amnēzija) biežāk nekā jūsu retrospektīvā atmiņa (

retrograde amnezija ), jo tā apreibināšanās laikā aktīvi pasliktina atmiņu. Tas ir pazīstams kā izstumšana, un tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki ziņo, ka notikumi, kas notika dzeršanas sesijas laikā, ir ierobežoti vai nemaz nepieminēti. Hipokampuss ir neatņemama smadzeņu struktūra, kas galvenokārt ir atbildīga par tulkošanu un uzglabājot jaunas atmiņas, lai tās varētu viegli pāriet uz ilgtermiņa atmiņām. Nepārtraukts smags alkohola patēriņš var aktīvi sabojāt šo svarīgo struktūru, liedzot tai normāli darboties.

Ja jūs domājat, kas izraisa zaudēt atmiņu, dzerot alkoholu un iznīcinot jūsu kavēšanos, tas ir fakts, ka alkohols bloķē noteiktas sastāvdaļas

Arī lasīt šādi: Mērens alkohola patēriņš konstatēts, lai samazinātu smadzenes: Pētījums

Alkohols un īslaicīga atmiņas zudums

Tas ir zinātnisks fakts, ka vairāk alkohola jūs patērē īsā laika periodā laiks, jo mazāk laika jūsu ķermenim ir jāmainās un jāapstrādā alkohols. Jūsu ķermeņa nespēja tikt galā ar galēju alkohola daudzumu, kas nonāk jūsu sistēmā, ir tas, kas izraisa intoksikāciju, dehidratāciju un atmiņas zudumu.

Lielu daudzumu ogļhidrātu patērē pirms dzeršanas un dzeršanas lēnāk, var palīdzēt ķermenim absorbēt alkoholu jūsu sistēmā vieglāk. Ieelpošana kavē jūsu spēju pieņemt pamatotus lēmumus, kā arī novērš to, ka jūsu smadzenes pareizi apstrādā un uzglabā jaunas atmiņas, tādēļ cilvēkiem, kas regulāri dzer ūdeni, bieži vien nav atmiņas par neērtajām lietām, ko viņi izdarīja naktī iepriekš.

Tas var ir ļoti bīstams, jo parasti intoksikācija cilvēkiem atvieglo riskanto uzvedību un potenciāli kaitīgas situācijas. Saistība starp alkoholu un

īstermiņa atmiņas zudums ir pierādījis, ka sievietēm ir lielāka ietekme nekā vīriešiem, iespējams, dažādu dzimumu atšķirīgo bioloģisko elementu dēļ.

Alkohola patēriņš ietekmē ikvienu atšķirīgi, un gadskārtējais alkohola patēriņš var radīt daudz augstāku iecietību salīdzinājumā ar citiem. Tomēr regulāri smagie vai mēreni alkohola lietotāji var piedzīvot dažādus enerģijas pārtraukšanas gadījumus atkarībā no alkohola līmeņa asinīs. Daļēji traucējumi var notikt, kamēr jūs joprojām apzināsieties, bet esat tikai apreibināts, lai jūs nevarētu apstrādāt jaunu informāciju vai apstrādāt jaunas atmiņas; tomēr jūs joprojām varēsiet saglabāt kādu informāciju un atsaukties uz dažām lietām, kas notika, kamēr esat piedzēries. Pilnīga enerģijas atslēgšanās rodas, kad jūs zaudējat vispārējo apziņu, un jums nav absolūti nekādas atmiņas par to, kas noticis, kamēr esat bijis apreibināts, pat ja cilvēki to atkārto, kad tu saproti. Alkohola iedarbība uz ilgtermiņa atmiņu

Gadu ļaunprātīga alkohola lietošana un ilgtermiņa atmiņas zudums ir tieši saistītas ar citiem smagākiem smadzeņu darbības traucējumiem un slimībām. Wernicke-Karsakoff sindroms ir viens no visnelabvēlīgākajiem apstākļiem, ko laika gaitā var attīstīties smēķētāji.

Šis traucējums ir tāds, ka trūkst pienācīgas uztura ilgā laika periodā, jo īpaši spēcīgs tiamīns, ko sauc arī par vitamīna B1 deficītu. Alkohols pats par sevi tieši neietekmē samazināto B1 līmeni smadzenēs, bet cilvēki, kas cieš no alkoholisma, parasti neuztur veselīgu uzturu. Lielākā daļa alkoholiķu parasti dod priekšroku alkoholiskajiem dzērieniem, veicot kaut ko citu, un tas ietver ēšanu. Patērē lielu alkohola daudzumu regulāri var arī nomākt apetīti, kas ir vēl viens iemesls tam, ka daudzi alkoholiķi ļoti īsā laikā zaudē neķītrus svara daudzumus.

Tiamīns ir svarīgs vitamīns, kas palīdz smadzenēm uzzināt un saglabāt jauna informācija un atmiņas. Tāpēc nepietiekama tā piegāde var izraisīt pastāvīgu vai daļēji pastāvīgu ilgstošu atmiņas zudumu.

Arī lasīt: Cik ilgi alkohols paliek jūsu sistēmā?

Alkohols un atmiņas zudums atgūšana

Pētnieki pašlaik strādā pie dažādām stratēģijām, lai palīdzētu tiem, kuri cieš no īslaicīgas un ilgtermiņa atmiņas zuduma, atgūtu aizmirsto pieredzi. Nākotnes notikumu stimulēšana ir viena no daudzsološākajām veco atmiņu atgūšanas metodēm un palīdz jauno formu veidošanā. Izmantojot indeksētus un saistītus sarakstus, daudzi cilvēki varēja atcerēties konkrētus uz notikumiem balstītus uzdevumus. Tomēr nav nozīmīgas ietekmes uz laika noteikto uzdevumu atcerēšanos.

Vēl viena efektīva metode, kā palīdzēt smadzenēm daļēji labot pati, ir pilnīgi atturēties no alkohola. Protams, smadzeņu spēja novērst zaudējumus, ko tas radījis kā tiešs alkohola lietošanas cēlonis, lielā mērā ir atkarīgs no nodarītā kaitējuma apjoma.

Kopumā mērens alkohola patēriņš, piemēram, sarkanvīna glāzi ar maltīti katru vakaru var būt diezgan labvēlīga jūsu veselībai. Tomēr Oscar Wilde reiz teica, ka jums ir jādara viss, kas ir mērenība, pat mērenība. Regulāri pārziemot var nopietni negatīvi ietekmēt smadzeņu veselību.

Ja jūs uztraucieties par savas dzeršanas sekām ieradumi uz jūsu smadzenes vai kāda cita, tad vienkāršs risinājums ir samazināt jūsu dzeršanu. Pirms jebkāda krasa dzīvesveida vai uztura izmaiņu gadījumā vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.

Alcheimera slimība un ēšanas problēmas: padomi, lai veicinātu un uzlabotu uzturu demences pacientiem
Kāpēc jums vajadzētu ēst vairāk olu

Atstājiet Savu Komentāru