8 Neveselīgi pārtikas produkti, kas jums pārsteidzoši ir labs[SET:categorylv]Pārtikas fakti
Veselīga Ēšana

8 Neveselīgi pārtikas produkti, kas jums pārsteidzoši ir labs[SET:categorylv]Pārtikas fakti

Tā vietā, lai dzīvotu nožēlu vai noliegtu dažus no šiem pārtikas produktiem, ļaujiet mums izklāstīt dažus populārus neveselīgus pārtikas produktus un atklāj, kā viņi patiešām var būt veseli.

8 ne tik veselīgi pārtikas produkti, kas var būt veseli.

Sīkfaili

: sīkdatnes ir plašs jēdziens, kas ietver gan veselus, gan neveselīgus sīkdatnēm. Ja jūs esat iepļaukājies par sīkdatni, tad izvēlieties Graham vai Animal cookies, jo tiem parasti ir zems cukura daudzums un dažreiz ir šokolādes čipu šķirnes. Vēl viena laba alternatīva ir cepums ar riekstiem, jo ​​tie satur mazu veselīgu tauku un olbaltumvielu daudzumu, lai uzturētu jūs ilgāk. Šokolāde

: jo augstāks ir kakao saturs, jo labāk šokolāde ir jums. Pat dažās piena šokolādes šķirās ir 50 procenti kakao, kas jums nav pārāk slikti. Tātad, pievērsiet uzmanību kakao saturam, kad jūs sagremojat šokolādi veselīgākai šķirnei. Siers

: siers nav neveselīgs ēdiens, ja vien jūs to neēdat pārāk daudz. Šī ir problēma, jo šķiet, ka mēs nevaram sevi kontrolēt, kad runa ir par siera ēšanu, un tas parasti padara veselīgu pārtiku par neveselīgu. Sierā ir kalcijs, un pētījumi liecina, ka tam piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc vienkārši to regulējiet, ja lietojat. Saldējums
: Līdzīgi sieram, daudzi no mums nezina mūsu robežas attiecībā uz saldējumu. Saldējums ir labs kalcija avots un palīdz samazināt saldo zobu. Bet neuztraucieties ar zema tauku šķirnēm, jo ​​tie parasti ir lielāki piedevās. Tagad un pēc tam baudiet vienkāršu labas kvalitātes saldējumu. Liellopu gaļa

: Liellopu gaļai nav cukura, ir liesa un ir olbaltumvielu avots. Tātad, kāpēc mēs to uzskatām par neveselīgu? Tas ir tāpēc, ka tas var būt ļoti nātrijs, kas ir īpaši bīstams tiem, kam ir hipertensija. Popkorns

: Nātrijs un sviests ir galvenās lietas, kas padara popkornu neveselīgu. Popkorns ir lieliska uzkoda, kas pilda, nodrošina šķiedrvielu, un tajā ir maz kaloriju - tikai 100 kalorijas trīs glāzēs! Padarīt popkornu mājās, lai jūs varētu kleita to veselīgāk ar olīveļļu, kokosriekstu eļļu vai dažādiem sāļiem. Sālīti rieksti

: kamēr jūs neciešat no augsts asinsspiediens, sālīti rieksti joprojām ir veselīga uzkoda. Aukstie graudaugi

: Daudzi uztura speciālisti krāso aukstu graudaugu kā cukura pildījumu, bet, kad runa ir par graudaugu, ir daudz vairākas dažādas šķirnes, kas nozīmē, ka jums nav nepieciešams izvēlēties cukura veidu. Neatkarīgi no tā, ja jums bija jāizvēlas starp Lucky Charms vai kūkas gabalu, vēl labāk ir izvēlēties graudaugu, jo tajā ir veseli graudi. Kā redzat, izdarot pareizo izvēli, jūs don ' Jums jādzēš vainas dēļ, kad jūs vēlētos atteikties no jūsu cienības.

IBS sāpes mugurā: kā kairināts zarnu sindroms izraisa muguras sāpes un ko darīt ar to.
7 Visbiežāk sastopamās sāpes vēderā, un ko darīt par viņiem

Atstājiet Savu Komentāru