Novecošana liek jums apdraudēt šīs veselības problēmas.
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Novecošana liek jums apdraudēt šīs veselības problēmas.

Diemžēl mēs nevaram pārtraukt novecošanos, gads ir apdraudēta mūsu veselība. No redzes zuduma līdz dzirdes problēmām šie ir tikai daži veselības aspekti, kas ar vecumu dabiski kļūst sliktāki. No otras puses, lai gan vecums izraisa dažu veselības problēmu risku, jūs varat aktīvi mēģināt viņus novērst, izmantojot veselīgus dzīvesveida ieradumus, piemēram, regulāru fizisko aktivitāti, ēst labi, nevis smēķēt, un, protams, ir jāpārbauda, ​​lai jūs

6 veselības problēmas, kas saistītas ar novecošanu

Hipertensija un koronāro artēriju slimība (CAD).

Šeit ir seši no šiem novēršamajiem veselības stāvokļiem, kas jums nav ļaut jūsu vecumam diktēt.

Mūsu sirdis gadu gaitā var kļūt vājākas, īpaši ar pastāvīgi mainīgajiem hormoniem. Sievietēm jo īpaši ir liels risks saslimt ar sirds problēmām, jo ​​viņu estrogēns samazinās pēc menopauzes.

Tā kā holesterīna līmenis sāk mainīties, jūsu asinsspiediens un augsts asinsspiediens var zināmi daudzu ar sirds saistītu slimību riska faktori. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs pārbaudītu holesterīna un asinsspiediena skaitļus, lai samazinātu jūsu koronāro artēriju slimības risku.

Aptaukošanās

Mūsu metabolisms vienkārši nav visai vienāds, jo vecāki mēs iegūstam, kas var nozīmēt pievienot mārciņas, pat ja neesat mainījis diētu. Aptaukošanās ir vēl viens veselības problēmu riska faktors, kas izraisa sirds un asinsvadu slimības, miega apnoja, hipertensiju un pat 2. tipa cukura diabētu.

Pat ja neesat mainījis diētu, var rasties vajadzība pēc papildu aktivitātes, lai novērstu papildu svars.

Osteoartrīts

Osteoartrīts ir visizplatītākais artrīts, kas ietekmē skrimšļus starp locītavām. Tas var izraisīt pietūkumu, sāpes un stīvumu. Sievietes, visticamāk, attīstīs osteoporozi, salīdzinot ar vīriešiem, taču abiem dzimumiem joprojām ir risks. Pupolā ir urīnskābes palielināšanās starp mazajām locītavām - parasti lielais pirksts. Diēta ir liela nozīme podagrā, jo daudzi ēdieni, ko mēs ēdam, satur purīnus, kas pārvēršas par urīnskābi. Jūs varat labāk novērst podagru, samazinot sarkano gaļu un alkohola lietošanu.
Pēkšņs pankūkas var arī pierādīt sliktu nieru funkciju, tādēļ, ja parādās simptomi, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu pārbaudi.

Smaganu slimība

Pēc 50 gadu vecuma, smaganu slimību risks dubultojas, un tas ne tikai ietekmē mutes dobuma veselību. Periodontālas slimība ir saistīta ar kardiovaskulārām komplikācijām, tādēļ ir svarīgi rūpēties par zobiem un smaganām. Pārliecinieties, ka jūs joprojām regulāri apmeklējat savu zobārstu.

Alcheimera slimība

Pazemojoša atmiņa kļūst par novecojošu parādību, taču tas nenozīmē, ka tas ir normāli. Alcheimera slimības un citu demences formu simptomi var parādīties jau pēc 50 gadu vecuma. Alcheimera slimība arī tika novērota ģimenēs, tādēļ, ja jūs zināt, ka ir tuvs radinieks, kuram tas bijis, informējiet ārstu par savu risku.

Daudzi pētījumi ir parādījuši ieguvumu no fiziskās aktivitātes, lai novērstu demences, tādēļ, ja jūs regulāri neveicat, jūs varat vēlēties uzņemt kādu tā formu.

Kā redzat, lai arī daudzi no šiem veselības stāvokļiem problēmas ir biežāk sastopamas vecumā, tās nav neizbēgamas. Novietojiet zīmes agri un konsultējieties ar savu ārstu par savu risku, lai tos novērstu.

Bagātināts ar pūriņiem pārtika. Pārtikas produkti, lai izvairītos no podagras mazināšanas riska.
Vai krekinga rokturi izraisa artrītu?

Atstājiet Savu Komentāru