8 Lietas, ko jūsu vannas paradumi atklāj par tevi
Veselīga Ēšana

8 Lietas, ko jūsu vannas paradumi atklāj par tevi

Būsim godīgi - mēs visi esam pakaļ. Pat ja mums nepatīk to apspriest, mēs visi galu galā sēdamies uz tualetes un saņemsim zarnu kustību. Daži no mums iet trīs reizes dienā, bet citi iet reizi trijās dienās. Jūsu vannasistabas paradumi var nebūt tādi, par ko jūs apspriežat ar saviem draugiem, bet jums var būt jautājumi par to.

Vai jūsu zarnu kustības ir normālas? Vai tu iet pārāk daudz? Vai jums ir gremošanas stāvoklis? Tās ir visas lietas, kuras var atklāt tikai tad, kad atverat sarunu par savām zarnām.

Taču tiem, kas nevēlas izvairīties no šādām sarunām, zemāk jūs atklāsiet astoņas lietas, par kurām jūsu vannas paradumi parādās par jūsu veselību.

8 lietas, par ko jūsu vannas paradumi atklāj par tevi

Jums nav jāiet vienreiz dienā : Daži no mums tic, ka, ja jūs neietat vismaz reizi dienā, jūs neesat veselīgi. Nu tas nav īsti taisnīgi. Kamēr jūs nejūtat nekādus ar vēderu saistītus jautājumus, tad cik reizes tu esi pilnīgi normāls. Bet, ja sākat justies, ka esat sasprindzināts, uzpampis vai gassier nekā parasti, tad jārunā ar savu ārstu.

Labi ir regulāri : Vai jums ir jādodas uz vannas istabu brīdī, kad pamostat? Vai arī jūs zināt, ka līdz plkst. 14:00 jūs esat pie vannas istabas. Šī regulējuma veids ir laba lieta, jo vairāk, ja jūs no rīta pirmās lietojat, jo tas nozīmē, ka jūs atbrīvojieties no nakts vakariņām. Vēl viens kopīgs periods, lai nojauktu, ir tas, kad cilvēks saņem darbu mājās. Tas, domājams, ir tādēļ, ka tagad jūs varat atslābināties un ļaut savam zarnajam darīt savu lietu bez spiediena.

Pīpings pēc maltītes ne vienmēr ir slikta lieta : Runching uz vannas istabu pēc ēdienreizēm varētu parādīt, ka jūsu zarnas nekad nav uzaugušas. Zīdaiņiem ir reakcija, lai izspiestu to, ko viņi vienkārši ievieto. Laika gaitā mūsu zarnas aug no tā. Daudzos gadījumos nav daudz jāuztraucas par tik ilgi, kamēr jūsu pakaļ nav peldošs, iesnas vai smaržo briesmīgi slikti. Ja jūs novērojat šos simptomus, tad tas varētu liecināt, ka neuzņem barības vielas.

Kafija var nokļūt, pārvietojoties līdz. Daudzi no mums meklē kafiju, lai kaut ko pārvietotu. Tas ir tādēļ, ka kofeīns darbojas kā stimuls zarnu trakta tā, lai tas varētu patiešām tikt galā.

Vairāk par periodu jūs saņemsiet: daudzas sievietes ziņo par biežāk esošo zarnu kustību un lēnāku ķermeņa daļu kā rezultātā svārstīgo hormonu. Ir perfekta poopinga metode

: tas ir neuzmanīgs, ka jūs sēdējat uz tualetes, lai saktu, bet jūs varat atvieglot lietas, paaugstinot kājas. Daudzi kāju balsti ir iznākuši, kas uztur jūsu kājas paceltu kā līdzekli, lai veicinātu vienmērīgāku zarnu kustību. Jūs varat novietot visu zem kājām, lai izveidotu 45 grādu leņķi uz ceļiem, lai nodrošinātu, ka jūs iet daudz vieglāk. Jums visticamāk ir aizcietējums atvaļinājumā, un tas ir normāli

: jebkad pamanīju, ka jūs neesat " t redzēt lielu daļu vannas istabas pirmajās pāris dienu laikā jūsu brīvdienas? Gandrīz 40 procenti ceļotāju ziņo par līdzīgiem gadījumiem. Ilgstoša sēde uz plaknes var izžūt jūsu resnās zarnas kopā ar dehidratāciju relaksējoša uz pludmali visu dienu. Pārliecinieties, ka jūs uzturat labu hidratāciju un ēst veselīgu pārtiku, lai jūs regulāri uzturētu. Nav laika ierobežojuma

: neuztraucieties, ja jūs kādu laiku sēdējat. Kad runa ir par zarnu kustību, nav laika ierobežojuma. Ja vien jūs neesat cīnījušies par kustību, patiesībā nav lielas bažas par to, cik ilgi tu esi tur.

Aizcietējums: hronisks idiopātisks aizcietējums, aizcietējums, jogas aizcietējums, galvassāpes un aizcietējumi
Norovirus 2016 uzliesmojuma atjauninājums: Kuņģa gripa ietekmē sākumskolas Karmela ielejā un Sanhosē

Atstājiet Savu Komentāru