Kaulu, kaulu blīvuma, osteoporozes, lūzuma, kaulu veselības, veselības ziņu
Veselība

Kaulu, kaulu blīvuma, osteoporozes, lūzuma, kaulu veselības, veselības ziņu

osteoporozi. Kaulu blīvuma zudums liek mūsu kauliem riskēt lūzumus un pārtraukumus, kas var negatīvi ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti. Invaliditātes attīstīšana vecumdienās, ko izraisa kauliņi, var atstāt mūs gultā, kas ir bijis kas saistīti ar esošo veselības stāvokļa pasliktināšanos vai pat veicinot jaunu problēmu rašanos. Vecuma invaliditāte ir saistīta arī ar autonomijas zaudēšanu, jo mēs vairs nespējam sev rīkoties un ir jāpaļaujas uz citu palīdzību. Kaulu izciršana pat saistīta ar garīgās veselības problēmām, jo ​​gultā pavadītais pacients, visticamāk, kļūst nomākts vai satraucošs.

Izpratne par to, kā mūsu kauli darbojas, un faktori, kas veicina sliktu kaulu veselību, var mums palīdzēt labāk aizsargāt sevi.

8 fakti par kaulu veselību

Jūsu kaulus veido periosteum (bieza ārējā membrāna, kas atbildīga par kaulu atjaunošanu), trabekulārs kauls, kas parasti ir sūklis

  • Jūs vienmēr veicat jaunu kaulu, kaulu smadzenēs, kaulos smadzenēs, kaulu smadzenēs, kas ir smalki audi, kas aizpilda iekšējo kaulu dobumus, un korķa kaulu (kas sastāv no kolagēna un kalcija), kas aizsargā trauslus audus kaula iekšienē. bet ātrums, kādā jūs izveidojat šo jauno kaulu, sāk samazināties, kad vecumam. Līdz menopauzei sievietes saglabā lielāko daļu savas kaulu masas, bet pēc tam, kad menopauze sākas, estrogēna samazināšanās izraisa kaulu iztērēšanu ātrāk, nekā tiek būvēta. Tādēļ osteoporozi visbiežāk novēro sievietēm pēcmenopauzes periodā.
  • Kaut arī daži ārsti norāda, ka menopauzes sievietes skenē ar kauliem, tas nav īsti ieteikts. Zemu kaulu blīvuma atklāšana var izraisīt zāļu izrakstīšanu, kas var radīt nopietnas un nevēlamas blakusparādības. Sievietes, kurām jāpārbauda pirms ieteiktā 65 gadu vecuma sasniegšanas, ir tie, kuriem ir ģimenes anamnēze ar osteoporozi un kuriem ir zināmi lūzumi, un kuri lieto tādus asiņošanas līdzekļus kā steroīdi.
  • Kaut arī kalciju var iegūt izmantojot uztura līdzekļus, daudzām sievietēm vecumā virs 50 gadiem joprojām var būt nepieciešama papildināšana. Pirms uzsākt kaulu veselības papildinājumus, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par jūsu īpašajām vajadzībām.
  • Pētījumos atklājās, ka ar lieko svaru var negatīvi ietekmēt kaulu veselību. Precīzāk, ja jūsu tauki ir koncentrēti ap jūsu vidusdaļu, jums, visticamāk, būs zemāks kaulu blīvums. Turklāt cilvēkiem ar tauku uzkrāšanos aknās, muskuļos un asinīs kaulu smadzenēs ir lielāks tauku daudzums, kas palielina lūzuma risku.
  • Hormoni lielā mērā ietekmē kaulu veselību. Tāpēc kaulu problēmas sievietēm ir tik izplatītas, jo to hormoni pastāvīgi svārstās. Grūtniecība, barošana ar krūti, perimenopauss un menopauze ir visi sievietes dzīvi, kas saistīti ar hormonālajām izmaiņām. Kā jau tika minēts, pēc menopauzes estrogēnu līmeņa samazināšanās kaulu blīvums vienmērīgi samazinās līdz
  • Kad esat vecāks, jūs varat arī pamanīt, ka jūs kļūstat īsāks. Tas ir tāpēc, ka mugurkaula skriemeļu diski kļūst dehidrēti un saspiesti. Samazinājums notiek desmitgadēs pakāpeniski, bet, ja jūsu augstums samazinās dramatiski īsā laika periodā, tas var norādīt uz lūzumiem vai osteoporozi. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri joprojām aktīvi darbojas, tie, salīdzinot ar tiem, kuri dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, ir mazākā mērā.
  • Dažas veselības problēmas var veicināt kaulu veselības pasliktināšanos, piemēram,
  • celiakiju, hipertiroīdisms, astma, miega apnoja un 2. tipa diabēts. Lai pārliecinātos, ka jūsu pašreizējie veselības apstākļi nesniedz ieguldījumu vājos kaulos, sazinieties ar savu ārstu. Kā redzat, kaulu veselībai ir daudz dažādu faktoru. Daži noderīgi padomi, kas jāpatur prātā, ja jūsu mērķis ir saglabāt stiprus kaulus, ēd labi, regulāri veicot, uztverot kafijas uzņemšanu un pārvaldot savu svaru.
C hepatīta infekcija palielina kardiovaskulārās slimības (CVD), insulta un aknu bojājuma risku
Imūnās šūnas atšķiras vīriešiem un sievietēm

Atstājiet Savu Komentāru