8 Superfood mijmaiņas darijumus, lai ēst veselīgi, izmantojot budžetu
Veselība

8 Superfood mijmaiņas darijumus, lai ēst veselīgi, izmantojot budžetu

Bieži tiek pieņemts, ka veselīgu ēšanas laiku maksā daudz naudas, jūs nevarat atļauties pārdot lielo nosaukumu superfoodus, jūs galu galā iegādājieties lētāku ātro ēdienu, lai apmierinātu savu badu. Diemžēl, kā jūs zināt, nepareiza ēšana var veicināt dažādas veselības sekas.

Ir daudz "superfood", no kuriem tur ir atbalstījuši veselības eksperti. Bet kas īsti padara pārtiku superfood? Nu, sākuma pacientiem šie pārtikas produkti bieži tiek iepakoti ar barības vielām, kas darbojas, lai veicinātu labu veselību. Jūs saņemat plašu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kas pazīstams kā vispārēja labsajūta. Kā jau minēts, tomēr šiem pārtikas produktiem bieži vien ir dūšīgs cenu marķējums, kas var sarežģīt veselīgas ēšanas paradumus. ( Šī brīnuma oga palīdz atjaunot jūsu šūnas un palielināt enerģiju. )
Labas ziņas ir, neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu budžets, jums nav nepieciešams ietaupīt jūsu veselību. Zemāk jūs atklāsiet dažus superfood mijmaiņas darījumus, kas ir vairāk pieejamie, ļaujot jums palikt par budžetu un ēst arī pārāk.

8 superfood mijmaiņas līgumiem, ja jūs esat par budžetu

Brokoļi par kaļķakmeni: Kale tiek izsaukta lai iegūtu izcilu superkoļu, bet jūs varat viegli (un izmaksu ziņā efektīvi) apmainīt kazas citu veidu zaļumiem, piemēram, brokoļiem, Briseles kāpostiem vai kāpostiem - lētākas iespējas.

rapšu eļļa kokosriekstu eļļai: Jūsu sirdij ir vajadzīgi veselīgi tauki, bet, ja kokosriekstu eļļa ir augstu cenu marķējumu, to var viegli nomainīt uz rapšu eļļu, kas nodrošinās jums ar monoātrinātiem taukiem, kas var noderēt jūsu sirdij.
brūnie rīsi vai lēcas quinoa: Quinoa satur šķiedras un olbaltumvielas, bet tāpat arī brūnie rīsi un lēcas.

Goji ogas kazenes: Gagernijas ne tikai ir zemākas par goji ogu, bet tās ir tikpat izdevīgas kā vitamīni un satur mazāk cukura nekā goji ogas. ! ( Šī ir labākā aizsardzība pret # 1 priekšlaicīgas novecošanas cēloni. )

Lina sēklas chia sēklām: Gan linu sēklas, gan chia sēklas satur sirds veselīgus taukus; lina sēklas ir lētākas.
Melnā tēja zaļai tējai: Melnās un zaļās tējas priekšrocības ir diezgan līdzīgas, izņemot to, ka melnā tēja ilgstoši neizjauks banku.

Svaigi vai saldēti ogām par mellenēm: Jebkura veida ogu lietošana ir laba jūsu veselībai. Ņemot vērā to, ka mellenes var būt dārgas, izvēloties citas sezonas šķirnes vai pat saldētas, ir labs veids, kā iegūt nepieciešamos vitamīnus un uzturvielas.
Spirina spinātiem: Spināti tiek patērēti ne tikai ar vitamīnu devu, bet arī

Mīklas deģenerācija, kas saistīta ar retzemju imūnās sistēmas traucējumiem
Kāpēc ir svarīgi uzturēt veselīgu svaru, ja jūs vecumā

Atstājiet Savu Komentāru