Akupunktūras topi zāles muguras sāpju mazināšanai: pētījums
Veselība

Akupunktūras topi zāles muguras sāpju mazināšanai: pētījums

Nesenu pētījumu atklāja, ka akupunktūra ir vēl efektīvāka muguras sāpju mazināšanai nekā narkotikas, piemēram, ibuprofēnu. Akupunktūra ir tradicionāls ķīniešu medicīnas veids, ko bieži lieto sāpju ārstēšanai. Tas sastāv no ārkārtīgi plānu adatu ievietošanas caur ādu taktiskajos spiediena punktos uz ķermeņa. Nanjanas Tehnoloģiskā institūta pētnieku komanda konstatēja, ka adatu terapija ar garšaugiem faktiski pārspēj ibuprofēnu kā sāpju mazināšanai, kad runa ir par smagu muguras lejasdaļu sāpes, ko izraisa jostas piestiepums. Pētījums veica randomizētu kontrolētu pētījumu, lai veiktu tradicionālo ķīniešu zāļu (TCM) efektivitātes pētījumu. Pēc sešām dienām TCM efektivitāte (akupunktūra ar zālēm) bija

96,97 procenti , bet zāļu grupā, kas satur zāles pret sāpju mazināšanu (ibuprofēnu), efektivitāte bija tikai 72,73 procenti. Kopā ar akupunktūru visos TCM pacientiem tika izmantota zāļu kompresija. Galvenie koncentrētie spiediena punkti ir SI3 (Houxi, atpakaļ plūsma), LI4 (Hegu, pievienošanās ieleja) un Yaotongxue (N-UE-19, Lumbar Pain Point). Pacienti vienlaikus saņēma akupunktūru un ārstniecības augu komprese.

Pēc adatas ievietošanas vairākas metodes tika lietotas reizi 10 minūtēs, lai kopējā aizturi saglabātu 30 minūtes. Akupunktūras lietošana notika trīs reizes pēc kārtas vienu reizi dienā. Augu komprese (kas satur 30 g katras sastāvdaļas) tika veikta, ievietojot garšaugus auduma iepakojumā un simmerējot to uz pusi stundas. Pēc tam divus mazos dvieļus iegremdēja augu izcelsmes ūdenī, un tad pirms lietošanas tie tika atdzesēti. Pēc tam dvieļi tika novietoti, lai segtu pacienta jostasvietu un mainītos ik pēc 30 minūtēm līdz vienai stundai.

Grupa, kas lietoja sāpju mazinošas zāles, saņēma 300 mg izdalītā laika ibuprofēna. Kapsulas lietoja iekšķīgi no rīta un naktī. Grupai tika piešķirts arī muskuļu apmetums, kas paredz sāpju mazināšanu lokālai lietošanai reizi dienā katru dienu apgabalā, kas cieš no sāpēm.

Pētījuma efektivitāte tika aprēķināta, izmantojot atgūšanas un uzlabošanas datu kombinācijas. Dalībnieki bez sāpēm un normālām aktivitātēm mugurkaulā tika klasificēti kā atgūti. Būtisks atbrīvojums no muguras sāpēm un normālām aktivitātēm tika klasificēts kā uzlabojumi. Akupunktūras grupai bija efektīvs rādītājs

96,97 procenti, savukārt sāpju mazināšanas zāļu grupai bija tikai efektīva likme 72,73 procenti. Akupunktūra un zāļu kompriki ir veiksmīgas jostas sāpes. Tomēr akupunktūra ir arī zināma, lai sniegtu citus labumus veselībai.

10 Akupunktūras papildu ieguvumi veselībai

Pētījums pierādīja savu efektivitāti muguras sāpju mazināšanai, taču akupunktūra ir izdevīga daudziem jūsu veselības stāvokļa aspektiem. Šeit ir 10 veidi, kā jūsu ķermenis var gūt peļņu no akupunktūras piemērošanas spiediena vietās:

Virsraksts

  • - 20 elektroakuspēkstacijas sesijas četru nedēļu laikā var samazināt migrēnas skaitu. Garastāvoklis
  • - nedēļas akupunktūra Deguna
  • - 12 akupunktūras sesijas var samazināt sezonālo alerģiju simptomus un nepieciešamību pēc antihistamīna līdzekļiem. rīkles / kuņģa
  • - 10 Sirds
  • - Regulāras akupunktūras sesijas var samazināt stresu un pazemināt asinsspiedienu. Miega režīms
  • - Akupunktūra var palielināt asinsspiedienu. Menopauzes
  • (Tikai sievietēm) - Pēc ārstēšanas akupunktūra var mazināt karstuma viļņu smagumu un regularitāti un palīdzēt regulēt ēšanas un relaksācijas procesus, palīdzot jums uzlabot miegu un strādāt, lai novērstu bezmiegu. ķermeņa temperatūra Ure uz laiku līdz trim mēnešiem. Atpakaļ
  • - Divas sesijas nedēļā piecas nedēļas var palīdzēt atvieglot muguras sāpes un diskomfortu līdz sešiem mēnešiem. Svars
  • - Akupunktūra var palīdzēt samazināt aptaukošanos pieaugušajiem no divām nedēļām līdz četriem mēnešiem. Imūnās sistēmas sistēma
  • - Daži spiediena punkti var palielināt imūnsistēmas darbību, kas palīdz cīnīties pret infekcijām. Akupunktūra ir lielisks veids, kā mazināt stresu, paaugstināt Jūsu veselības stāvokli un samazināt sāpes. Tomēr vēl viens veiksmīgs veids, lai atgrieztos sāpju mazināšanai, ir izmantot augu izcelsmes līdzekļus.

Augu izcelsmes zāles pret muguras sāpju mazināšanai

Akupunktūra un sāpju zāles ir efektīvi un pierādīti līdzekļi sāpju mazināšanai. Tomēr augu izcelsmes līdzekļus muguras sāpju mazināšanai kļūst arvien biežāk. Šeit ir daži augu izcelsmes līdzekļi, kas var palīdzēt ar muguras sāpju mazināšanu:

Kapsaicīns

  • - tas nāk no karsto papriku un palīdz dažiem cilvēkiem ar viņu sāpēm. Vairāk nekā pāris dienu laikā tas iznīcina savienojumu, kas izraisa sāpju sajūtu no perifērās uz centrālo nervu sistēmu. Ingvers
  • - tajā ir iekļauti fitoķīmiskie līdzekļi, kas palīdz novērst iekaisumu, kas var mazināt sāpes muskuļos un locītavās. Feverfew
  • - ilgi lieto, lai palīdzētu ķermeņa sāpēm (galvas, vēdera, zobu), to tagad izmanto arī artrīta ārstēšanai. Kurkuma
  • - viena no galvenajām karija sastāvdaļām, tā ir garšviela, ko lieto, lai mazinātu iekaisumu un samazinātu sāpes no artrīts un grēmas. Ja Jums ir žultspūšļa problēmas, jums vajadzētu izvairīties no kurkuma, un to nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt lielām devām. Velna spailis
  • - auglība no Dienvidāfrikas, kas palīdz samazināt muguras sāpes un artrītu. Arī tiem, kam ir problēmas ar žultspūšļiem (un kuņģa vai zarnu problēmām) un grūtniecēm, vajadzētu izvairīties no tā lietošanas. 6 Papildu veidi, kā novērst muguras sāpes

Ja esat mēģinājis dabas aizsardzības līdzekļus, lai novērstu muguras sāpes, un jūs joprojām izjūtat diskomforts, ir arī citi veidi, kā palīdzēt ar sāpēm. Sešas papildu metodes, kas novērš muguras sāpes, ir šādas:

Vingrinājums

  • - vislabāk ir aerobika ar zemu iedarbību, piemēram, ejot vai peldēt. Veidot muskuļus un elastīgumu
  • - pamatstiprināšanas vingrinājumi ir noderīgi un elastīgāki. gurni un kājas uzlabo sāpes mugurā. Saglabājiet veselu svaru
  • - ir liekais svars muskuļu celmiem. Praktizējiet labu stāju
  • - izmantojot pareizu ķermeņa mehāniku, lai uzturētu neitrālu iegurņa stāvokli. Sit Smart
  • - pareizs sēdekļa atbalsts ir galvenais, lai saglabātu normālu līkni mugurkaulā, kā arī pārliecinieties, ka bieži vien mainiet to pozīcijas. Uzmanīgi paceliet
  • - mēģiniet pacelt jebkuru svaru, bet, ja jūs pārliecināsieties, ka jūsu kājas veic visu darbu, turot muguru taisni un tikai saliekt pie ceļiem. Akupunktūra ir sāpju novēršanas metode, kas tika izmantota gadiem ilgi, un pateicoties šim pētījumam, tagad ir pierādīta kā metode muguras sāpju mazināšanai. Ja akupunktūra jums nav pareizais ceļš, ir daudz citu augu izcelsmes līdzekļu un ikdienas prakses, kas var palīdzēt samazināt diskomfortu un novērst turpmākās muguras sāpes.
4 Pārtikas produktus nekad nopirkt amerikāņu pārtikas veikalā
Kāpēc jūsu sirdis izlaiž sirdis, sirds sirdsklauves, neregulāra sirdsdarbība, alkohols, asinsspiediens, kofeīns, stresa, trauksme, sabojāta sirds sindroms, sirds veselība, veselības ziņas

Atstājiet Savu Komentāru