8 Vispārēji gremošanas mīti, kas ir atmaskoti
Veselīga Ēšana

8 Vispārēji gremošanas mīti, kas ir atmaskoti

runājiet ar ikvienu, kuru pazīstat, un viņiem droši vien būs sūdzība par viņu gremošana. Neatkarīgi no tā, vai tas ir vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā vai grēmas, šķiet, ka visi cieš. Ar gremošanas trakumu pieaugumu ir daudz informācijas, kas riņķo, taču diemžēl ne visi tā ir taisnība.

Zemāk jūs atradīsiet dažus biežāk lietotos gremošanas mītus, lai jūs beidzot uzzinātu patiesību un pārtraucat ticēt

Biežie gremošanas mīti atmaskoti

Caureja ir infekcijas pazīme, un jums vajadzētu ļaut tam nodot: Mēs kādreiz esam saskārušies ar caureju. Tam ir dažādi cēloņi, tostarp vīrusi, baktērijas, trauksme, pārtikas alerģijas un gremošanas traucējumi, piemēram, IBS.

Stress un asie pārtikas produkti izraisa čūlas: Stresa un asaru pārtikas produkti var pasliktināt simptomus. kuņģa čūla, bet tie to neizraisīs. Kuņģa čūlas visbiežāk izraisa H. pylori baktērijas.

Jums nepieciešams resnās zarnas tīrīt: Jūsu ķermenis ir labi aprīkots, lai attīrītu sevi, tāpēc jums nav jācenšas iziet kolonikas vai tikai patērēt sulas dienām galos. Pašlaik nav nekādu pierādījumu, kas liecinātu, ka resnās zarnas tīrīšana piedāvā veselības ieguvumus. Tas var faktiski būt bīstams, ja Jums ir tāds stāvoklis kā divertikulīts, iekaisīgas zarnu slimības, asinsspiediens, nieru darbības traucējumi vai cita infekcija.

Sēž uz grīdas izraisa hemoroīdus: ilgstošs laiks palielina hemoroīdo risku, bet virsma, kurā jūs sēdējat, nepalielina risku. Citiem hemoroīda cēloņiem ir šķiedrvielu trūkums diētā un aizcietējums.
IBS un IBD ir vienādi: Aizdomas zarnu sindroms (IBS) un iekaisīga zarnu slimība (IBD) nav vienādas lietas. Ja IBD izraisa zarnu iekaisumu, IBS tiek uzskatīts par funkcionālu zarnu slimību.

Jums vajadzētu iziet caureju vismaz reizi dienā: Nav precīza definīcija par to, cik bieži mums ir nepieciešama zarnu kustība. Daudzi no mums iet vismaz reizi dienā, bet citi iet reizi divās vai trīs dienās. Tam ir daudzi faktori, tostarp diēta un fiziskās aktivitātes.

Gurgling kuņģī nozīmē, ka jūs esat izsalcis: kuņģī, kas ir gurgling doesn Tas vienmēr nozīmē, ka to vajag barot. Dažreiz kustība kuņģī un zarnās var izraisīt skaņas. Tas vienkārši nozīmē, ka pārtika un atkritumi pārvietojas pa sistēmu, nevis tas, ka tai nepieciešams vairāk pārtikas.

Košļājamā gumija septiņos gados atrodas jūsu vēderā: Šis ir ilgs mīts, ko jūs, iespējams, dzirdējāt, kad tu biji bērns. Tāpat kā visas pārējās lietas, gumija iziet cauri vienam un tam pašam gremošanas procesam, kas nozīmē, ka to pārtrauks no ķermeņa dažās dienās.

Šie ir tikai daži parastās mītnes, kas apgāžas. Ja nekad neesat pārliecināts par savu gremošanu vai jums rodas jautājumi vai problēmas, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Kāds jūsu garums (krāsa, smarža un forma) stāsta par tavu veselību?
20 Mājas līdzekļus kuņģa darbības traucējumiem (dispepsija)

Atstājiet Savu Komentāru