9 ēDieni, kas palīdz ierobežot jūsu alerģiju
Veselība

9 ēDieni, kas palīdz ierobežot jūsu alerģiju

Ja jūs domājat, ka alerģijas ir tikai pavasara un vasaras problēma, tad diemžēl jūs nepareizi. Daudziem pacientiem ar alerģiju var būt arī slikts laiks ādas niezošām acīm, šķaudīšanai un ausīm. Jo īpaši šogad daudziem alerģijas slimniekiem ir konstatēts, ka viņu alerģijas ir ne tikai sliktākas, bet ilgstošākas. Jūs varat vainot to par klimata pārmaiņām. Ja jūs neesat pamanījis, šķiet, ka siltāks laika apstākļi ilgāk ir iestrēdzis, palielinot oglekļa dioksīdu, kas ļauj alerģiju ražojošajiem augiem dzīvot ilgāk un padarīt ziedputekšņus spēcīgākus.

Labā ziņa ir tā, ka jūsu diēta var būt svarīga nozīme vai nu alerģijas uzlabošanā, vai pasliktināšanās. Pārlūkojiet pārtikas produktus, jo tie var ilgstoši palīdzēt jums atbrīvoties no ilgstošām alerģijām.

Visbiežāk sastopamie pārtikas produkti, lai samazinātu alerģijas risku

Brokoļi : Brokoļi satur divus spēcīgus komponentus, kas var ierobežot jūsu alerģijas. Pētījumi liecina, ka brokoļu sastāvdaļas var palīdzēt notīrīt deguna blakusdobumus. Vai nav brokoļu ventilators? Tos pašus komponentus brokoļos var atrast arī citos krustziežu dārzeņos, piemēram, kāpostu vai ziedkāpostu.

Kale : Kale ir vēl viens krustziežu dzimtas loceklis, kas nozīmē, ka tajā ir tādas pašas sastāvdaļas, kas palīdz notīrīt deguna blakusdobumus.

Zaļie zaļumi : Zaļumi ar zaļumiem satur fitoķīmiskus līdzekļus, kas var mazināt alerģiju.

Ķiploki un sīpoli : Ķiploku un sīpolu satur dabīgu antihistamīnu jo tie palīdz mazināt iekaisumu. Tā kā sīpolu un ķiploku sastāvdaļas ķermenī nav labi uzsūcas, jums var būt nepieciešams papildināt arī šos komponentus ar smagām alerģijām.

Pumpkins : "Šī ir ķirbju sezona, tāpēc jums vajadzētu būt 't ir grūti atrast tos. Ķirbji ir pildīti ar alerģiju cīnošiem karotinoīdiem. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat ēst visu ķirbju pīrāgu jūs vēlaties.

Burkāni : Burkāni ir arī pildīti ar karotinoīdiem, kas var piedāvāt atbrīvojumu no vētrainām ogļhidrēzes alerģijām.

Selerijas : Selerijas iepakojumā ir pretiekaisuma barības vielas, kas ne tikai palīdz mazināt alerģiju, bet arī asinsspiedienu un locītavu sāpes.

Niezoša nieze : šis augs ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kurā ir histamīns, kas var palīdzēt jūsu organismam veidot toleranci. Ir svarīgi atzīmēt, ka ilgstoša nabas lietošana nav ieteicama, jo tas var samazināt kālija līmeni, taču neregulāra lietošana ir kārtībā.

Anti-alerģijas zupa : ar daudzām sastāvdaļām, kuras minējām, jūs var faktiski padarīt galīgo anti-alerģijas zupu. Sākot ar vistu krājumu, jūs varat pievienot burkānus, selerijas, lapu kāpostu, ķiplokus un sīpolus, lai saņemtu visas priekšrocības, ko var piedāvāt šiem alerģiju izraisošajiem pārtikas produktiem. Ar vēsāku laika apstākli uz mums, jūs noteikti sajutīsiet labāku sauļošanos ar šo zupu.

CDC: kontaktlēcas lietotājs piedalās riskantā uzvedībā
Pasaules Parkinsona diena 2016, Parkinsona slimības simptomi, demence, rozāāzas risks un C hepatīts

Atstājiet Savu Komentāru